15/08/2025
生活應用小知識
睡覺可用精油
當你有睡眠困擾，但不清晰還可以使用那些配方時，以下這些精油絕對是幫助你營造寧靜的睡眠環境好幫手。
• *薰衣草Lavender*：散發清甜花香，能放鬆身心，提升睡眠質素。
• *佛手柑Bergamot*：帶有明亮的柑橘香氣，能舒緩壓力，營造愉快的睡眠環境。
• *乳香Frankincense*：深層的香氣有助放鬆身心，提升睡眠質素。
• *北非雪松Cedarwood*：溫和的香氣營造家的舒適感，有助提升睡眠質素。
• *羅馬洋甘菊Roman Chamomile*：其平和的香氣有助減輕精神緊張，促進深度放鬆，提升睡眠質素。
• *岩蘭草Vetiver*：樸實的香氣有助放鬆身心，提升睡眠質素。
使用方法：可隨意選擇1～3支精油，各滴入2滴進入擴香機或稀釋後塗抹於胸口皆可。
提供到校/院舍服務 機構合作 工作坊 查詢whatsapp 97984339
