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myyoga.wanchai, Wan Chai (2025)

06/01/2024

情緒教育從小開始

現代的小朋友幸福嗎？

現代科技的普及讓小朋友可以輕鬆地獲取到龐大的資訊和知識
✅有助於他們的學習和發展
現代科技還為小朋友提供了更多的娛樂選擇
✅電子遊戲、網絡視頻和社交媒體

但隨著以上科技普及若過度使用
❎缺乏運動和戶外活動

現代社會亦有競爭壓力
❎學業問題
▶️心理健康產生影響

所以你說現代的小朋友幸不幸福呢？

全港第一間家庭式瑜伽，
致力提供及策劃多元化家庭瑜伽活動，例如雙人伸展瑜伽、親子瑜伽、兒童空中瑜伽、經絡瑜伽至最流行的Inside Flow & Animal Flow ，由多位資深導師教學，提供由母胎至80歲學生的瑜伽服務，提升健康身心發展，以家庭式瑜伽為核心，協助達至和諧家庭👨‍👩‍👧‍👦

#一個都不能少 #關注精神健康

30/12/2023

ℕ𝕖𝕨 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥 𝕠𝕗 𝟚𝟘𝟚𝟜

「願你在瑜伽的練習中找到內心的寧靜與力量，以更加堅定的步伐邁向自己心中的目標和夢想。」

31/12 前購買聖誕套票優惠 :
②⑦⓪⓪/②⑤堂

灣仔MYYOGA試堂優惠:
$𝟵𝟬/𝟭堂
$𝟯𝟮𝟬/𝟰堂(21天內使用)

抽獎活動🎟️
灣仔店門口抽獎牆信封內💝
大部分獎品都係2024年1月3日前換領喔💕

💖💖新年快樂💖💖

30/12/2023

ℕ𝕖𝕨 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥 𝕠𝕗 𝟚𝟘𝟚𝟜

「願你在瑜伽的練習中找到內心的寧靜與力量，以更加堅定的步伐邁向自己心中的目標和夢想。」

31/12 前購買聖誕套票優惠 :
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25/12/2023

𝓗𝓪𝓿𝓮 𝔂𝓸𝓾𝓻𝓼𝓮𝓵𝓯 𝓪 𝓜𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓵𝓲𝓽𝓽𝓵𝓮 𝓒𝓱𝓻𝓲𝓼𝓽𝓶𝓪𝓼

#🎄

19/12/2023

🧘🏻‍♀️幼兒肌力空中瑜伽課程🧘🏻‍♀️

為期4週
由經驗豐富幼稚園老師編排
參考書籍及文獻以作出課程重點及內容
以幼兒成長發展融入空中瑜伽

教學目標🎯
-提升幼兒專注力
-提升運動協調及體力發展
-建立和諧同儕/混齡的社交能力及自信心

課程內容🛒
-訓練幼兒接收簡單身體指令及表達能力
-運用彈性吊床(hammock)發展前庭系統
-運用彈性吊床(hammock)做出瑜伽動作以提升大肌肉能力
-課程完結4週後會有小表演🎤建立小朋友的自信心

適合對象🐒(2.5-7歲)
-難以集中注意力的幼兒
-肌力不足/協調性不足
-想讓幼兒在輕鬆遊戲下學習的家長
-SEN幼兒(有特別學習需要的)

學費🕰️
單堂 $248
兩堂 $438
一期四堂$788

日期⏰
2024年1月14日 (日)14:00-15:00
2024年1月21日(日)14:00-15:00
2024年1月28日(日) 14:00-15:00
2024年2月4日(日) 14:00-15:00

時間⌛️
*完成一期課程有小獎狀🏅🏅
*更有機會成為小助教及外出表演☺️

請即WhatsApp 64615357查詢報名😚
hk .wc #親子瑜伽 #孕婦瑜伽 #幼兒空中瑜伽

19/12/2023

🧘🏻‍♀️幼兒肌力空中瑜伽課程🧘🏻‍♀️🎿

為期4週
由經驗豐富幼稚園老師編排
參考書籍及文獻以作出課程重點及內容
以幼兒成長發展融入空中瑜伽

教學目標🎯
-提升幼兒專注力
-提升運動協調及體力發展
-建立和諧同儕/混齡的社交能力及自信心

課程內容🛒
-訓練幼兒接收簡單身體指令及表達能力
-運用彈性吊床(hammock)發展前庭系統
-運用彈性吊床(hammock)做出瑜伽動作以提升大肌肉能力
-課程完結4週後會有小表演🎤建立小朋友的自信心

適合對象🐒(2.5-8歲)
-難以集中注意力的幼兒
-肌力不足/協調性不足
-想讓幼兒在輕鬆遊戲下學習的家長
-SEN幼兒(有特別學習需要的)

學費🕰️
單堂 $248
兩堂 $438
一期四堂$788

日期⏰
2024年1月14日 (日)14:00-15:00
2024年1月21日(日)14:00-15:00
2024年1月28日(日) 14:00-15:00
2024年2月4日(日) 14:00-15:00

時間⌛️
*完成一期課程有小獎狀🏅🏅
*更有機會成為小助教及外出表演☺️

請即WhatsApp 64615357查詢報名😚
hk .wc #親子瑜伽 #孕婦瑜伽 #幼兒空中瑜伽

19/12/2023

🔅🔅學生貼堂作品🔅🔅
Aerial Yoga 空中瑜伽

「成為自己喜歡的模樣，不抱怨、不遷就、有自由有光芒。」

空中瑜伽就是累積力量、愈練愈顯美態🥰

12月優惠試堂
1️⃣堂 $90 💃🏻
4️⃣堂 $320🧘🏻‍♀️🧘🏻

💡有關課堂資訊
包括課堂調動及代堂安排都會於系統顯示

請WhatsApp 64615357 查詢☺️

16/12/2023

大家想唔想過一個溫暖又精彩既聖誕節？🎄

在12月19日至1月2日期間，
只要您蒞臨MYYOGA瑜伽館上課
每上一堂都有一次抽獎機會
獎品包括有Lululemon瑜伽蓆📦高達$3500的購物現金券🧧等豐富獎品🎁

灣仔瑜伽館抽獎方法:
門口有一幅抽獎牆，會員們上課前10分鐘可以在門外抽出抽獎券，券上有數字的，並立刻向職員兌換，如沒有職員可拍照傳送到WhatsApp，我們有專人通知你🤓🤓

別錯過這個難得的機會！立刻進入APP報堂，並贏取獎品！我們期待在這個特別的抽獎活動中與您相見！😎😎

📅 活動日期：2023年12月19日至2024年1月2日
所有條款/最終決定權由MYYOGA負責提供☺️

14/12/2023

冬至大過年❤️‍🔥❤️‍🔥

🌲🎄🌲會員再黎激賞🌲🎄🌲

Free class 免費課堂 (名額4位)
Wellness Yoga 身心舒展瑜伽
17:00-18:15(75mins)

在輕鬆和專注的環境中，透過基礎、簡單易學的瑜伽動作練習哈達不同體式，強調身心連結、整體協調和體式安全，以達致外在與內在之健康。

May擁有18年練習瑜伽的經驗，對瑜伽哲學有著深厚知識，亦掌握了不同體位的調整技巧和教學風格。在課堂上，May著重體式安全，在放鬆和身心連結的氛圍中，與學生練習哈達的不同體式，分享瑜伽的好處。May曾是一位舞者，會說不同語言，除了是美國瑜伽聯盟的認證老師，亦擁有私人教練的認證及對頌缽聲療有著濃厚興趣。

適合一啲岩岩認識瑜伽，又想學得仔細啲既同學🫶🏻
會員請於系統報名❤️‍🔥❤️‍🔥 今晚7點開放🙈
大家如果上得開心，不妨係水晶聖誕樹影相留念🎄☺️☺️

13/12/2023

12月時間表

時間表以外都可查詢租場🌲

🎁新水機已經係今日送到
大家見機飲水啊💧
一齊過一個健康而平安的聖誕節🎄

19/04/2023

❤️會員專享活動❤️
今個五月十五日，誠邀你與我們一起享受一場需要有智慧及體能的運動課堂，由 lululemon 及 My Fitness 共同舉辦的「Goodlife Girls」運動挑戰課堂，跟你的好友一同參加，讓你們都可以有一個新的運動體驗。

如何參加：
➡️ 於表格上報名參加 : https://forms.gle/5UwjHxxWCHzGhWFe8

✨截止報名時間: 2023年4月20日晚上11點59分
✨是次活動只適合女士參加
✨如報名人數超額，名額會以抽籤方式分配
✨成功參與者將有機會獲得Lululemon特別驚喜禮物一份🎁

15/11/2022

喂喂喂，知道有啲人未必上到週末班🥺但係又好想過嚟參加喎
所以….我哋連stage1都加開平日班啦🥳
#1連4星期平日班限定︱8 Hours Intensive Workshop with Amy、Lemon 】
📌課程會以半講解半動作形式進行📌

今次Amy老師嘅workshop會以4個stage分開進行 !
❣️Stage 1 - 主要針對脊椎部分❣️
都市人嘅日常姿勢或習慣及錯誤嘅瑜珈或運動練習方式，都有機會改變到脊椎正常嘅弧度 ! 脊椎歪曲不但會影響外觀，同時都令上身活動幅度受限，最後導致四肢嘅控制受到限制。有見及此，我地第一個Stage主要係透過呼吸、前彎、後彎、側彎及旋轉等訓練，改善脊椎穩定度，重拾脊椎生理曲線☺️

如果你係想持續學習高階式子嘅話，就記得留意我地嘅 #1連4星期週末限定工作坊啦🎉

基礎建立工作坊 - Stage 1 (主要針對脊椎部分)
【適合RYT200嘅學生及想學習基礎嘅學生參加】
地點：My Yoga 灣仔分店
日期：2022年12月6日/12月13日/12月20/12月27日逢星期二
時間：13:00-15:00(每堂2小時)
導師：Amy Chiu
助教：Lemon
費用：Member $2200, Non member $2800

基礎建立工作坊內容：
💫Stage 1 - 脊椎（脊椎穩定同靈活度）
💫Stage 2 - 下肢（穩定同控制）
💫Stage 3 - 上肢（穩定）
💫Stage 4 - 整體的動態配合

👇🏻想查詢更多workshop內容
Tel: 2180 7253
WhatsApp: 6461 5357
————————————————⁣
#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

11/11/2022

Amy&Lemon Stage1 workshop 強勢回歸✨
之前Miss左既你今次又有得參加啦！
#1連4星期週未限定︱8 Hours Intensive Workshop with Amy、Lemon 】
📌課程會以半講解半動作形式進行📌

今次Amy老師嘅workshop會以4個stage分開進行 !
❣️Stage 1 - 主要針對脊椎部分❣️
都市人嘅日常姿勢或習慣及錯誤嘅瑜珈或運動練習方式，都有機會改變到脊椎正常嘅弧度 ! 脊椎歪曲不但會影響外觀，同時都令上身活動幅度受限，最後導致四肢嘅控制受到限制。有見及此，我地第一個Stage主要係透過呼吸、前彎、後彎、側彎及旋轉等訓練，改善脊椎穩定度，重拾脊椎生理曲線☺️

如果你係想持續學習高階式子嘅話，就記得留意我地嘅 #1連4星期週末限定工作坊啦🎉

基礎建立工作坊 - Stage 1 (主要針對脊椎部分)
【適合RYT200嘅學生及想學習基礎嘅學生參加】
地點：My Yoga 灣仔分店
日期：2022年12月3日/12月10日/12月17日/12月24日逢星期六
時間：12點-14點(每堂2小時)
導師：Amy Chiu
助教：Lemon
費用：Member $2200, Non member $2800

基礎建立工作坊內容：
💫Stage 1 - 脊椎（脊椎穩定同靈活度）
💫Stage 2 - 下肢（穩定同控制）
💫Stage 3 - 上肢（穩定）
💫Stage 4 - 整體的動態配合

👇🏻想查詢更多workshop內容
Tel: 2180 7253
WhatsApp: 6461 5357
————————————————⁣
#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

08/11/2022

各位同學仔都對200導師課程想了解多啲，而家列咗一啲常見嘅問題，睇吓可唔可以解答到大家心目中嘅疑問🥰

07/11/2022

AMY老師的200小時瑜伽導師課程一月份就開始啦🥰
心思思想了解多啲，特別開設課程簡介會，現正接受報名 📋

有意投身瑜伽行業的你，或有興趣深入了解更多關於瑜伽的你，今次有機會啦👏🏻
我們的課程會以小班教學及課堂實踐形式進行培訓，希望同學可以於課堂中取得更專業、更多教學技巧的指導及體驗💪🏻

我們希望透過導師課程向學生推廣瑜伽，同時培養到學生的自我及教學潛能，讓他們更了解自己的身體結構，減少受傷的機會及發掘適合和屬於自己的一套瑜伽風格🧘🏻‍♀️

如果想更加了解RYT 200課程，我們即將在灣仔分店開設課程簡介會，詳情如下：

日期： 2022年11月27日（SAT）
時間：下午一時至三時（約2小時）
地點： My Yoga灣仔分店

簡介會內容如下：
☘️行業前景
☘️介紹Ryt 200小時導師課程內容
☘️體驗與課程相關的瑜伽式子
☘️畢業後的工作機會
☘️Q and A環節

費用： HK $300 （即場報讀課程後可全數回贈）
如果你有興趣了解課程，就一定要率先體驗這個簡介會，期待見到大家🥰

07/11/2022

有時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好
人生何必負贅太多
想開，看開，放開
別人說什麼我們強求不了
唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事
走自己的路，按自己的原則，好好生活下去。
人生和瑜伽亦是如此好好享受好好感受
(小小小編近期見到幾喜歡既心靈雞湯，分享下，希望為大家帶嚟少少正能量)
__________________________________________

#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

26/10/2022

RYT 200 with Amy
2023 Jan - mar (weekend)
2023 Jan - may (weekday)

深信要身體健康，我們需要身心靈同步配合。但繁忙的城市生活，讓我們身體已經習慣處於高壓的狀態。瑜伽提供我們一個機會去聆聽我們的身體，給予它減慢的這一個選擇，令我們調整急促的生活。讓我們不只生存，還能好好生活。

同時亦因生活科技化，我們的體態早已產生改變。因此我們更需要足夠的解剖學知識，重新思考傳統瑜珈的動作如何編排和啟動，方能更貼合現代人。我們希望透過瑜伽改善身體，所以我們才更需要科學的知識在背後作基礎，才不讓練習破壞我們的身體。課程會以功能解剖學作基礎，透過了解肌動學和觀察不同的身體去思考如何有效編排課堂。

身體健康外，我們也需要讓我們的心靈靜下來方能更有效達致身心靈整體的調整。因此，課程亦會以瑜珈哲學帶領我們去思考在式子之內，瑜珈于生活的意義。

我們不需要很柔軟才開始做瑜伽，相反瑜伽能令我們變得柔軟。柔軟不只在於動作可以有多深，還有我們的心靈。

師資課程會以解剖學作基礎配合傳統瑜伽哲學，讓學生更深層次理解自己的身體和瑜伽，並擁有足夠的能力，合資格地把這一種生活方式傳遞下去。

課程以哲學，解剖及體式作為三大支柱。哲學探討歷史，意義上瑜伽如何融入生活之內，及傳統清洗法，七輪，手印，Ayurveda 的生活習慣。解剖以脊椎上肢下肢及結締組織劃分，解釋動作與生物力學及肌肉的關係。體式以生物力學作為基礎，理解如何由淺入深學習一個體式。

25/10/2022

由11月1日到11月30日期間，只要於這段期間分別帶2個朋友仔(非會員)一齊上堂，即免費送1堂團體課堂(同一間分店) 🎉
任何上午或下午嘅瑜伽或運動團體課堂都可以㗎

👉🏻 只適用於堂數套票或點數套票之會員
👉🏻 會員需分別帶2位朋友(非會員)一起上堂方可換取免費課堂
👉🏻 若會員帶朋友上堂需於預約課堂前向我們確認人數，由我們幫忙預約朋友的課堂
👉🏻 贈送之課堂的有效期為1個月

了解更多詳情請聯絡：6461 5357
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#瑜珈 #瑜珈班 #瑜珈輪 #空中瑜伽 #香港瑜伽 #香港瑜伽班 #香港瑜伽老師 #香港瑜伽導師培訓 #瑜珈女孩 #港島瑜伽 #灣仔瑜伽 #瑜珈租場

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06/01/2024

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