人字牌救心Kyushin

25/07/2025

【😷喉嚨痛食雪糕真有幫助？🍦】
喉嚨痛好常見👄💥，有人話食雪糕可以幫到手🤔，究竟係唔係真？
👨‍⚕️醫生話：喉嚨痛係可以食雪糕嘅！不過最大嘅前提係 👉「只有喉嚨痛」，而且成份越單純越好✅

雪糕嘅油脂🍨可以幫喉嚨「潤滑」🛡️，冰凍感❄️仲可以降發炎🔥同痛楚💢，順便補充熱量⚡。如果有其他症狀，例如發燒🤒、嘔吐🤢、暈眩😵‍💫、流鼻水🤧等，就唔建議用呢個方法，因為雪糕只係消炎，唔能夠治療根本原因⚠️，所以原因不明又繼續吃，可能令問題更嚴重❗

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喉嚨不舒適？一粒搞掂它！金銀花清熱解毒，喉嚨通暢，保持一天好心情！

18/07/2025

【🌡️❄️出入冷氣地方，一冷一熱易傷心😢】
夏天熱辣辣🔥，出入冷氣房❄️一陣凍一陣熱🥵🥶，溫差大會令血管反覆收縮同擴張📉📈，可能導致血壓波動💢，加重心臟負擔🫀，隨時誘發心血管病發作！加上高溫會令血管擴張，排汗多但唔補水🚫💧，容易脫水令血液濃稠🩸，亦會增加血栓風險⚠️！

📝咁要點做先可以減低風險？
1️⃣ 小心溫差
冷氣房同戶外溫差超過10度🌞❄️，會增加動脈粥樣硬化斑塊不穩定風險⚠️。唔好猛咁晒太陽🌤️或大汗後💦直衝冷氣房！
2️⃣ 多補水
高溫排汗多🥵💦，適當補充水分🧃，可以減低血液濃稠同血栓風險🛡️！

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11/07/2025

【👏拍打心包經🫀護心肺排瘀毒🫁】
心跳唔順💓、成日心悸💥，甚至年紀輕輕就健忘🧠？可能係「心氣不足」作怪😮‍💨
中醫認為🧑‍⚕️，心氣弱會令心臟同精神狀態變差📉，仲可能引發心悸、胸悶💢想保養你嘅「心」❤️，簡單一招：拍打心包經，通經絡🔄、護心💖又安神🧘
🔍 點樣拍打心經、心包經養心呢？

📍位置：前臂同上臂內側💪
🕖時間：最好喺下午7-9點(手厥陰心包經)🌆，或中午11點-1點(手少陰心經)🕛
👋方法：用適當力道(唔太痛為準) 輕拍5-10分鐘⏱️，一開始可能有刺痛感⚡，持續拍到舒服為止😌。拍出綠或黑「痧」係正常🟢⚫，代表瘀血同毒素排出🤗
⚠️注意：🚫「痧」消失前唔好再拍，畀身體時間代謝🧬。 唔好畀🧣冷風直吹拍打位，防風寒入體❄️

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04/07/2025

【😍小暑護心飲靚茶🫖補氣又止汗💦】
小暑到☀️，天氣愈來愈熱🔥，出汗多到好似「瀑布」咁？！😅汗流得多，唔單止令人肢體困倦😵‍💫，仲可能影響心臟健康🫀！想喺炎夏保持心臟健康💓？中醫推介兩款簡單易整嘅護心茶飲🍵，幫你補氣斂汗又護心💪

1️⃣ 糯稻根斂汗茶
📌材料：糯稻根1兩、杞子10粒、南棗3粒、水5碗、天然甜菊糖少許
✨功效：糯稻根補氣斂汗💧，止汗從而護心❤️
🫖製法：全部材料放煲內，煲滾後中火煮30分鐘🕰️，去渣加少許甜菊糖調味即可飲用😌

2️⃣ 北芪高麗參茶
📌材料：北芪3-5片、高麗參3片、水1.5杯、甜菊糖少許
✨功效：可補氣強心護心🫀✨
🫖製法：北芪、高麗參加水焗30分鐘🕰️，加少許甜菊糖調味即成😋。1份材料可飲2-3次，唔飲時拎走材料，再飲時加水焗10分鐘♻️
⚠️飲用注意：啱體質虛弱、易暈、手腳冰冷🧊、常出汗💧或易病嘅人士👍🏻，但易上火🔥、喉痛😖、高血壓或嚴重糖尿病人士慎飲🚫，宜諮詢註冊中醫👨‍⚕️👩‍⚕️

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27/06/2025

【🗣️保養喉嚨，4大食材養出好聲音🎤🎶】
想要好聲音🎧，當然要好好保養喉嚨啦！🫶揀啱食物，唔單止潤喉💧，仲可以即時提升聲音表現📈~ 以下4種護喉食材，幫你喉嚨keep住最佳狀態🌟，畀你清爽好聲音🎵！

4大護喉食材：
1️⃣ 無咖啡因茶🫖：有甘草根成分，會喺喉嚨形成保護膜🛡️，避免痕癢😮‍💨
2️⃣ 蜂蜜檸檬薑茶🍯：檸檬有助抗菌🦠同舒緩發炎🔥；薑就解決喉嚨嘅搔癢感😌；蜂蜜更可以抗菌抗炎🧪
3️⃣ 高水分蔬果 🍅🍉🥝：番茄、西瓜、奇異果，有足夠水分💦同營養🍽️，亦有助紓緩疲勞同焦慮😌
4️⃣ 蘇打餅：可以刺激口水分泌🫗，保持聲帶濕潤🎙️

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20/06/2025

【🛌😮睡姿都可以反映有無心臟衰竭？！】
你有無試過平瞓會喘氣💨，要靠好多枕頭🛏️「支撐」先瞓得着？英國權威心臟科醫生👩‍⚕️Rosie Godeseth 指出，心臟衰竭有4個易忽略嘅徵兆⚠️，睡姿可能係其中一個！

🔍 4大徵兆要留意：
📌 無法平躺瞓覺：肺積水會令平瞓或睡醒時出現呼吸困難😮‍💨
📌 久咳不止：咳超過3星期😷，尤其咳出粉紅或帶血黏液🩸，立即求醫！
📌 虛弱、四肢腫：心臟泵血差💔，體液滯留引致水腫🦵💦
📌 體重上升：體液積聚喺下肢或腹部，導致體重增加⚖️📈

👀 醫生指出80%心臟病同中風係可預防💡
✅ 日常養成規律運動🏃‍♀️、均衡飲食🥗、避免吸煙🚭等習慣，同定期查血壓💉同血糖🩸都有助及早發現病徵！

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13/06/2025

【👨‍👧‍👦父親節送「心」意🎁錫住爸爸心臟❤️】
父親節又到喇🎉👔！爸爸日日為屋企操勞💼，原來佢哋嘅🫀心臟健康可能會受到影響⚠️

唔係講笑㗎😮！一項研究🔍搵咗超過2800名45至84歲嘅男人👨，發現做咗爸爸後，心臟健康可能因為養兒育女壓力😰同唔夠運動🏃‍♂️而變差！但好消息係🎊，研究仲發現有仔女嘅爸爸死亡率比無仔女嘅低📉，可能因為有你哋班仔女👧🏻👦🏻嘅照顧同愛呀💗

今個父親節💝，除咗送上愛💞，仲可以送人字牌救心🧧畀爸爸，幫爸爸喺忙碌生活中保護心臟🛡️🫶～ 當然仲要提醒佢多做運動💪同定期查血壓血脂🩺🩸啦！

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06/06/2025

【☀️💛夏日嘆芒果🥭護心又降壓！】
炎炎夏日🌞，食個飽滿多汁嘅芒果就最清爽同醒神😋🧊！但除咗好味外，芒果其實仲有豐富嘅鉀，有控制血壓💓、保護心臟🫀嘅作用；維他命A & C✨，可以幫助人體維持好嘅免疫力🛡️；膳食纖維🌾，有助於消化、腸道蠕動🌀，絕對係夏日消暑嘅好選擇🏖️

雖然芒果咁有營養🥰，但對糖尿病🩸同消化系統疾病患者🧬可能會造成負擔⚠️，記得因應自己嘅身體狀況先進食呀🍽️

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03/06/2025

利迷有救心，陪住撐😻利記，捧起英超冠軍🎉🎉

#人字牌救心

入場紀錄回顧🏆🎞️

今個球季圓滿結束，球隊驚喜地已英超冠軍🏆作為謝幕，我都係時候總結下今年我自己嘅入場紀錄：

⚽️熱身賽1場 （西維爾）

⚽️英超：
主場17場 （曼城、富臨兩場返咗香港缺席）
作客4場 （森林、曼城、維拉、愛狗、李城）

⚽️歐聯分組賽
主場5場 （博洛里亞、利華、皇馬、里爾、PSG）
作客 1場（AC米蘭）

⚽️聯賽杯：
主場2場（西咸、熱狗）
決賽（找卡素）

⚽️FA Cup
主場1場 （Accrington)

一共現場睇左32場比賽🏆

🎞️最難忘比賽：
1）作客屌打鏝城 - Hand it over, hand it over, hand it over Manchester! 呢一刻我開始我相信我地一定係冠軍！And you’re gonna believe us! We gonna win the league!
2）最後一次Goodison Park Derby - Doucure撩交打、Curtis挺身而出！打比戰作客區氣氛世一！

3） 主場PSG歐聯出局 - 第一次喺Anfield睇12碼，主場垃圾氣氛，睇到Darwin同Curtis埋去射都知奶野，谷9氣出局

4）作客李城Trent’s last goal - 當佢除衫衝向我地嘅時候我仲以為佢會U-turn，嗰刻我有啲淚光，原來係我自作多情…….

5）主場反cup熱狗冠軍確定 - 開波前已經氣氛爆錶，毫無懸念嘅套冠日；先輸一球但係完全冇諗過會輸嘅比賽，Mo同球迷Selfie係永恆嘅經典！長雞一吹，冠軍已袋，見證封皇一刻萬分感動！最正完場後喺球場周圍開嘅After party！

6）尾場英超冠軍頒獎儀式 - 呢場波踢成點根本唔重要，好想直接skip咗場波，一嚟就即刻頒獎，見到Virgil舉杯仲未識喊，但隨著煙花一爆、情緒開始跟住爆發，終於圓夢，一世難忘！

❤️多謝「日本人字牌救心」陪我經歷呢個夢一般嘅球季，今季事實係少左「救心時刻」但多左「心動時刻」，唔知最令你難忘嘅「救心時刻」同「心動時刻」又係邊個呢？

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30/05/2025

【😴💤鼻鼾聲影響枕邊人心血管健康❤️‍🩹？】
枕邊人鼻鼾聲大到震天🌪️？唔單止影響你嘅睡眠質素😫，仲可能傷害心血管健康🫀！

研究發現🔬，環境中不規律同不協調嘅噪音(例如鼻鼾聲🔊)都會刺激自律神經🧠⚡，造成血壓同血糖上升📈，繼而影響到心血管健康💔，而且分貝愈大📢，對心血管嘅影響愈大！

當長期生活喺平均噪音達65～70分貝嘅環境中🏙️，心血管疾病風險會增加20%⚠️！而最誇張嘅係，有啲人嘅鼻鼾聲竟然可以達到90分貝😱，差唔多等於電鑽嘅音量🛠️，仲要係時大時細、冇規律咁出現，殺傷力仲勁過持續嘅噪音呀💥

如果屋企有位「人肉電鑽」🧍‍♂️🔩，鼻鼾者可以試吓側睡🛏️、減輕體重⚖️、戒酒🍷❌，而受害者不妨考慮戴降噪耳塞🧏‍♀️🛡️啦！

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25/05/2025

【遠藤航，利迷心中嘅「救心」】
利物浦今季踢得超班，成功拎返英超冠軍，利迷梗係開心到爆！但除咗沙拿喺前線表現神奇頂級超卓之外，亦有賴遠藤航呢位默默耕耘嘅「救心」守護住球隊。

雖然由加盟至今，佢多數都係後備，但每次出場都交足功課，隨時做好上場嘅準備。無論Arne Slot安排佢踢咩位，總之一上場就全心全力為球隊付出，展現出永不放棄嘅堅韌精神。

遠藤航嘅表現，正正體現咗「救心」嘅精神 —— 喺關鍵時刻挺身而出，穩住陣腳，為球隊帶來信心同力量。

所以，除左一班紅軍正選球員，我哋亦要感激日本隊長嘅付出！再次恭喜利物浦奪得紅軍隊史上第20座頂級聯賽冠軍！You'll Never Walk Alone！

圖片來源: https://bit.ly/4kt1LlU

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23/05/2025

【🫖薄荷葉梨乾茶🌿🍐潤喉又醒腦☺️】
踏入夏天，成日開住冷氣❄️，係咪經常覺得喉嚨乾乾哋、個頭重重哋？😮‍💨🤕 呢杯薄荷葉梨乾茶就幫到你喇✨薄荷葉有疏散風熱、清利頭目嘅功效🌬️🧊，可以幫你紓緩頭昏腦脹嘅不適🌀；而梨乾就滋潤咽喉，紓緩喉嚨乾涸💧

☕️薄荷葉梨乾茶：材料 - 薄荷葉1克🌿、梨乾2片🍐、熱水1杯
做法：將薄荷葉同梨乾放入熱水🫖，攪一攪就飲得！

下次開冷氣覺得喉嚨唔舒服🥶😷，不妨試下呢款養生茶🌱，又或者試下「人字牌金銀花喉糖」，大人細路都啱食😉，不但含多種草本提取物及維他命C☺️ ，而且入口溫和不刺激😎，能夠迅速紓緩喉痛喉乾。😙👉👉https://bit.ly/3HN1V4Q

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