Jasmin Fong 方婷

21/03/2026

櫻花開了🌸快點賞花去💕

#早櫻

10/03/2026

AI做一條片可以好快，個人好靚，寫嘅文案詞藻好華麗，結構好雄偉。

但越係咁樣，我越覺得越顯得真情實景係幾咁重要。

前嗰幾日上堂有個學生講話佢睇過我寫嘅書，然後講佢自我療癒嘅過程。實在非常感恩有機會用唔同嘅方式去接觸各位朋友。雖然我依家冇接case，都好希望繼續用唔同嘅形式傳遞慈悲同愛。

呢個世界幸福、受歡迎、順利、和平等等，所有嘢都唔係必然。感恩所有我所經歷的，亦感謝所有和我分享過快樂和悲傷的同行者。

#感謝所有來臨新書分享會的朋友 #你們的出現和支持都是重要的

05/03/2026

住咗喺上海三年幾我都仲未捨得走，咁梗係有好多嘢值得去玩💕💕💕💕City walk 古舊建築到潮流IP新店，喺呢本作品都會同大家分享。🙌🏻🙌🏻🙌🏻

上年仲要去咗幾次蘇州、杭州，每個季節都令人迷戀不已，詩興大發作咗幾首詩添🤓🤓🤓睇相都知玩得幾開心。🥰🥰🥰

今次同大家分享最新嘅旅遊景點，又或者係經典路線嘅新玩法，歡迎大家3月8號下午兩點嚟一齊plan吓下一轉到底有啲咩好玩好食嘅。

到時現場見啦！想嚟嘅朋友記住報名呀，如果唔係主辦方以為0人參加。🫣🫣🫣

報名名及詳情：https://www.mybookone.com.hk/static/activity_detail_m/YWxsLmlkLk1CQTAwNzky.html

#我幫你睇吓個行程
#介紹幾個適合你或者屋企人嘅景點包你玩得開心

17/02/2026

🪷《八正道·新春寄懷》🪷

正見破雲啓歲初，思惟善念蘊春鋤。
語鐘清磬傳和樂，業步穩健履平途。
命若澄溪匯滄海，精進如竹節節舒。
念月常明照當下，定潭無波映心如。

🪷八風拂面皆成韻，一炷心香萬象蘇。更待馬蹄踏新綠，福田深種菩提株。🪷

祝名位🙏🏻
丙午馬年，如意順逐，
諸事圓成，法喜充滿。

14/02/2026

📖江南三色：從繁華上海到詩意蘇杭— 《上海․蘇州․杭州旅遊新情報2026~27最新版》新書分享會🖋️

日期：2026年3月8日（日）
時間：下午兩點到四點
地點：香港尖沙咀商務印書館（彌敦道83號華源大廈）

報名：
https://www.mybookone.com.hk/static/activity_detail_m/YWxsLmlkLk1CQTAwNzky.html

#生日開新書發佈會都唔係第一次 #最好就是和支持我的朋友過 #歡迎各位香港朋友一齊嚟 #記住報名先 #等你 #情人節快樂

⭕️講吓陽澄湖大閘蟹究竟係唔係咁好食？
⭕️夜遊蘇州嘅園林又有啲咩推介？
⭕️杭州有個樂園揸住架車仔衝落山好刺激
⭕️上海第一間Chiikawa官方IP店
⭕️Legoland到底值唔值得去？
⭕️西湖有啲咩少人景靚嘅景點？
等等⋯⋯⋯好多精彩內容

📖📖📖新書已在各大書局上架📖📖📖

06/02/2026

2026年送給自己一份大禮：連續12個全日，中國美術學院，沈浸式創作。

每一屆正向心理班都和學生討論大家的Flow Experience(心流/福流）。當人們進入心流狀態時，便全心投入於當下，忘卻時間與空間。舉例時，我常提到，繪畫是我能強烈沈浸其中的活動之一。

這12天的時光，既漫長又飛逝。

岩彩是我全新接觸的物料，每種岩石有自己的脾性，掌控和判斷起來，不像其他顏料般這麼直接。它如同一位生活背景迥異的新伴侶，需不斷地嘗試、調整與溝通。大部份時間畫畫的時候都是很mindful, 但也難免有幾個瞬間大腦非常full，心思混亂。在寒風中夜行回酒店的路上，不禁自問：我是誰、我在哪、我來做什麼？

雖然口中我說來體驗，但其實心裡對自己創作是有些許要求，畢竟⋯⋯⋯我有非常豐富⋯看畫的經驗😆因此，在掌控不了的時候不禁浮現氣餒，這時候修行的力量出現，想起聖嚴法師對治困境的四它：面對、接受、處理、放下。

在創作的旅程中，最後一步「放下」對我而言始終是一個挑戰。無論是劇本創作、設計、繪畫還是寫作，我常常淪落於不斷修訂與改進的無盡過程。早在此之前，我便領悟到自身的功課，就是要從「無間地獄」轉變為「無間道」。

12天禪修完畢，七幅實驗性作品完成，先回到塵世。

能一直走在修行的路上，過程已是幸福。

#感恩各位老師和同修 #由印象派變咗壁畫派 #見山是不是山 #可能也不是那麼重要 #朝早九點上堂到夜晚九點先離開 #從來未試過喺學校時間咁長 

17/01/2026

🌟香港青年協會2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣第一季短期課程🌟

1️⃣精神健康急救課程(標準版)
2026年1月16日及23日，逢星期五，共2課
晚上7時至9時30分

· 精神健康急救的介入範疇及重點工作
· 抑鬱症的急救處理
· 焦慮症與物質濫用
· 重性精神病的治療及介入重點(思覺失調與精神分裂症)
· 精神病人或康復者的社區資源
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2️⃣精神健康急救課程(關懷青少年版)
2026年2月12日及13日，星期四及五，共2課
上午10時至下午6時(一小時午膳)

· 青少年精神健康急救的重點工作
· 精神健康急救的介入範疇
· 常見的青少年精神健康問題: 抑鬱症、焦慮症、飲食失調、物質濫用
· 相關精神健康問題的成因、徵狀及急救處理
· 重性精神病的種類及急救處理

https://clc.hkfyg.org.hk/2025/05/21/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%80%A5%E6%95%91%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E9%97%9C%E6%87%B7%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%89%88/

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3️⃣情緒輔導基礎課程
2026年2月23日至3月16日，逢星期一，共4課
晚上7時至9時30分

· 輔導學基礎理論
· 治療功能的基本條件
· 常見情緒和精神健康問題
· 基礎應用技巧：同理、專注行為、主動聆聽、複述、內容和感受的反應、釐清、簡述語意及資訊提供
· 輔導員的自我關懷和操守
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4️⃣正向心理學導師培訓課程
2026年1月12日至2月9日，逢星期一，共5課
晚上7時至9時30分

· 正向心理學的發展
· 習得性無助與習得的樂觀
· 快樂方程式
· 幸福感的建立步驟123
· 改變負面思維的實用技巧
· 正向人際溝通技巧
· 自我慈悲與感恩
· 正向心理輔導技巧
· 正向心理問卷應用
· 正向心理教育活動設計及培訓要點
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5️⃣電影治療cinema-therapy證書課程
2026年2月24日至3月17日，逢星期二，共4課
晚上7時至9時30分

· 電影治療主要概念及發展
· 電影與心理治療的特色、應用與須知
· 電影治療中的小組治療與個人治療
· 引導者(治療師)的角色
· 引導者的輔導技巧
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6️⃣身心靈健康導師證書課程
2026年4月21日至5月26日，逢星期二，共6課
晚上7時至9時30分

· 身心靈健康概論
· 健康心理學基礎
· 正向心理學的理論和研究
· 情緒管理與正念實踐
· 人際溝通與關係建立
· 自我照顧與心靈成長
· 輔導技巧與倫理規範
· 身心靈健康教育設計
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7️⃣正向領導力培訓課程
2026年1月30日及2月6日，逢星期五，共2課
晚上7時至9時30分

· 理解幸福感：正向工作場所的基礎
· 建立積極思維的技巧
· 創造正向及互相合作的文化
· 實踐感恩與欣賞
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8️⃣人際關係及衝突管理課程
2026年2月27日至3月20日，逢星期五，共4課
晚上7時至9時

· 人際關係與溝通技巧
· 衝突的起因分析及管理策略
· 建立團體信任及合作的方法
· 團體建立的小組活動
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9️⃣激勵員工與團隊管理基礎課程
· 理解員工的內在動機及需求
· 營造激勵員工的工作氛圍
· 有效的目標策略及獎勵機制
· 與員工建立良好關係的方針
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1️⃣0️⃣佛法療癒應用課程
2026年3月5日至19日，逢星期四，共3課
晚上7時至9時30分

· 佛法的基本概念與教義
· 佛法在現代生活中的應用及實踐
· 常見的心理挑戰
· 佛學下情緒、思維與行為的關聯
· 根據佛法原則設定個人改變目標
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#從心理到商業到宗教 #新開三科以往教過嘅領導力和衝突管理課程 #歡迎包班及企業培訓諮詢

06/01/2026

誠品香港：由即日起至 2 月 1 日，於 #誠品香港 🌟銅鑼灣店、🌟尖沙咀店、🌟太古店、🌟大圍店、🌟奧運店及🌟啟德店選購萬里機構精選參展圖書可享：
⭐️ 非會員/白卡會員9折
⭐️ 金卡/黑卡會員85折

🩷有《做自己的情緒管理師》、《心理學家的工具箱》、《一念間》等。🩷
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另外，《上海、杭州、蘇州旅遊新情報26-27》亦開始在各大書局上架🎊書本有價值，希望大家多多支持。

https://www.wanlibk.com/cgi-bin/isbn_pages.asp?txtIsbn=9789621476449 #

03/01/2026

🌟感恩用文字承載和記錄🌟

《上海、蘇州、杭州旅遊新情報26-27》出版了🎊🥳

過去出版的作品主要集中在心靈勵志、生活健康和教育類別，自出版了《上海旅遊新情報24-25》，我便額外獲得了一個身份：不務正業的心理學家。

嗯嗯，到底什麼才是「正業」？

一份工作、甚至一個專業身份，都不盡代表必然的「正業」。熱情地體驗生命的多樣可能性，以慈悲與智慧來處世，妥善管理自己的身心靈健康，真誠關懷周圍的人與事，在我看來才是人生的「正業」。從2024年中開始，我走訪了許多內地城市，告別了走馬看花的大眾景點，細味文化深度游，旅遊不只是打卡，而是一個深度連結絢麗與觀照自己的過程。

相信許多朋友和我一樣，蘇州和杭州並非初次造訪。這兩座城市以其美麗的景觀吸引旅客。在尋找近來特色與適合大家的推介時，原以為挑戰會頗多，然而在設計行程和漫遊城市的過程中，我再次毫不費力地愛上了這兩地。無論是文學、建築，還是平彈的藝術，每一項學習都令人心醉，在撰寫內容時不禁回味途中所有的美好相遇。

更新版除了加入一些新的游點資訊，還包含了我在蘇州和杭州進行實地深度體驗的分享。在這些千年歷史的古風景中，發現全新的樂趣。

在撰寫這本書伊始，我猛然想起小時候我媽常揶揄說：「去玩你就叻！講到去玩你就精神！」嗯嗯，是的。既然是「叻」和「精神」，不發揮實在是可惜了。沿途風景很美，內心與世界重新連結的滿足，又何嘗不為一門「正業」？

感激許多讀者對《上海旅遊新情報24-25》的支持與反饋，才使得這一新版的誕生得以實現。祝願各位讀者在旅程中心靈自由自在，而上海、蘇州與杭州也有許多小眾、少人遊玩的景點，讓旅遊倍感愉悅。花點時間瞭解歷史和景點介紹，定會有更深的收穫⋯⋯⋯

— 以上內容節錄在《上海、蘇州、杭州旅遊新情報26-27》中

✍🏻
文字為我來說並不是一個「工作」，它更多是一種文化意義。不論是心理、教育或者近年嘗試的旅遊，都希望在文字間除了提供資訊外，給到讀者一些心靈共振。感恩2025年四本參與出版的作品，有關關於育兒、自殺自傷的心理、青少年青春期成長問題，和上海、蘇州杭州旅遊指南，期待2026和大家分享更多。

傳書門：https://lnkd.in/gJbwCdfv

03/12/2025

超級感謝無敵有心嘅Helen整理和分享資訊🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
這一課很沉重，讓我們攜手走過🫂🫂🫂

02/12/2025

痛苦本身並不會令人成長，成長的是我們從痛苦當中重新思考出人生的意義、找到重要的方向、珍惜所擁有的人和事，才可以建立韌性，讓光進入生命，燃點希望。

我想傳達最重要的訊息就是，人的連結無法取代，痛苦時不需要自己撐，互相陪伴是非常有力量的療癒。🫂

【特輯三：療癒與前行——如何轉化傷痛，建構更堅韌的心靈？🎧】

與你探問：
「傷痛需要時間，但我相信每個人都可以在困難中學習同成長。作為家長同社區一份子，我哋可以點樣將這次經歷，轉化為生命教育的一課，讓我哋同下一代變得更堅強？」

🔑 嘉賓重點分享：
1️⃣ 學習與痛苦「同行一段路」，而非執著對抗
2️⃣ 善用社區心理資源：情緒過載時應尋求支援，避免獨自承受。

🌟 特邀專家陣容：
🧠 輔導心理學家、社會企業研究院院士 方婷小姐
👩‍🏫 博愛醫院任永賢夫人幼稚園校長、社會企業研究院院士 楊伊琪校長
🎙️ 主持人：生死教育導師、社會企業研究院院士 鍾家樂先生
⏳ 時長：10分鐘

讓專業知識，成為你與家人的一份安心。
邀請你觀看這段短片，學做自己與他人的情緒守護者 👇
影片連結：https://youtu.be/1YT7NxleOaw

🏷️ #心理急救 #情緒急救 #穩住自己 #扶持他人 #社會企業研究院

一起學習，一起療癒，一起前行。

01/12/2025

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

心理稀釋大法：互相陪伴、保持生活規律、盡量保持足夠的睡眠和充足的營養。

大家都要平安🩷

《幼兒情緒導航 • 親子療癒指南》特輯二：心理急救指南 — 點樣穩住自己，扶持親友同小朋友？

社會企業研究院為你準備的特輯二，繼續邀請心理學家同資深校長，教你實用嘅心理急救技巧，喺關鍵時刻為自己同身邊人提供情緒「第一援助」：
🆘 點樣喺情緒波動時「穩住自己」？
🆘 點樣有效扶持身邊陷入低落嘅親友？
🆘 點樣辨別小朋友嘅壓力訊號，並用適當方法陪伴佢哋平靜落嚟？

🌟 特邀專家陣容：
🧠 輔導心理學家、社會企業研究院院士 方婷小姐
👩‍🏫 博愛醫院任永賢夫人幼稚園校長、社會企業研究院院士 楊伊琪校長
🎙️ 主持人：生死教育導師、社會企業研究院院士 鍾家樂先生

讓專業知識，成為你同家人嘅一份安心。
邀請你睇吓呢段片，學識點做自己同他人嘅情緒守護者。⬇️

影片連結： https://youtu.be/SI2fYBjfrq8

🏷️ 標籤：
#心理急救 #情緒急救 #穩住自己 #扶持他人 #親子陪伴 #情緒導航 #你並不孤單 #社區支援 #心理健康很重要 #社會企業研究院