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Psicóloga Mirna Flores

Casa
Honduras
Choluteca
Psicóloga Mirna Flores

🧠 Psicóloga Clínica & Bariátrica
🥗 Mindful Eating
👥️ Adultos | Adolescentes
👩‍💻 Presencial | Virtual
📍 Choluteca, HN

16/11/2025

𝐋𝐚𝐬 𝐕𝐢́𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐈𝐫𝐚: 𝐔𝐧 𝐄𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐥𝐚 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 🌐

🔸 *¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐢𝐫𝐚? 🤔*: La ira es una emoción intensa que puede surgir en respuesta a una amenaza, un desafío o una injusticia percibida 😠.
🔸 *𝐕𝐢́𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐨𝐥𝐮𝐜𝐫𝐚𝐝𝐚𝐬 🧠*: La ira se asocia con la activación de estructuras cerebrales como la amígdala, el hipotálamo y la corteza prefrontal 🔗.
🔸 *𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐲𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐫𝐚 📊*:
🔸 *𝐆𝐞𝐧𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚*: La predisposición a la ira puede estar influenciada por factores genéticos 👪.
🔸 *𝐀𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞*: El entorno y las experiencias de vida pueden contribuir al desarrollo de la ira 🌟.
🔸 *𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐨𝐫𝐞𝐬*: Los desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina pueden afectar la regulación de la ira 💊.
🔸*𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐢𝐫𝐚 🤕*: La ira no controlada puede tener consecuencias negativas en la salud mental y física, como la ansiedad, la depresión y la hipertensión 🌪️.
🔸 *𝐌𝐚𝐧𝐞𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐢𝐫𝐚 🌈*: Existen estrategias efectivas para manejar la ira, como la terapia cognitivo-conductual, la meditación y el ejercicio físico 🏋️‍♀️.

𝐄𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐯𝐢́𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐢𝐫𝐚 𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐣𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐲 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 🌟.

https://www.neurocienciaspuebla.net/talleres

16/10/2025

CHOLUTECA‼️
¿Buscas un espacio profesional y completamente equipado?

Aprovecha el espacio de nuestra oficina solo para ti. 🍃

Horario: 7:00 a.m. a 3:00 p.m. | Lunes a Viernes

Te ofrecemos la comodidad y la ubicación perfecta para enfocarte en tus proyectos, atender a tus clientes o pacientes.

Mayor información: 📲 9462-6266

📍Barrio Los Fuertes, Plaza Paco, Choluteca

́logos #0601

09/10/2025

¿Sientes que estas colapsando? 🤯
3 Señales de Agotamiento por Estrés.

Sentirte al límite no es normal, es una señal clara de que necesitas detenerte. ‼️
Si te identificas con la irritación constante, la mente que no se desconecta o la evasión de tus responsabilidades, es momento de prestar atención. Priorizar tu paz es la gestión más inteligente que puedes hacer.

📞Agenda cita: 9462-6266
📍Barrio Los Fuertes, Choluteca

́slaboral

21/09/2025

✨¡Activa tu Modo Autocuidado! ✨

Cuidar de ti mismo no es un lujo, es una necesidad. Aquí tienes ideas simples y poderosas para nutrir tu cuerpo, mente y alma.🌸

🏃‍♀️ Autocuidado Físico:

- Muévete: Camina 15 minutos 🚶‍♀️ o baila tu canción favorita 🎶.
- Nutre: Prepara una comida que te guste 🥑 o bebe más agua 💧.
- Descansa: Toma una siesta corta 😴 o desconéctate de la pantalla 📵.

🧠 Autocuidado Mental:

- Desconecta: Pasa 20 minutos sin tu teléfono 🚫.
- Aprende: Escucha un podcast 🎧 o lee un libro 📚 que te inspire.
- Crea: Dibuja 🎨, escribe en un diario 📝 o simplemente tararea una melodía 🎤.

❤️ Autocuidado Emocional:

- Expresa: Habla con un amigo de confianza 🫂 o llora si lo necesitas.
- Conecta: Llama a un ser querido 📞 o pasa tiempo de calidad con tu mascota/ familia/ amigos.
- Límites: Aprende a decir "no" sin sentirte culpable. Es un acto de amor propio. ❤️‍🩹

⚠️ Importante: Recuerda que el autocuidado es un complemento, no un reemplazo de la terapia. Si estás luchando con tu salud mental, busca el apoyo de un profesional.

Cita: 9462-6266
📍Barrio Los fuertes, plaza paco, Choluteca.

❤️🧠 ❤️ 🗣️

01/09/2025

💛 A veces no es cansancio. Es tristeza, Es ansiedad, Es sentir que ya no puedes más.

🌼 En este Mes Amarillo, te invitamos a hacer una pausa y pensar en ti.
Hablar con un profesional puede ayudarte a soltar lo que duele y encontrar una salida.

👉 Haz tu cita hoy.
El primer paso no es fácil, pero puede cambiar tu vida.

🧠 Atención psicológica presencial y virtual.
📞 Cita: 9462-6266
📍Barrio los fuertes, plaza paco, Choluteca.

Septiembre Amarillo es un recordatorio:
Tu vida importa, Tu bienestar también.
Estamos para ti. 💛

10/08/2025

A veces te cansas de ser fuerte todo el tiempo, ¿verdad?❗️
Guardas todo, sonríes por fuera… pero por dentro estás agotada emocional😔

No tienes que cargar sola con todo eso. La terapia es un espacio seguro donde puedes hablar sin miedo, sanar heridas y volver a sentirte tú misma. 🌸

Es momento de priorizarte. Es momento de sana🍃.

📞 Agenda tu cita hoy: 9462-6266
💻 Atención psicológica presencial y virtual
📍 Barrio Los Fuertes, Plaza Paco, Choluteca

✨ Tu bienestar es el mejor regalo que puedes darte. ✨

14/07/2025

¿Estás experimentando ansiedad? 💫

Algunos síntomas comunes incluyen:

1. Aceleración del ritmo cardíaco ❤️

2. Fatiga y agotamiento 😴

3. Problemas para dormir 🌙

4. Falta de concentración 🎯

Si te identificas con alguno de estos síntomas, ¡no estás solo/a! 🌟

Agenda tu cita hoy mismo y comencemos a trabajar juntos por tu bienestar.
📲 504 9462-6266

❤️ #0601

13/07/2025

🌱 Es momento de cuidar de ti.
🧠 Terapia presencial, un espacio seguro y cercano para tu bienestar emocional.
✨ Da el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena.

Cita: 504 9462-6266

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

13/07/2025

🧠Tu mente merece atención profesional.
💻 Conéctate desde la comodidad de tu hogar con terapia online.
🌿 Es el momento de cuidar de ti.

Cita: 504 9462-6266

❤️🧠

13/07/2025

🌟 Es momento de cuidar de ti.

📅 Agenda tu cita psicológica.
(504) 9462-6266

💬 Da el primer paso hacia el bienestar emocional que mereces.
🧠 Te acompañamos en cada etapa del proceso.

❤️ #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ #ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

10/01/2024

¿BAJA AUTOESTIMA?

Si tienes una baja autoestima, luchas con la confianza en ti mismo, o tienes dificultades para aceptarte tal y como eres.
Es una señal de que podría ser el momento de buscar ayuda de un profesional de la salud mental. ✨

Agenda tu cita
📲 (504) 9462-6266
Psic. Mirna Flores

📍 Barrio los fuertes, media cuadra al este del colegio la esperanza, Plaza Paco, Choluteca.

10/01/2024

La salud mental y emocional es muy importante en la vida de las personas.🙌🏻 Por eso, nuestro compromiso es brindar a nuestros pacientes una atención de la más alta calidad, personalizada y adaptada a sus necesidades.

En Intégrate Consultorio Psicológico, te ayudamos a superar obstáculos, a mejorar tu autoestima, etc. Si estás buscando mejorar tu amor propio, problemas de ansiedad y depresión, duelo, separación, entre otros.
No dudes en contactarnos ✨

Estamos aquí para ayudarte!🫂

Agenda tu cita:
📱+504 9462-6266
Lic Mirna Flores

👉🏻Atención psicológica online y presencial.

📍Estamos ubicados en barrio los fuertes media cuadra al este del colegio la esperanza, Plaza Paco, segundo nivel, Choluteca.

#0601

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Barrio Los Fuertes, Plaza Paco
Choluteca

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Lunes	09:00 - 17:00
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