What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00

Medi Help, Flat E 4th Floor LEN SHING MANSION, 162-168 CASTLE PEAK Road, Yuen Long (2025)

06/10/2025

धूम्रपान छोड़ो, अपनी सेहत और जेब दोनों को बचाओ!
धूम्रपान आपकी सोच से कहीं अधिक हानिकारक है। यह केवल आपके फेफड़ों को ही नहीं, बल्कि आपके दिल से लेकर किडनी तक को प्रभावित करता है। यह कैंसर, नपुंसकता और अन्य बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है, जबकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी तेज कर देता है।
आपके प्रियजनों के लिए: सेकंडहैंड धूम्रपान बच्चों को नुकसान पहुँचाता है, जिससे उनके अस्थमा और संक्रमण का जोखिम बढ़ता है, और यह व्यक्ति में कैंसर का कारण बन सकता है।
आपकी जेब के लिए: हांगकांग में एक पैक-प्रतिदिन धूम्रपान करने वाला व्यक्ति छोड़कर करके सालाना 30,000 HKD से अधिक बचा सकता है।
आपकी सेहत के लिए: धूम्रपान और उच्च रक्तचाप एक "खतरनाक जोड़ी" हैं, जिसमें धूम्रपान धमनियों को कठोर करता है और हृदय संबंधी मृत्यु का जोखिम बढ़ाता है। धूम्रपान आपके किडनी, आंखों , और परिधीय (peripheral) नसों को भी नुकसान पहुँचाता है, खासकर यदि आपको मधुमेह है। यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो धूम्रपान आपके "अच्छे" HDL कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, धमनियों को कठोर कर सकता है, और प्लाक (plaque) के निर्माण को बढ़ा सकता है।
क्या आप छोड़ने के लिए तैयार हैं? यहाँ कुछ आसान कदम हैं!
1. एक छोड़ने की तारीख तय करें और इसे अपने कैलेंडर पर लिखें।
2. क्रेविंग को टालने के लिए 5 मिनट तक इंतज़ार करें और खुद को पानी पीने, च्युइंग गम चबाने, या दोस्त को कॉल करके व्यस्त रखें।
3. समर्थन के लिए अपने प्रियजनों को शामिल करें।
4. शराब और कॉफी जैसे ट्रिगर्स से बचें।
5. जो पैसे आप बचाते हैं, उससे खुद को इनाम दें।
आपको यह अकेले करने की ज़रूरत नहीं है! Medi Help आपके लिए सही धूम्रपान छोड़ने की सेवा में मार्गदर्शन करने के लिए यहाँ है।
हांगकांग में मुफ्त छोड़ने समर्थन:
• 35+ क्लीनिक्स तक पहुँच: डॉक्टरों और काउंसलरों के साथ।
• 1833183: मुफ्त परामर्श और दवा प्रदान करता है, यहाँ तक कि शाम और सप्ताहांत में भी।
• तंग वाह समूह: मुफ्त परामर्श और दवा प्रदान करता है, यहाँ तक कि शाम और सप्ताहांत में भी।

Public awareness message by Medi help
Funded by: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會
Incubated by: Oxfam Hong Kong 樂施會& Oxfam Hong Kong Grant for Good
हमारा मिशन: सामुदायिक स्वास्थ्य को बढ़ाना!
Follow us!
Instagram: https://www.instagram.com/medihelphk
Facebook: https://www.facebook.com/medihelphk
WhatsApp: 8481 1170
एक स्वस्थ और समृद्ध भविष्य की ओर पहला कदम उठाएं!

01/10/2025

اپنی صحت اور پیسے کو تمباکو نوشی کی وجہ سے برباد نہ ہونے دیں! 🚭💰

تمباکو نوشی آپ کے خیال سے کہیں زیادہ نقصان دہ ہے، جو نہ صرف آپ کے پھیپھڑوں بلکہ آپ کے دل سے لے کر گردوں تک ہر چیز کو متاثر کرتی ہے۔ یہ کینسر، جنسی کمزوری اور دیگر بیماریوں کے خطرے کو بڑھاتی ہے، جبکہ بڑھاپے کے عمل کو بھی تیز کرتی ہے۔

اپنے پیاروں کے لیے: ❤️‍🩹 سیکنڈ ہینڈ سموک بچوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے ان میں دمہ اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور یہ بڑوں میں کینسر کا باعث بن سکتی ہے۔

آپ کی جیب کے لیے: 💸 ہانگ کانگ میں روزانہ ایک پیکٹ سگریٹ پینے والا شخص تمباکو نوشی چھوڑ کر سالانہ 30,000 ہانگ کانگ ڈالرز سے زیادہ بچا سکتا ہے۔

آپ کی صحت کے لیے: 🩺 تمباکو نوشی اور ہائی بلڈ پریشر "ایک خطرناک جوڑی" ہے، تمباکو نوشی شریانوں کو سخت کرتی ہے اور دل کی بیماری سے موت کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔ تمباکو نوشی آپ کے گردوں، آنکھوں اور پردیی اعصاب کو بھی نقصان پہنچاتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہے۔ اگر آپ کو ہائیپرلیپیڈیمیا ہے، تو تمباکو نوشی آپ کے "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کر سکتی ہے، آپ کی شریانوں کو سخت کر سکتی ہے اور پلاک بننے میں اضافہ کر سکتی ہے۔

چھوڑنے کے لیے تیار ہیں؟ یہاں کچھ آسان اقدامات ہیں! ✅

چھوڑنے کی تاریخ مقرر کریں 📅 اور اسے اپنے کیلنڈر پر نشان زد کریں۔
خواہش کو مؤخر کریں ⏳ اور 5 منٹ انتظار کریں اور پانی پی کر، گم چبا کر، یا کسی دوست کو فون کر کے اپنا دھیان بٹائیں۔
مدد کے لیے اپنے پیاروں کو شامل کریں۔ 🫂
شراب اور کافی جیسے محرکات سے پرہیز کریں۔ 🚫
خود کو انعام دیں 🎉 اور بچت کیے ہوئے پیسے مشاغل پر خرچ کریں۔
آپ کو یہ سب اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے! میڈی ہیلپ یہاں تمباکو نوشی کے خاتمے کی صحیح سروس کے لیے آپ کی رہنمائی کے لیے موجود ہے۔

🤝
ہانگ کانگ میں مفت مدد 🇭🇰
1833 183 ہاٹ لائن: 📞 24/7 مشاورت اور کلینک کے حوالہ جات فراہم کرتی ہے۔
ہسپتال اتھارٹی: 🏥 ڈاکٹروں اور مشیروں کے ساتھ 35+ کلینک تک رسائی فراہم کرتی ہے۔
ٹنگ واہ گروپ: 🙏 شام اور ہفتے کے آخر میں بھی مفت مشاورت اور ادویات فراہم کرتا ہے۔

✨ 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐛𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐇𝐞𝐥𝐩! ✨⁣
𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會
𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good
💖 𝐎𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: Enhancing community health!
📲 𝑭𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝒰𝓼!
📸 Instagram: https://www.instagram.com/medihelphk
👍 Facebook: https://www.facebook.com/medihelphk
💬 WhatsApp: 8481 1170
🚀 Take the first step towards a healthier, wealthier you!

14/09/2025

𝐃𝐨𝐧'𝐭 𝐋𝐞𝐭 𝐒𝐦𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐭𝐞𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐖𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭! 💔💰

Smoking is more harmful than you think, affecting not only your Lungs but everything from your Heart ❤️ to your Kidneys 🩺. It increases the risk of cancer, erectile dysfunction, and other diseases, while also accelerating aging.

👨‍👩‍👧 𝐅𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐨𝐯𝐞𝐝 𝐨𝐧𝐞𝐬: Secondhand smoke harms children, increasing their risk of asthma and infections, and can lead to cancer in adults.

💸 𝐅𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐰𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭: A pack-a-day smoker in Hong Kong can save over HKD$30,000 per year by quitting.

🫀 𝐅𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡: Smoking and hypertension are a "dangerous duo," with smoking stiffening arteries and increasing the risk of cardiovascular death. Smoking also damages your kidneys, eyes 👁️, and peripheral nerves, especially if you have diabetes. If you have hyperlipidemia, smoking can lower your "good" HDL cholesterol, harden your arteries, and increase plaque buildup.

𝙍𝙚𝙖𝙙𝙮 𝙩𝙤 𝙌𝙪𝙞𝙩? 𝙃𝙚𝙧𝙚 𝘼𝙧𝙚 𝙎𝙤𝙢𝙚 𝙎𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 𝙎𝙩𝙚𝙥𝙨! 💪

📅 𝗦𝗲𝘁 𝗮 𝗾𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗮𝘁𝗲 and mark it on your calendar.

⏳ 𝐃𝐞𝐥𝐚𝐲 𝐜𝐫𝐚𝐯𝐢𝐧𝐠𝐬 by waiting 5 minutes and distract yourself by drinking water 💧, chewing gum, or calling a friend 📞.

🥰 𝐈𝐧𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞 𝐥𝐨𝐯𝐞𝐝 𝐨𝐧𝐞𝐬 for support.

☕ 𝐀𝐯𝐨𝐢𝐝 𝐭𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐬 like alcohol 🍷 and coffee.

🤑 𝐑𝐞𝐰𝐚𝐫𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 with the money you save.

You don't have to do it alone! Medi Help is here to guide you for right smoking cessation service.

𝐅𝐫𝐞𝐞 𝐐𝐮𝐢𝐭 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐇𝐨𝐧𝐠 𝐊𝐨𝐧𝐠 🇭🇰

📞 𝟏𝟖𝟑𝟑 𝟏𝟖𝟑 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: Offers 24/7 counseling and clinic referrals.

🏥 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐀𝐮𝐭𝐡𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲: Provides access to 35+ clinics with doctors and counselors.

🌙 𝐓𝐮𝐧𝐠 𝐖𝐚𝐡 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩: Offers free counseling and medication, even during evenings and weekends.

✨ 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐛𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐇𝐞𝐥𝐩! ✨⁣

𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會
𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會& Oxfam Hong Kong Grant for Good

💖 𝐎𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: Enhancing community health!

📲 𝑭𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝒰𝓼!
📸 Instagram: https://www.instagram.com/medihelphk

👍 Facebook: https://www.facebook.com/medihelphk

💬 WhatsApp: 8481 1170

🚀 Take the first step towards a healthier, wealthier you!

27/08/2025

🚨 اینٹی بائیوٹک ریزسٹنس: ایک خاموش خطرہ ہےجسے ہم مل کر روک سکتے ہیں 🚨⁣
⁣
⚠️کیا آپ جانتے ہیں؟: اینٹی بایوٹک ریزسٹینس دنیا کے سرفہرست 10 صحت کے خطرات میں سے ایک بنتا جا رہا ہے – یہ جدید علاج، غذائی تحفظ اور لاکھوں زندگیاں خطرے میں ڈال رہا ہے۔ ⁣
⁣
🦠 یہ کیا ہے؟
جب بیکٹیریا اینٹی بایوٹکس کو مات دے دیں اور عام انفیکشنز کا علاج ممکن نہ رہے۔ روزمرہ کی سرجریز اور علاج دوبارہ جان لیوا بن سکتے ہیں۔⁣
⁣
❌یہ کیوں پھیل رہی ہے:⁣
•⁠ ⁠ ⁠اینٹی بایوٹک کا انسانوں اور جانوروں میں ضرورت سے زیادہ استعمال⁣
•⁠ ⁠اینٹی بایوٹک کا کورس ادھورا چھوڑ دینا⁣
•⁠ ⁠ بغیر ڈاکٹر کی ہدایت⁣ خود سے دوائی لینا
•⁠ ⁠صفائی اور انفیکشن کنٹرول کی کمی⁣
⁣
💔 نتائج:⁣
→ بیماریوں کا زیادہ خطرناک اور طویل ہو جانا⁣
→ علاج کے اخراجات بڑھ جانا⁣
→ علاج کے کم آپشن باقی رہ جانا⁣
→ عام انفیکشنز بھی جان لیوا بن جانا⁣
⁣
✅آپ کا لاحۂ عمل: اینٹی بایوٹک گارڈین بنیں!⁣
✔️ صرف ڈاکٹر کی دی ہوئی اینٹی بایوٹک استعمال کریں۔⁣
✔️ اپنا پورا کورس مکمل کریں – چاہے بہتر محسوس کریں۔⁣
✔️ کبھی بھی اینٹی بایوٹک شیئر یا دوبارہ استعمال نہ کریں۔⁣
✔️ نزلہ/زکام کے لیے اینٹی بایوٹک سے انکار کریں (یہ وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں!)⁣
✔️ ویکسین لگوائیں اور سخت صفائی کی پابندی کریں۔⁣
✔️ دوستوں اور خاندان کو آگاہ کریں۔⁣
⁣
🌟 یہ صرف ڈاکٹروں کی نہیں، ہم سب کی مشترکہ ذمہ داری ہے۔ آج دانشمندی سے کام لے کر ہم کل کے لیے ان جان بچانے والی دواؤں کو محفوظ بنا سکتے ہیں۔ 🌟⁣
⁣
🔁 اس پیغام کو شیئر کریں!⁣
✊ عالمی مہم کا حصہ بنیں!⁣
💊 اینٹی بایوٹکس ریزسٹینس سے بچیں اور زندگیاں بچائیں۔⁣
⁣
✨ 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐇𝐞𝐥𝐩 کا عوامی آگاہی پیغام! ✨⁣
𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會
𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good
⁣
ہمارا مشن: کمیونٹی ہیلتھ کو بہتر بنانا! 💖⁣
ℱ𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌 𝒰𝓈!
⁣
📸 انسٹاگرام: https://www.instagram.com/medihelphk
👍 فیس بک: https://www.facebook.com/medihelphk
مزید معلومات: واٹس ایپ 8481 1170⁣
⁣

19/08/2025

🚨 𝐀𝐍𝐓𝐈𝐁𝐈𝐎𝐓𝐈𝐂 𝐑𝐄𝐒𝐈𝐒𝐓𝐀𝐍𝐂𝐄: The Invisible Pandemic We CAN Stop Together 🚨⁣
⁣
⚠️ 𝔻𝕚𝕕 𝕪𝕠𝕦 𝕜𝕟𝕠𝕨? Antibiotic resistance is silently rising as one of the TOP 10 global health threats – risking modern medicine, food security, and millions of lives. This isn’t science fiction. It’s happening NOW.⁣
⁣
🦠 𝕎𝕙𝕒𝕥 𝕚𝕤 𝕚𝕥?⁣
When bacteria outsmart antibiotics, making common infections untreatable. Every day surgeries & treatments could become deadly again.⁣
⁣
❌ 𝕎ℍ𝕐 𝕚𝕥’𝕤 𝕤𝕡𝕣𝕖𝕒𝕕𝕚𝕟𝕘:⁣
•⁠ ⁠Overuse in humans & animals⁣
•⁠ ⁠Skipping antibiotic courses⁣
•⁠ ⁠Self-medicating without a prescription⁣
•⁠ ⁠Poor hygiene & infection control⁣
⁣
💔 ℂ𝕠𝕟𝕤𝕖𝕢𝕦𝕖𝕟𝕔𝕖𝕤:⁣
→ Longer, deadlier illnesses⁣
→ Rising medical costs⁣
→ Fewer treatment options⁣
→ Routine infections are becoming fatal⁣
⁣
✅ 𝕐𝕆𝕌ℝ 𝔸ℂ𝕋𝕀𝕆ℕ ℙ𝕃𝔸ℕ: 𝔹𝕖 𝕒𝕟 𝔸𝕟𝕥𝕚𝕓𝕚𝕠𝕥𝕚𝕔 𝔾𝕦𝕒𝕣𝕕𝕚𝕒𝕟!⁣
✔️ 𝐎𝐍𝐋𝐘 𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐚 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.⁣
✔️ 𝐅𝐈𝐍𝐈𝐒𝐇 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 – 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫!⁣
✔️ 𝐍𝐄𝐕𝐄𝐑 𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬.⁣
✔️ 𝐒𝐀𝐘 𝐍𝐎 𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐥𝐝𝐬/𝐟𝐥𝐮 (𝐭𝐡𝐞𝐲’𝐫𝐞 𝐕𝐈𝐑𝐀𝐋!).⁣
✔️ 𝐕𝐀𝐂𝐂𝐈𝐍𝐀𝐓𝐄 & 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭 𝐡𝐲𝐠𝐢𝐞𝐧𝐞.⁣
✔️ 𝐄𝐃𝐔𝐂𝐀𝐓𝐄 𝐟𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐬/𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲.⁣
⁣
🌟 This isn’t just a doctor’s fight – it’s OUR shared responsibility. By acting wisely TODAY, we protect these life-saving drugs for TOMORROW. 🌟⁣
⁣
🔁 Share this post!⁣
✊ Join the global movement!⁣
💊 Let’s preserve antibiotics and SAVE LIVES.⁣
⁣
✨ 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐛𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐇𝐞𝐥𝐩! ✨⁣

𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會

𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good
⁣
𝐎𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: Enhancing community health! 💖⁣

ℱ𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌 𝒰𝓈!
⁣
📸 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: https://www.instagram.com/medihelphk
👍 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: https://www.facebook.com/medihelphk

More info: WhatsApp 📲 8481 1170⁣
⁣

12/08/2025

🤝 दवाओं का विवेकपूर्ण उपयोग, सुरक्षित रहें स्वस्थ रहें! 💊

"दवाएं जीवन बचाती हैं, लेकिन केवल तभी जब उनका सही तरीके से उपयोग किया जाए! एक गोली लेने से पहले, सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए इन सुझावों को ध्यान में रखें:"

निर्देशों का पालन करें 📋
हमेशा अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट द्वारा निर्धारित खुराक और समय का पालन करें। खुराक छोड़ना या डबल लेना अधिक हानि कर सकता है!

स्मार्ट तरीके से स्टोर करें: 🌡️
दवाओं को ठंडी, सूखी जगह पर रखें (धूप, नमी, या गर्मी से दूर)।

बच्चों की पहुँच से दूर रखें। 👶

कभी भी एक कंटेनर में विभिन्न दवाओं को न मिलाएं!

विशेष सावधानियाँ: ⚠️
समाप्ति तिथियों की जांच करें—पुरानी दवाओं का कभी उपयोग न करें।

सभी दवाओं/सप्लीमेंट्स के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करें ताकि जोखिमपूर्ण इंटरैक्शन से बचा जा सके।

अनिश्चित हैं? पूछें! 💬
अगर आपको साइड इफेक्ट्स या दवा के उपयोग में उलझन है, तो अपने फार्मासिस्ट से पूछें—बिना हिचकिचाहट के पूछें!

सार्वजनिक जागरूकता संदेश द्वारा मेडि हेल्प!

Funded by: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會
Incubated by: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good

हमारा मिशन: समुदाय के स्वास्थ्य में सुधार करना! 💚

Follow Us!

⭐ Instagram: https://www.instagram.com/medihelphk
⭐ Facebook: https://www.facebook.com/medihelphk

More info: WhatsApp 📲 8481 1170

जिम्मेदार रहें, स्वस्थ रहें! जागरूकता फैलाने के लिए साझा करें।

06/08/2025

🥼 دوا کا درست استعمال: آپ کی صحت آپ کے ہاتھ میں!
دوائیں زندگی بچاتی ہیں، مگر غلط استعمال جان لیوا بھی بن سکتا ہے! 💊

ہمارے نئی پوسٹر میں دیکھیں وہ اہم حفاظتی اصول جو سب کو جاننے چاہئیں:
✅ دوا لینے سے پہلے کن باتوں کا خیال رکھیں؟
✅ ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کیسے کریں؟
✅ دوائیں کیسے اور کہاں محفوظ کریں؟
✅ حاملہ خواتین اور بچوں کے لیے خصوصی ہدایات

انتہائی ضروری معلومات:
⚠️ خود علاج کیوں خطرناک ہے؟
⚠️ خوراک چھوٹ جانے پر کیا کریں؟
⚠️ اینٹی بائیوٹکس کا کورس ادھورا چھوڑنے کے نقصانات
⚠️ مضر اثرات سے بچاؤ کے طریقے

یہ پوسٹر اپنے پیاروں کے ساتھ ضرور شیئر کریں 👇

"ادویات کا دانشمندانہ استعمال نہ صرف آپ کے پیسے بچاتا ہے، بلکہ آپ کی صحت کو طویل مدتی خطرات سے محفوظ رکھتا ہے"

✨✨ 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐛𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐇𝐞𝐥𝐩! ✨✨

💥 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會

💥 𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good
𝐎𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: Enhancing community health!
ℱ𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌 𝒰𝓈!

🔹 https://www.instagram.com/medihelphk
🔹 https://www.facebook.com/medihelphk

More info: WhatsApp 🟢 𝟖𝟒𝟖𝟏𝟏𝟏𝟕0

05/08/2025

We extend our heartfelt thanks to The Pakistan Association of Hong for inviting us to set up a Medi Help Awareness Booth during their Open Day on August 3, 2025. It was an honor to connect with the community from 11:00 AM to 5:00 PM and share our services.

A huge thank you to all the respectable community members who visited our booth and appreciated Medi Help Services. 🙏

Special thanks to our amazing volunteers for their contribution and Sister Shazia Ali for your kind hospitality and support. 💖

Medi Help is

𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會

𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good

𝐎𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: Enhancing community health! 💖

ℱ𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌 𝒰𝓈!

🔹 https://www.instagram.com/medihelphk
🔹 https://www.facebook.com/medihelphk

More info: WhatsApp 📲 𝟖𝟒𝟖𝟏 𝟏𝟏𝟕0.

Together, we make a difference! 🌍✨

02/08/2025

🌟 𝐑𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐔𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞: 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐒𝐚𝐟𝐞, 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲! 💊✨
Medicines save lives, but only when used correctly! Before you take a pill, keep these quick tips in mind to ensure safety and effectiveness:

✅ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Always stick to the dosage and timing prescribed by your 𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 or 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐬𝐭. Skipping doses or doubling up can do more harm than good!

🧊 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭𝐥𝐲
* Keep meds in a cool, dry place (away from sunlight, moisture, or heat).
* Out of reach of kids.
* Never mix different medicines in one container!

⚠️ 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐞𝐜𝐚𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
* Check expiry dates—never use old medicines.
* Inform your doctor about all medicines/supplements you take to prevent risky interactions.

❓ 𝐔𝐧𝐬𝐮𝐫𝐞? 𝐀𝐬𝐤!
Confused about side effects or usage? Ask your P𝕙𝕒𝕣𝕞𝕒𝕔𝕚𝕤𝕥—don’t hesitate to clarify!

✨ 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐛𝐲 𝐌𝐞𝐝𝐢 𝐇𝐞𝐥𝐩! ✨

𝐅𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐛𝐲: 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會
𝐈𝐧𝐜𝐮𝐛𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲: Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good
𝐎𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: Enhancing community health! 💖

ℱ𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌 𝒰𝓈!
📸 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦.𝐜𝐨𝐦/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐡𝐞𝐥𝐩𝐡𝐤
👍 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐡𝐞𝐥𝐩𝐡𝐤
More info: WhatsApp 📲 𝟖𝟒𝟖𝟏 𝟏𝟏𝟕0.

🩺 Stay responsible, stay healthy! Share to spread awareness.

28/07/2025

ہائپرلیپیڈیمیا کو سمجھئے: دل کی صحت کے لیے خاموش خطرہ 🩺

ہائپرلیپیڈیمیا ایک ایسی کیفیت ہے جس میں خون میں لپڈز (چربی یا چکنائی) کی سطح بڑھ جاتی ہے، جو دل سے جڑی بیماریوں کے خطرے میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہے۔

🔹 لپڈز کی اقسام:
* کولیسٹرول: یہ خلیوں کے صحیح کام کاج کے لیے ضروری ہے، لیکن جب اس کی مقدار حد سے بڑھ جائے تو شریانوں میں جم کر نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔
* ٹرائیگلیسرائیڈز: یہ جسم میں چربی کی ایک اہم قسم ہے، جو توانائی کے لیے ذخیرہ ہوتی ہے۔ ان کی زیادہ مقدار بھی نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
* فاسفولپڈز: یہ خلیاتی جھلیوں (Cell Membranes) کے لیے اہم ہوتے ہیں۔

🔹 اسباب:
ہائپرلیپیڈیمیا کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں:
* غیر صحت بخش غذا
* جینیاتی اثرات
* غیر فعال طرزِ زندگی
* موٹاپا
* دیگر طبی حالتیں: ذیابیطس (شوگر) اور ہائپوتھائیروڈزم (تھائیرائیڈ کی سستی) جیسے امراض کا بے قابو ہونا۔

🔹 خطرے کے عوامل:
* خاندانی پس منظر
* تمباکو نوشی
* زیادہ شراب نوشی
* عمر اور جنس
*
🔹 انتظام اور احتیاط:
ہائپرلیپیڈیمیا کو کنٹرول کرنے اور قلبی خطرات کو کم کرنے کے لیے درج ذیل اقدامات ضروری ہیں:

* صحت مند غذا: پھلوں، سبزیوں، اور مکمل اناج (Whole Grains) سے بھرپور غذا اپنائیں۔
* باقاعدہ جسمانی سرگرمی: روزانہ ورزش یا چہل قدمی کو معمول بنائیں۔
* صحت مند وزن برقرار رکھیں: اپنے وزن کو کنٹرول میں رکھیں۔
* تمباکو اور شراب سے پرہیز: تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں اور شراب کا استعمال محدود کریں۔
* ادویات کا استعمال: اگر ڈاکٹر نے تجویز کی ہوں تو باقاعدگی سے ادویات لیں۔
ابتدائی تشخیص اور طرزِ زندگی میں مثبت تبدیلیاں ہائپرلیپیڈیمیا کو سنبھالنے اور دل سے جڑے خطرات کو کم کرنے کی کنجی ہیں۔
آگاہ رہیں، صحت مند رہیں! 💙

Public awareness message: This is a public service message by Medi Help, a project funded by 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation and Oxfam Hong Kong 樂施會, and incubated by Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good.

We are dedicated to promoting the health of the community.

Follow our official social media handles for more health tips:

🔹 https://www.instagram.com/medihelphk

🔹https://www.facebook.com/medihelphk

For more information, you can call or message our WhatsApp number 8481 1170.

23/07/2025

🩺🩺 हाइपरलिपिडेमिया: हृदय स्वास्थ्य के लिए एक छिपा खतरा 🩺🩺

हाइपरलिपिडेमिया एक ऐसा रोग है जिसमें खून में लिपिड (वसा) या उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, जो दिल की बीमारी का जोखिम बढ़ा सकता है।

🔹 लिपिड के प्रकार:-
· कोलेस्ट्रॉल: कोशिकाओं के लिए जरूरी, लेकिन ज्यादा होने पर हानिकारक
· ट्राइग्लिसराइड: शरीर में ऊर्जा का मुख्य साधन
· फॉस्फोलिपिड: कोशिका झिल्ली के लिए आवश्यक

🔹कारण:-
· मोनोअनसैचुरेटेड और ट्रांस फैटवाला खराब आहार
· आनुवंशिकी
· स्थिर/ सुस्ती जीवनशैली
· मोटापा
· नियंत्रित चिकित्सा समस्याएँ, जैसे मधुमेह

🔹 जोखिम कारक:-
• हाइपरलिपिडेमिया या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास
• धूम्रपान
• अत्यधिक शराब का सेवन
• उम्र और लिंग (आम तौर पर उम्र के साथ और पुरुषों में अधिक)

🔹 प्रबंधन और रोकथाम:-
• फल, सब्जियाँ, और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार रखें।
• नियमित व्यायाम करें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• तंबाकू से बचें और शराब सीमित करें।
• यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित हो, तो दवा लें।

जल्दी पहचान और जीवनशैली में परिवर्तन हाइपरलिपिडेमिया को प्रबंधित करने और हृदय संबंधी जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ रहें! 💙

सार्वजनिक जागरूकता संदेश: यह संदेश Medi Help द्वारा है, जो कि 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation और Oxfam Hong Kong 樂施會 द्वारा वित्तपोषित एक परियोजना है। हम समुदाय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए समर्पित हैं।

अधिक स्वास्थ्य टिप्स के लिए हमारे आधिकारिक सोशल मीडिया हैंडल को फॉलो करें:

🔹 https://www.instagram.com/medihelphk
🔹https://www.facebook.com/medihelphk

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारे व्हाट्सएप नंबर 8481 1170 पर कॉल या संदेश कर सकते हैं।

18/07/2025

🩺 Understanding Hyperlipidemia: The Silent Threat to Heart Health 🩺

Hyperlipidemia is a condition characterized by elevated levels of lipids (fats) in the blood, which can increase the risk of cardiovascular diseases.

🔹 Types of Lipids:

Cholesterol: Essential for cell function but harmful when levels are too high.
Triglycerides: The main form of fat in the body, stored for energy.
Phospholipids: Important for cell membranes.

🔹 Causes:

Poor diet high in saturated fats and trans fats
Genetics
Sedentary lifestyle
Obesity
Uncontrolled medical conditions like diabetes and hypothyroidism

🔹 Risk Factors:

Family history of hyperlipidemia or heart disease
Smoking
Excessive alcohol intake
Age and gender (more common with age and in men initially)

🔹 Management & Prevention:

Maintain a healthy diet rich in fruits, vegetables, and whole grains
Regular physical activity
Maintain healthy weight
Avoid to***co and limit alcohol
Medication, if prescribed by your healthcare provider
Early detection and lifestyle changes are key to managing hyperlipidemia and reducing cardiovascular risks. Stay informed, stay healthy! 💙

This is a Public Awareness message by Medi Help, a project funded by the 社創基金點子創新 SIE Fund Beyond Innovation & Oxfam Hong Kong 樂施會 , and incubated by Oxfam Hong Kong 樂施會 & Oxfam Hong Kong Grant for Good, we are dedicated to enhancing community health.

Follow our Official Social media handles for more health tips:

🔹 https://www.instagram.com/medihelphk
🔹 https://www.facebook.com/medihelphk

For more info, call or message at our WhatsApp number 8481 1170

Medi Help

06/10/2025

01/10/2025

14/09/2025

27/08/2025

19/08/2025

12/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

02/08/2025

28/07/2025

23/07/2025

18/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00