NutriOnix

03/10/2024

😪

🥹

12/09/2023

La comida no tiene por qué ser aburrida.

14/11/2022

¡Recuerda siempre cuidar de tu bienestar! ♥️

29/09/2021

Para llevar un estilo de vida saludable 👈🏻debemos de alimentarnos Bien, 🥗🍜🍳🥩🍖🥑🍚🍎es importante un equilibrio y las porciones son esenciales, pero muchas veces Tenemos Dificultades para Calcular el tamaño de tus raciones! La mejor herramienta está en tus manos🙌🏼.

10/07/2021

😊

28/05/2021

Día mundial de la nutrición

11/03/2021

Recomendaciones para cuidar de tus Riñones:
🚫Evita el consumo de sal
💧Mantente Hidratado
🍺Evita el consumo de alcohol
🥙Lleva una alimentación saludable
🏋️‍♂️Haz ejercicio
❤️Vigila la tensión arterial.
Ten un estilo de vida saludable y evitarás un daño Renal.

09/03/2021

1- Ley de la cantidad: La cantidad de alimentos debe ser suficiente para cubrir las necesidades calóricas del organismo.

2- Ley de la calidad: Toda dieta deberá ser completa en su composición, asegurando el correcto funcionamiento de órganos y sistemas. En todo régimen deberán estar presentes: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.

3- Ley del Equilibrio: Las cantidades de los diversos principios que componene la alimentación deberán guardar una relación de proporción entre ellos, de manera que cada uno aporte una parte del valor calórico total. Se recomienda que toda dieta normal contenga: - proteínas: 12 a 15% del valor calórico total - grasas: 30 a 35% del valor calórico total - carbohidratos: 50 a 60% del valor calórico total

4- Ley de la adecuación: Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, s**o, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía. Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.

09/03/2021

Un consejo que te hará ahorrar mucho dinero en medicamentos.