
01/05/2024
由註冊護士同妳解一解常見嘅迷思👩🏻⚕️
「產後下身腫脹,真係關盆骨闊左好多事?」
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💁🏻♀️🤰🏻
盆骨在懷孕期間開始慢慢變闊,
到生產過程時為寶寶能夠順利經過產道,
而伸展至最闊的距離,
但一般會於產後4-12星期回復正常尺寸。
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‼️80%以上的個案是因為...
1️⃣肥胖
孕期/月子中攝取過多,令脂肪容易積聚。
2️⃣水腫
日常運動量降低,身體代謝及血液循環減弱,令血液中水份滯留於下肢。
3️⃣假胯寬
後孕期母體重心前傾,大腿骨過度內旋,導致胯位寬闊,視覺上臀腿比例變寬。
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🤦🏻♀️點算好...?
✅建議:同時修復 骨盆底肌 + 腹部深層肌肉!!
👉🏻透過閉合及鍛煉肌肉,可穩定骨盆位置,修正臀腿姿勢,同時配合儀器針對性改善產後肥胖及水腫問題🌟
❌不建議:進行坊間不專業的盆骨修復療程,已經接收過太多受傷個案了🤕❤️🩹
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部分設計圖像來源網絡
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