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Everyone should have their yoga story! We aim to spread yoga at different levels and channels.

19/12/2023

不知不覺下星期就聖誕🎄～假日安排如上😊 已經可以book 啦！

17/11/2023

🖤 Black Friday 快閃7日優惠⚡️
在入冬這個惰性時期，一於用快閃優惠燃起動力😆 期間限定：

1/ Package 買二送一*
2/ $1600 30日任上套票**

購買或查詢詳情請WhatsApp 9298 2875。

⚡️優惠期由即日起至2023年11月24日止
*此優惠下購買之套票有效期至2024年2月29日。
** 每人最多購買5個，有效期由第一堂起計

16/11/2023

🥛 維他奶鈣思寶 x Yoga Story 試飲活動❣️

維他奶鈣思寶一直照顧大家的健康飲食，推出了一系列7款高鈣植物奶，除了高鈣，每包還有不同營養，適合不同人仕需要，係大家嘅每日健康buddy 🤗

感謝維他奶鈣思寶贊助了其中兩款維他奶鈣思寶高鈣植物奶給YS 同學試飲🥛只要即日起到 Yoga Story上堂，即可免費領取一包鈣思寶！一包的鈣含量已比牛奶高55%鈣*，補充需要🧘🏽‍♀️💕 仲有2款口味選擇：

【💪🏽維他奶鈣思寶高鈣高蛋白質豆奶】幫你補充蛋白質，1包=1.5隻雞蛋^! 上完堂飲，飽肚又能增肌補鈣，蛋白質足夠可以提升新陳代謝，修補肌肉，是體重管理好幫手

【 🦴維他奶鈣思寶高鈣原味豆奶】含豐富維他命D，加快鈣吸收，支持骨骼健康，支持正常免疫功能，一包飽肚又健康，另有無糖版，更健康，最適合早餐/TEA飲！

#高鈣 #低糖 #無糖 #零膽固醇@vitasoy

*與全脂牛奶比較 (參考澳洲新西蘭食品標準管理局的全脂牛奶營養資料作計算)
^根據一隻雞蛋(50克)含有6.3克蛋白質計算 (參考資料: FoodData Central)

#維他奶 #維他奶植物奶 #維他奶鈣思寶 #高鈣植物奶 #高鈣原味豆奶
#高鈣高蛋白質豆奶 #高鈣加營養飲出健康日常 #健康生活

30/09/2023

♥︎♡Oct Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

温提：10月起若人數不足不成班，我們將於開課前6小時以系統自動通知。😊

逢星期六課堂將有以下改動：
10:30 Vinyasa
11:45 Yoga Stretch

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

#灣仔瑜伽 #灣仔瑜伽試堂 #瑜伽試堂 #哈達瑜伽 #香港瑜伽教室 #香港瑜伽 #金鐘瑜伽 #初學瑜伽 #灣仔早上瑜伽 #試堂優惠 #私人瑜伽 #頌缽瑜伽 #頌缽聲浴

26/09/2023

抱歉一直沒有好好交代過🙇🏽‍♀️ 近月有不少同學表示想book堂時發現課課堂已取消，以為是老師突然請假，但其實是人數不足🥲

❗️有見及此，我們將於10月起調整系統取消課堂的時間- 如人數不足，課堂會於開課前6小時自動取消 ❗️

⚠️敬請上堂前睇睇app/website，如果想上堂也請盡早預約啊（最遲可以喺上堂前30分鐘book，少過30分鐘嘅請WhatsApp 通知admin，我哋需要人手扣堂😉 如果full 咗會見到「課堂已滿」，咁就唔好walk in 住啦😆)

同學取消預約的時間維持不變，請於12小時前取消，免被扣堂。如有疑問隨時DM/ WhatsApp 9298 2875查詢

30/08/2023

♥︎♡Sep Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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27/07/2023

♥︎♡AUG Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

📌 8月Special :
Yoga Nidra x Soundbath
8月26日 | 14:30-15:15
$300/位

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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23/07/2023

真正的健康身體要力量與柔軟度兼備，缺一不可。如果肌肉肌腱只有柔軟度，沒有力量，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；關節也變得不穩定，身體容易受傷啊！

平常透過課堂中的不同式子也能感受到一二，你是柔軟度ok (甚至「太好」)，但缺乏力量嗎？Yoga Strength (瑜伽力量鍛鍊) 很適合你，以不同方式、不同式子去鍛鍊鍛鍊！

📆 Yoga Strength - 逢星期六早上10點45分，注入力量展開週末💪🏽

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🧘🏽 試堂優惠：
$180/ 1 堂
$450/3 堂 (有效期2星期*)
$880/6 堂 (有效期2星期*)

*有效期由第一堂起開始計

查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875
報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial

#瑜伽力量 #哈達瑜伽 #瑜伽試堂 #手平衡 #頭倒立
#香港瑜伽 #灣仔瑜伽 #金鐘瑜伽

04/07/2023

【頌缽聲浴 x 瑜伽睡眠 (Yoga Nidra)】

以頌缽聲和瑜伽睡眠 (Yoga Nidra) 去得到最深層次的釋放，感受全然放下～

課堂會先以簡單伸展及調息開始，之後躺下跟隨老師的指令進行冥想，最後穿梭於頌缽聲浴中，貫通身心靈。

每個人都會有不同的體驗。無需經驗，過程平躺，全身放鬆，讓聲音帶領你的思緒。

頌缽聲浴 – 讓震頻進入身體，與體內充滿水份的細胞產生共振，調和身心，平衡脈輪，釋放負能量，促進生命能量流通自如，引起深層的放鬆。

瑜伽睡眠 – 有系統地續步帶你進入半夢半醒之間，有意識地去到深層睡眠狀態，抽離清醒時的意識，徹底放開所有，得到最深層次的休息，有說練習15分鐘就如睡飽一小時。

日期：7月22日（星期六)
時間：14:30-15:45
費用：$300
導師： Stephanie
DM/ WhatsApp 查詢： 9298 2875

#灣仔瑜伽 #頌缽聲浴 #頌缽 #香港頌頌聲浴 #金鐘瑜伽 #星街瑜伽 #香港頌缽 #瑜伽睡眠 #香港瑜伽睡眠 #週末好去處 #香港週末好去處 #靜心 #冥想 #靜觀

29/06/2023

陰與陽存在於萬物，陽性特質是剛強主動，陰性是柔和被動。如要身心健康就要陰陽平衡，我們總不能只是剛強不斷向前衝，也不能只是被動原地踏步。

課堂中的「陽」是指較力量形的練習，動起來錬鍛肌肉；「陰」則指靜態被動式的伸展。課堂顧名思義就是混合陰陽的練習，有時候會是先從陽的練習開始，讓身體徹底流汗後再藉由陰瑜伽放鬆，又或從陽的體位法中帶到陰瑜伽，交替練習。

其實每一個瑜伽式子都存在陰陽，只是比例上的不同，例如一個拱橋需要你的背肌、大腿、核心等，同時又在拉長伸展你的胸椎、腹肌；例如一個warrior 2，你需要力量去站立維持，同時在伸展拉長你的大腿內側、髖關節等💁🏽‍♀️ 一舉多得

《陰陽瑜伽》
逢星期三
12:45-13:45
19:00-20:15

28/06/2023

♥︎♡JUL Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

晚上時間表有所改動，敬請留意😊

📌 7月Special :
Yoga Nidra x Soundbath
7月22日 | 14:30-15:15
$300/位

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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31/05/2023

🥳不知不覺 YS 4歲啦！感謝大家與我們4年來渡過抗疫難關🥰 我們於6月推出以下優惠回饋大家支持：

1️⃣ 週年限定優惠Package
$1200/10 堂 (30天)
$2200/20 堂 (30天)
$1600 任上 (30天)

註：
* 需於6月30日或之前購買，每人每款套票限購3個，有效期由第一日用起計；
* 任上Package 如缺席多過2次，預約功能將會被封鎖，只能walk-in

(請以 WhatsApp 聯絡購買)

2️⃣ June Challenge
6月期間
上滿10堂可獲贈1堂
上滿20堂可獲贈3堂

完成後請WhatsApp 通知admin 加堂 :)

3️⃣ 留言有禮
於6月期間於 google map 或 FB 留 review, 可獲$20 買堂現金券* 或 650ml/ 1L 銅水樽一個 (size 隨機)。

留言後請截圖通知admin

4️⃣ 親友免費試堂
一起鼓勵更多人認識瑜伽！6月期間YS 學生親友可免費到 Yoga Story試堂，請WhatsApp 我們報名。

如親友試堂後購買10堂或以上套票，雙方均可獲贈一堂 :)

註：
* 每位親友限試一堂，推薦人數不限；
* 由於小班教學，報名試堂留位時將以同學的package 內的credit 留位，完成試堂後會退回。

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🧘🏽 週年慶試堂優惠：
$120/ 1 堂

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

#灣仔瑜伽 #灣仔瑜伽試堂 #瑜伽試堂 #哈達瑜伽 #香港瑜伽教室 #香港瑜伽 #金鐘瑜伽 #初學瑜伽 #灣仔早上瑜伽

17/05/2023

瑜伽不是加法，是減法：減去身體多餘的脂肪、負面情緒、混亂思緒… 總之阻礙你進步的廢物毒素通通卸下，讓你成為更好的自己😎

人體五大排毒器官為肝、腎、大腸、肺和皮膚。而每一節瑜伽課，甚至每一個動作其實都對這些器官有某程度上的刺激，例如：一個downward dog 對摺身體，已經刺激到腸臟，上半身倒轉增加其血液循環，連腦袋都排埋毒。加一個扭轉擠壓腸胃、腎和肝，增加血流；留多一陣皮膚會滲汗，配合有意識的呼吸提升肺部功能。

雖然不同瑜伽堂均有異曲同工之妙，只是 #排毒瑜伽會更集中針對地練，你今日排毒了嗎？

12/05/2023

🫶🏽 週年慶試堂優惠 - $120/堂*

為慶祝6月成立4週年，現正推出期間限定試堂優惠～ 💕 $120/ 堂！每人最多可試4 堂，試堂後24小時內join package，更可額外獲贈一堂 🥳 (而且不限購入的package 數量，多買多送啊！)

我們會繼續堅持小班教學，傳承人人都可以瑜伽精神，引導同學透過正確的態度和練習方法連接身心，找回生活中應有的平衡，得到全面健康🧘🏽‍♀️

與我們開始你的瑜伽故事吧！

地址：灣仔皇后大道東80號堅雄商業大廈9樓02室
WhatsApp查詢 : 9298 2875

* 只限首次於Yoga Story 上堂之新
生，每人最多試4堂；
* 試堂需於6月30日前完成，過期無效並不作退款
* 試堂後於24小時內購買套票，即可獲贈一堂 🎁

✏️ 報名方法：
1️⃣ 請透過以下方式付款，並截圖作紀錄
帳戶名稱：Yoga Story
1. 銀行過數：HSBC 741-498133-838
2. FPS : 92982875
3. PayMe: bit.ly/YSPayMe (請使用連結，不要用電話號碼)

2️⃣ 把成功付款的截圖聯同姓名及電郵WhatsApp 至 9298 2875

3️⃣ 我們會於24小時內為你開設網上預約系統，並提供啟動戶口方法

#灣仔瑜伽 #灣仔瑜伽試堂 #瑜伽試堂 #哈達瑜伽 #香港瑜伽教室 #香港瑜伽 #金鐘瑜伽 #初學瑜伽 #灣仔早上瑜伽

09/05/2023

♥︎♡MAY Sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ♡︎♥︎
(時間表內容以app 內為準)

🧘🏽 試堂優惠：
$180/ 1 堂
$450/3 堂 (有效期2星期*)
$880/6 堂 (有效期2星期*)

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

#灣仔瑜伽 #灣仔瑜伽試堂 #瑜伽試堂 #哈達瑜伽 #香港瑜伽教室 #香港瑜伽 #金鐘瑜伽 #初學瑜伽 #灣仔早上瑜伽

03/05/2023

「Hatha 的字義是『出力』、『用勁』，這是這個字最粗淺的含意。因為在初階段，『hatha』是用來打斷身體竹手心戈習慣，幾乎是要強迫自己去做。身體總有慵懶的習慣，所以要破除這個習慣，強制它接受新的習慣。但這並非要你死命地去出力，有如在與人角力或舉重似地使勁，而是不用蠻勁，非常輕柔地出力。」 - 《哈達瑜伽》 by Swami Veda Bharati

課堂內容就是透過練習不同式子和調息方法去打破你身體的懶慵，讓身心得到平衡健康。(其他課堂都有著同樣的功效，只是主題不同🙆🏽‍♀️)

✅ 適合所有人～式子難度取決於心態，即使是同一個式子，在小班教學下老師能給予不同程度的option，讓同學體驗其中🤗

#哈達瑜伽
🗓️ 每逢
星期一 12:45
星期二 07:00 及18:45
星期三 19:00
星期四11:15
星期五 17:30
星期六 11:45
星期日 11:30

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🧘🏽 試堂優惠：
$180/ 1 堂
$450/3 堂 (有效期2星期*)
$880/6 堂 (有效期2星期*)

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

#灣仔瑜伽 #灣仔瑜伽試堂 #瑜伽試堂 #哈達瑜伽 #香港瑜伽教室 #香港瑜伽 #金鐘瑜伽 #初學瑜伽 #灣仔早上瑜伽 #減壓瑜伽 #瑜伽初班

02/05/2023

我們經常不知不覺經常低頭、寒背、久坐，還有工作時長期重覆或維持同一姿勢而造成不同程度的肌肉緊張和疼痛💢。

課堂會運用 #瑜伽輪改善肩頸僵硬、酸痛，舒緩腰背不適，恢復脊椎活力；瑜伽輪亦可以訓練核心肌群及強化肌肉，平衡全身。

⚠️此課堂不適合脊椎有傷患人士；
適合略有瑜伽經驗者，原因不是內容特別難，只是有基礎認知會更適合。

#輪瑜伽
🗓️ 每逢
星期二 12:45
星期四 20:15
星期五18:45
星期六 10:30

———————————————

🧘🏽 試堂優惠：
$180/ 1 堂
$450/3 堂 (有效期2星期*)
$880/6 堂 (有效期2星期*)

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

#灣仔瑜伽 #灣仔瑜伽試堂 #瑜伽試堂 #哈達瑜伽 #香港瑜伽教室 #香港瑜伽 #金鐘瑜伽 #初學瑜伽 #灣仔早上瑜伽 #減壓瑜伽 #瑜伽初班

24/04/2023

#修復瑜伽有助於刺激副交感神經，讓人得到深層、放鬆的療癒。課堂運用不同工具讓身體在輔助下不費氣力地停留於體式，結合有意識的調息，從而得到全然釋放。

練習幫助解除疲勞、告別紊亂思緒並安撫躁動情緒，讓內心回歸平衡且穩定狀態，適合生活繁忙、工作壓力大，或是需要紓壓的同學。

RestorativeYoga 修復瑜伽
🗓️ 逢星期一 8:30pm

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🧘🏽 試堂優惠：
$180/ 1 堂
$450/3 堂 (有效期2星期*)
$880/6 堂 (有效期2星期*)

報名試堂：www.yogastoryhk.com/trial
查詢: DM/ WhatsApp 9298 2875

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Telephone

+85292982875

Website

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