Living Light Centre

Living Light Centre 殷照坊旨在連結有意願活出真我、連結心靈內在智慧的朋友,從而凝聚成一?

13/04/2026

【清醒夢研究札記:一場與潛意識的對話】

最近剛完成一篇關於清醒夢的學術文章,這是一個先導研究(pilot study)。在過去四個月裡,我採用了 Moustakas 的啟發式探究法(Heuristic Inquiry)來進行這項夢境研究。

這個研究方法並非線性,而是一個動態的探索過程。它幫助我系統性地去理解夢中各種象徵(symbols)的多層次意義。透過這個過程,我更清楚地看見,潛意識與意識如何在夢中進行對話,而這些對話又如何反映出我們內在的恐懼,並在無形中影響著我們的日常生活。

這次的研究經驗,也讓我對榮格(Carl Jung)的觀點有更深的體會。榮格認為,夢境不僅僅是願望的投射,更是潛意識為了幫助我們恢復心理平衡、促進人格整合而傳遞的訊息。有時候,夢境也扮演著「補償」的角色,提醒我們去注意那些在清醒時被忽略或壓抑的部分。

總結來說,這次的學習讓我更加確信,詮釋夢境的目的,並非是為了「預測」或單純「翻譯」夢的內容。更重要的價值在於,理解夢境如何作為一個工具,幫助我們的人格走向整合與成長。

你認為「夢」對於你人生來說,又是什麼呢?

#心理學 #夢境研究 #榮格 #潛意識 #自我成長

12/04/2026

開牌
Cards Revealed
🔮🌕🌟

1. 捲軸 之 8 ~ 未知之路(逆牌)
當這張牌逆位時,你可能會感到非常猶豫不決,不敢朝任何方向前進。這不僅是探索未知的時刻,也是回顧過去的時刻。它召喚你去探索這條路,它指向一段過去(或前世)的關係、天賦或經歷。如果你回顧這段歷史,回到過去解決問題,或與過去的人、職業或事蹟重新建立聯繫,你將開啟通往未來成功的道路,你的決定也會更加清晰。

2. ADSUM
這張牌「ADSUM」肯定了你當下的力量和專注力。這個詞也預示著你將達成目標,所有願望都將實現。默念“Adsum,我已到達”,並花點時間想像自己完全實現目標的情景。每當你抽到這張牌,要知道在別人和神靈的幫助下,你正朝著你所尋求的結果前進。這張牌也提醒你,無論生活中發生什麼,神靈始終與你同在。他們與你溝通,分享他們的光芒和力量,並以各種方式協助你。你們彼此相伴,攜手實現夢想。

3.捲軸之7
這張牌表明,在某些重要的事情上,時間至關重要。或許你正面臨一個不容錯過的機會。這可能是需要行動的項目、某種情況,或是一段需要完成的人際關係。你可能經歷了一些延誤,也可能已經忙碌了一段時間。無論如何,請繼續前進。保持警覺!非凡的機會往往出現在意想不到的地方!

1.8 of Scrolls ~ Paths unknown (Reversed)
You may find yourself very undecided and hesitant to move in any direction when this card is reversed. It's not only a time to look into the dark, but also a time for looking backward. It calls you to investigate the path, it leads to a past (or past-life) relationship, talent, or experience. If you look into this history and go back to resolve the issue or reconnect with the past person, occupation, or deed, you'll open the way to future success and your decisions will become clearer.

2.ADSUM
This card “ ADSUM” affirms your own strength and focus in the present. This word also declares your arrival at your goals and all your wishes coming true. Say, "Adsum, l arrive, “ and take a moment to see yourself reaching your goals absolutely. Whenever you get this card, know that you're on your way to the results you seek with the help of others and the glorious help of Spirit. This card also reminds you to be assured that, no matter what's happening in your life, Spirit is always there for you. They reach out to you, sharing their light and power and serving you in every way. You are present for each other, and together you arrive at your dreams.

3.7 of Scrolls
This card shows that, in some matter of importance, time is of the essence. There could be an opportunity that you don't want to miss. It may be a project, situation, or personal connection that requires action —or even completion. You might have had some delays, or you may have been highly active and industrious for some time. Either way, keep going. Stay alert! Extraordinary opportunities abound in the least expected places!

#塔羅 #命運

《變好啲變好啲》Connie ~ 特約心靈編寫員夢中的景象,到底是現實的相反,還是反影現實,又或者是一些提示呢?話說有一晚,我發夢見到自己死了!而且自己並不知情,直至朋友告訴我,就這樣眼見自己的身體,慢慢化成一灘水⋯又講靈異故事?非也非也,...
10/04/2026

《變好啲變好啲》
Connie ~ 特約心靈編寫員

夢中的景象,到底是現實的相反,還是反影現實,又或者是一些提示呢?話說有一晚,我發夢見到自己死了!而且自己並不知情,直至朋友告訴我,就這樣眼見自己的身體,慢慢化成一灘水⋯

又講靈異故事?非也非也,夢醒後立即問問AI此夢何解,答案是正在經歷變化,只要變才會好,正好和其他星相、塔羅的結果不謀而合,真係唔想變都唔得,而且所謂的變,意思指習慣、喜好,甚至一直以來的選擇,聽起來好像不大可能,要改變以往所相信的,可以嗎?會否太難為自己呢?改變後,那個還是我嗎?冷靜,還未試便否定一切,未免太絕情吧。

Well,其實我從未驚過,既然宇宙將這個訊息,經不同渠道發放給我,首先我一定相信,第二我有信心,宇宙會幫我做到最好,不要怕只要信,我就這樣一頭栽進去,靜雞雞話你知,我已經感到一些變化,正在慢慢進行中,而我亦很自然地接受,so far so good,開放心靈去接受,宇宙必會看顧你。

#夢

09/04/2026

《失眠?》

你半夜驚醒,望著天花板焦慮難眠,擔心明天精神不濟?其實,這或許不是失眠,而是古老的基因在呼喚你。

在照明普及前的世界,分段睡眠是人類的常態。西方歷史學者羅傑.埃基奇(Roger Ekirch)研究發現,前工業時代的歐洲人習慣「第一眠」與「第二眠」。他們會在日落後入睡約四小時,醒來一兩小時,再進行第二段睡眠。這段「間隔」十分活躍,人們會聊天、禱告、甚至拜訪鄰居。中世紀的祈禱手冊甚至編排了專屬這段清醒時間的夜禱文。

東西方文化在此奇異地共鳴。古代中國養生術認為夜半醒來並非壞事,此時萬籟俱寂,正是靜坐、練氣、修練的好時機。文人墨客更是享受這段時光,蘇東坡便常夜遊,他在承天寺與友人步於中庭,感嘆「何夜無月?何處無竹柏?但少閒人如吾兩人者耳」。王維亦愛在夜間獨坐、彈琴復長嘯,享受明月照進幽篁的靜謐。對他們而言,夜半清醒是靈感泉源,而非需要治療的症狀。

那麼,為何我們現在必須「一覺到天亮」?主要推手是工業革命與電燈。為了配合工廠輪班與節省照明成本,社會開始推崇連續八小時的睡眠。這種新規範將傳統分段睡眠邊緣化,使半夜醒來的人開始懷疑自己生病了。

理解這段歷史後,下次夜半醒來,不妨放下焦慮。起身坐一會兒,像古人那般冥想、靜坐或讀幾頁詩。順應身體的自然節奏,或許比強迫自己睡回去更能讓您真正恢復。那個夜半清醒的你,並非失常,而是重拾了一種古老而自然的人類韻律。

#失眠 #冥想 #靜觀

【醐說茶話・以茶觀心】在繁忙的日常中,我們皆需為心靈尋得片刻的安寧與澄澈。每一次由Pkankton老師引領的茶療,都不僅是品茗,更是一次深刻的內在觀照。茶,作為連結自然的媒介,引導我們走向身心的和諧與平衡。猶記上回,我們品飲了「2024年白...
08/04/2026

【醐說茶話・以茶觀心】

在繁忙的日常中,我們皆需為心靈尋得片刻的安寧與澄澈。

每一次由Pkankton老師引領的茶療,都不僅是品茗,更是一次深刻的內在觀照。茶,作為連結自然的媒介,引導我們走向身心的和諧與平衡。

猶記上回,我們品飲了「2024年白鶯山千年古樹普洱生茶」,其沉穩的底蘊與層次,彷彿老樹的智慧,給予我們安定的力量;亦感受了「鐵羅漢岩茶」那明亮陽剛的氣息,為生命注入了溫暖的活力。茶湯入喉,滌蕩塵勞,亦是對生命的靜觀與體悟。

茶席之間,老師將茶道之理與人生哲思融會貫通,與眾人分享。這是一場不容錯過的深度交流,讓我們在茶香中安頓身心。

四月《醐說茶話》將於25日舉行,誠邀您一同前來,說茶談天,共渡一段靜心時光。

4月25日,期待與您相會。

☕️ 《醐說茶話》 - 古樹茶敘 🍀~文化及療癒系列

• 日期: 4月25日(星期六)
• 時間: 上午 10:30 - 12:00
• 地點: 銅鑼灣工作室(Planet Love)
• 名額: 4位
• 收費: $280/位
• 導師: Plankton .teatre
• Cohost:

報名請訊息或WhatsApp ☎️ 9301-8531 (Mazy) ☎️

#茶療 #身心靈 #靜心 #以茶觀心

07/04/2026

復活節假期🐣🐤的最後一天,大家有沒有好好休息🥰,以最佳狀態去迎接明天的好運正能量傳來!

#休息是為了走更遠的路 #明天會更好 #好運 #正能量

Happy Easter 🐣       #復活節
06/04/2026

Happy Easter 🐣

#復活節

05/04/2026

開牌
Cards Revealed
🔮🥳💫🌟

1. 寶劍十:寶劍十象徵深刻的覺悟和一段篇章的結束,揭示出諸如背叛或個人損失等痛苦的真相。雖然這些結束可能會讓人感到難以承受,但它們往往會帶來強大的轉變和新的開始。

2. 錢幣三:合作能促進學習和創造力,進而提升我們的生活。擁抱那些有意識的合作者-導師和學徒!為了更大的利益而共同創造,能夠讓你展現自己獨特的本質。穩固的人際關係是幸福的關鍵。

3. 錢幣騎士:騎士耕耘他的土地,享受每一刻。他體現了務實精神,在改變世界的同時,也提升著他所愛之人的生活。透過夯實基礎,他向你保證,今天的付出必將帶來明天的回報。在滋養家庭、追求夢想的過程中,請秉持忠誠、自豪和信任。

1. 10 of Swords: The 10 of Swords signifies profound clarity and the end of a chapter, revealing painful truths such as betrayal or personal loss. While these endings may feel overwhelming, they often lead to powerful transformations and new beginnings.

2. 3 of Pentacles: Collaboration enhances our lives by fostering learning and creativity. Embrace conscious collaborators—mentors and apprentices! Co-creating for the greater good allows you to share your unique essence. Strong relationships are key to your well-being.

3. Knight of Pentacles: The knight tends to his lands, enjoying every moment. He embodies practicality, transforming his world while uplifting those he loves. By building strong foundations, he assures you that today’s care will bring tomorrow’s rewards. Embrace loyalty, pride, and trust as you nurture your home and pursue your ambitions.

#塔羅

《學習乃是養生魔法》Connie ~ 特約心靈編寫員現今世代,科技、醫療以及所有知識的發展,何止日新月異,簡直是一日千里,AI的出現,更顛覆了大部分人的認知。世界不斷進步,我們亦要接受和跟着前進。自問對一切電子科技毫無興趣,更莫說高科技,怎...
03/04/2026

《學習乃是養生魔法》
Connie ~ 特約心靈編寫員

現今世代,科技、醫療以及所有知識的發展,何止日新月異,簡直是一日千里,AI的出現,更顛覆了大部分人的認知。世界不斷進步,我們亦要接受和跟着前進。

自問對一切電子科技毫無興趣,更莫說高科技,怎樣學習都是徒然,完全沒感覺,以前當人人已開始用WhatsApp時,我仍然堅持不隨波逐流,朋友要找我,就必須要打電話,當然朋友們很快已經癲咗,最後我只好投降。接着便慢慢不抗拒,繼而接受、學習新事物。

有時在街上,看見些老友記,指法流𣈱兼純熟地,遊走於電話鍵盤上,心中不禁讚嘆,他們對於程式的運用,甚至能媲美年青人,真心佩服,而且懂得玩手機的老友記,確實比較精靈。正所謂活到老學到老,沒有學不懂,只有不想學,不斷學習的人,真的會閃閃發光💖

#活到老學到老

02/04/2026

《每天五分鐘,重塑你的免疫防線:理查·戴維森的冥想科學》

在快節奏的「社畜」生活中,我們常為了公司犧牲生活品質,處於慢性壓力的邊緣。如果你覺得每天忙得失去自我,或許「冥想」是你奪回健康主導權的最強武器。

世界著名的神經科學家理查·戴維森(Richard Davidson)教授透過數十年的研究證實:大腦是可以訓練的,而健康與幸福感其實是一種可以習得的技能。

很多人對冥想有誤解,認為必須「排空大腦」才算成功。戴維森教授指出,冥想的核心在於「察覺」與「帶回」。當你靜坐時,腦中浮現雜念是非常自然的;冥想的訓練,正是當你發現自己分心時,能「有意識地」將注意力輕柔地拉回到呼吸上。這個「拉回來」的動作,就像是在鍛鍊大腦的肌肉,能增強大腦處理壓力的韌性。

戴維森的研究還提出了一個極其重要的心理建設:冥想初期的焦躁,其實是大腦的「乳酸反應」。 就像我們很久沒運動突然去健身房,肌肉會因為產生乳酸而感到痠痛,這正是肌肉正在撕裂、重組並變得更強壯的必經過程。冥想初期,當我們撤走外界雜訊的屏障,真實地面對內在的恐懼、憂傷與不快時,大腦會感到前所未有的「疼痛」與煩擾。

許多人在第一週因為覺得「心情變差」就選擇放棄,這非常可惜。戴維森強調,這段「心理乳酸期」代表你的大腦正在進行深度排毒與重塑。

研究顯示,只要堅持每天 5 分鐘,連續練習 28 天,這種煩擾感通常在兩三週後會突然好轉,取而代之的是神經連結的優化。更驚人的是,這項練習能降低促發炎基因的表現,增強免疫系統,進而降低癌症風險。

別因為初期的痠痛而退縮,給自己 28 天的時間。當你學會與雜念共處並有意識地回歸中心,你守護的不僅是心理的平靜,更是身體最強大的免疫防禦力。

#冥想

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15B, CNT Tower, 338 Hennessy Road, Wanchai
Wong Chuk Hang

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