31/12/2024
自從2023年3月通關後，便開始了瘋狂進修上課的日子。由跟阿Paul 老師上osteopath 的課、Chikly Institute 的LDT 及 Brain class、重上Barrel Institute 的 Visceral manipulation，今年更跑了去Bali 上一個10天的trauma release & breathwork training - BBTRS；這一次經驗打開了我的視野，另我開始去探索更多關於創傷、情緒、壓力、身體、神經系統及感知之間的關係。上BBTRS 後引發的一些疑問，促使了我最終跑了去上Somatic Experiencing®️ 體感療癒 (簡稱 SE）的training，而這個training 正正解答了我這幾年面對不同的病人所觀察到的一些狀況。
很多人都覺得能對身心健康做成影響的創傷 Trauma，都應該是不得了的大事件，如長期家庭暴力、強姦侵犯等事件。但其實小時候的一些負面經歷、被父母責罵或忽略、學校欺凌事件、又或者現在生活及工作上種種挑戰，都對身體、情緒及神經系統構成不同的壓力。
最有趣的是，在這個高壓的社會環境下，壓力及忙碌被視為理所當然，我們的理性頭腦看似能夠應付種種困難，情緒或許頂得住不受影響，我們以為身體及神經系統也可以接受這一切，但當你病了倒下時，你便知道亦不是這樣。
其實只要了解一下神經系統的運作，便已經知道掌管器官運作及協調的自律神經系統(ANS)是不受理性思維及意志控制，但藉着身體感覺 (sensation) 我們其實可以同ANS 溝通，而SE 正正是用自身身體感覺sensation 去處理過去的創傷及壓力所造成的身心靈問題。
上training practice 了不少次，每一次都可以選一件事去處理，當你以為你選的只是小事一單時，身體的感覺及隨後的體悟卻總是令我驚訝，原來你以為的小事，身體卻hold 住了一定的創傷。
今次post 的這張相，攝於SE 嘅 INT I/II training 最後一天，圖中的小狗狗是這幾天非常support 到我的資源 resources，另一個能夠calm 到我嘅神經系統嘅就是窗外綠油油的樹木。
其實這幾月上的SE training 及自身接受的personal sessions，將我由忙碌的生活重新帶回自身感知上，去處理及去消化這幾年發生的所有事。
If you want to be a better therapist, it’s important to heal yourself, then you know how to help others.
#物理治療 #香港 #體感療癒
