Omni Mind Gym 全邁進心理服務

03/09/2025

全邁進 | 關注網絡遊戲成癮

隨著科技的進步，我們的生活越來越依賴網絡。雖然網絡讓我們能夠隨時隨地連接，但我們是否也在不知不覺中失去了與現實世界的聯繫呢？
試回想一下，你每天花多少時間在手機或電腦遊戲上？這些時間是否影響了你與家人和朋友的相處？或是讓你忽略了那些本該珍惜的瞬間？
來自全邁進小小的提醒：
• 設置每日使用時間限制
• 嘗試每週安排「無網絡日」
• 多花時間參加戶外活動或興趣小組

如果你想知道你有無網絡遊戲成癮問題，可以試下用圖中網路遊戲成癮量表Internet Gaming Disorder Test (IGDT-10) 來測試一下。IGDT-10是根據美國精神醫學會的診斷標準所製作的工具。由於這個量表採用了國際通用的標準，因此非常適合進行網路遊戲成癮盛行率的跨國比較研究。

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30/08/2025

從鬼滅之刃角色：找到獨一無二的自己

在《鬼滅之刃》中，每個角色都承載著獨特的背景故事與心理特徵。他們的掙扎、成長和選擇反映了人的多樣性與複雜性。我們不妨從心理學的角度來剖析這些角色，並細心留意一下自己在其中的影子。

每個角色都有他們的脆弱與力量，或許在他們身上，我們能找到不同的自己。無論你是像義勇一樣沉默寡言，還是像無一郎一樣正在找尋自己，這些都是你獨特的部分。

在這個充滿多樣性的世界中，雖然我們可能會與角色產生共鳴，但最重要的是要明白，每個人都是獨一無二的。接受自己的獨特性，並在生活中找到屬於自己的力量。

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29/08/2025

【全邁進心理服務榮幸參與「灣區共建‧砥礪前行：心理健康挑戰與機遇」研討會】

一場匯聚大灣區近400位心理健康專業人士的重要盛會！本次研討會致力推動大灣區心理服務專業交流及聚焦心理健康領域的發展與創新。

✨ 大會亮點：
✅ 匯聚三地頂尖專家學者分享前沿研究成果
✅ 設立多個專題分論壇，深入探討特定領域
✅ 組織實務工作坊，分享最新介入技巧與方法
✅ 建立長期合作機制，促進持續交流
✅ 推動製定行業標準，提升服務品質

🌟 共同目標：
✅ 促進心理健康服務專業水平提升
✅ 創造更多區域合作有利條件
✅ 透過知識經驗共享惠及民眾
✅ 推動社會心理服務發展
✅ 促進社會和諧進步

此次會議搭建了重要的交流平台，讓業界同仁能夠深入探討心理健康服務的最新趨勢，分享實務經驗，共同探索創新服務模式。

藉由「知識互傳，經驗互享」的機制，將專業知識轉化為實際服務能量，為大灣區居民提供更優質的心理健康支持，共建更健康和諧的社會環境。

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28/08/2025

從鬼滅之刃角色：找到獨一無二的自己

在《鬼滅之刃》中，每個角色都承載著獨特的背景故事與心理特徵。他們的掙扎、成長和選擇反映了人的多樣性與複雜性。我們不妨從心理學的角度來剖析這些角色，並細心留意一下自己在其中的影子。

每個角色都有他們的脆弱與力量，或許在他們身上，我們能找到不同的自己。無論你是像炭治郎一樣堅持不懈，還是像禰豆子一樣默默支持，這些都是你獨特的部分。

在這個充滿多樣性的世界中，雖然我們可能會與角色產生共鳴，但最重要的是要明白，每個人都是獨一無二的。接受自己的獨特性，並在生活中找到屬於自己的力量。

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25/08/2025

全邁進明白家長的不容易 | 照顧SEN子女的心路歷程

我們理解照顧特殊教育需要（SEN）子女的這條路上，可能有著無數的挫折、情緒問題和感受到社會的標籤化。

無論是在學校的課堂上，還是與同齡小朋友的互動中，SEN子女可能會因為行為不同而被孤立、誤解，甚至標籤為「怪異」。這種情況讓我們的心如刀割，看到子女因為無法融入，真的非常心痛。

我們亦明白面對學校的壓力和社會的偏見，家長也會感到無助和沮喪。子女的一句「我不想上學」足以讓我們心碎，因為這背後是他們面對的無數挑戰。我們要讓他們知道，無論外界的評價如何，他們在我們心中永遠是獨特和珍貴的。

讓我們一起努力，給予他們更多的支持和愛，讓他們明白，無論外界如何評價，他們都是最棒的自己。相信自己，相信孩子！每一小步都是偉大的進步。

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21/08/2025

全邁進「評」在起跑線 | 用評估澆灌優點 | 讓潛能開花

智力評估像一把鑰匙，幫助我們了解子女的潛能與學習需求。它能幫助我們彰顯子女在某些領域的特長，讓他們在這些方面得到更多的支持與培養。根據評估結果，家長和教師可以制定針對性的學習計劃，讓子女能夠在合適的環境中茁壯成長。

與此同時，當家長了解子女的優勢與潛力，既能及早介入改善學習動機從而提升學術成績，更可以幫助子女建立自信，使他們更加積極面對學習和生活中的挑戰。

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19/08/2025

感謝 #屯門官立中學 對全邁進的信任 | 為中一家長舉辦正向溝通講座及工作坊

家庭中的正向溝通方式對於適應升中的中一學生尤為重要。透過正向溝通，家長能夠與子女建立開放式的對話，從而更深入地理解他們內心的感受和心理需求。此外，當家長切身處地考慮他們在新環境面對的挑戰、積極地提供反饋和支持，便能鼓勵子女表達情緒，讓他們感到被關心，繼而提升子女的適應能力和促進心理健康。

全邁進心理服務註冊心理學家於是次講座為家長講解子女可能會因環境轉變而面對的挑戰，再透過角色扮演教導家長們如何運用正向溝通向其子女表達支持與理解。講座中，註冊心理學家更為家長分享精神健康的重要資訊，不但協助家長及早識別子女在精神健康方面的需要，更提醒他們要隨時覺察自己的情緒警號。

講座之後，家長們還參與了由註冊心理學家帶領的手工環節，親手製作了「情緒星空瓶」，製作過程不僅療癒心靈，還充滿樂趣，製作完成的「情緒星空瓶」更可以帶回家，陪伴子女一起練習靜觀，感受美好親子時刻和拉近親子關係。

如有學校、機構、NGO、企業有興趣進行不同類型的專題講座，歡迎聯絡我們查詢：https://bit.ly/omg-whatsapp
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18/08/2025

會八十直播054｜感情台｜出軌有冇得原諒？｜婚外情修復有冇得搞？｜嘉賓：國際認證情緒取向伴侶治療師 杜民匯

會八十直播054｜感情台｜出軌有冇得原諒？｜婚外情修復有冇得搞？｜嘉賓：國際認證情緒取向伴侶治療師 杜民匯 ｜18/8/2025主持：Bu, 陳強, Greg嘉賓：國際認證情緒取向伴侶治療師 杜民匯 =====================我地會...

15/08/2025

在繁忙的生活中，香港女性經常面臨各種挑戰，影響她們的心理健康。讓我們一起用同理心來理解她們的處境：

在家庭環境中，作為母親或女兒，她們可能承擔著家庭責任，面對育兒挑戰和家庭期望，感到疲憊和焦慮。

在職場上，她們需平衡工作與家庭，面對性別不平等和職業壓力，常常感到無力和孤獨。

在社交場合，她們可能感受到外界的評價和比較，加上維持人際關係的壓力，常常無法真正表達自己的情感。

在追求自我實現的過程中，面對生活的各種期望和挑戰，許多女性可能感到迷茫和焦慮。

面對高山低谷，專業的心理輔導能幫助你們釐清思緒，找到平衡與支持，讓自己變得更強大：https://bit.ly/omg-whatsapp
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15/08/2025

全邁進心理服務 | 輔導無分性別

在我們的社會中，尋求心理幫助仍然存在許多污名化的觀念。加上亞洲文化的影響下，香港許多男士可能因為害怕被評價或誤解，而不願意尋求輔導。然而，心理健康對每個人都至關重要，輔導無分性別！

輔導不僅是處理困難時刻的途徑，還能幫助我們更好地理解自己，提升情緒管理能力，並增強人際關係。尋求幫助並不是弱者的表現，而是強者的象徵。每位男士都應該有權利追求心理健康。

如果你或你身邊的男士正在經歷挑戰，請勇敢地尋求專業輔導：https://bit.ly/omg-whatsapp
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14/08/2025

全邁進心理服務 | 婚姻輔導

在快節奏的生活中，婚姻面臨著各種挑戰和壓力。很多夫妻可能會感到孤獨或無助，這時候，全邁進婚姻輔導成為了一個重要的支持資源。

透過婚姻輔導，你們可以：
學會有效的溝通技巧，增進相互理解
找到解決問題的辦法
重建信任和連結
可以學習如何重新建立情感聯繫，重拾愛的感覺

許多人對婚姻輔導存在誤解，認為這是失敗的象徵。事實上，尋求婚姻輔導是一個勇敢的選擇，顯示出對關係的重視和承諾。讓我們一起改變這種觀念，讓更多人知道尋求幫助是正常且必要的。

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14/08/2025

身心寧關注組 | 家長也可以為SEN子女提供支援

今集Kelena繼續邀請到 #註冊臨床心理學家 黃政光先生Dino 與家長分享一些適合在家進行的特殊教育需要（ ）訓練。這些訓練特別針對自閉症譜系障礙（ ）、專注力不足/過度活躍症（ ）及 #讀寫障礙 ，旨在幫助家長更好地支持子女的發展。
Dino透過介紹一些簡單易行的策略，讓家長可以在日常生活中實施，增強子女的社交技能、專注力以及學習能力。他會分享具體的活動和練習，這些活動不僅有助於提升子女的自我管理能力，還能改善他們的情緒調節和行為表現。
此外，Dino更強調家庭環境對子女成長的重要性，鼓勵家長創造一個支持性強的學習氛圍，並提供實用的建議，讓家長在與子女互動時能夠更有效地溝通和引導。
這一集的內容將會讓家長能夠更有信心地為子女的未來打下良好的基礎： https://youtu.be/Ou1WqyaA7k8
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