
06/07/2025
🌞 ¿Qué es la vitamina D?
Es una vitamina esencial que ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio, fortalecer los huesos y mantener fuerte tu sistema inmune. 💪🦴
🧠 También influye en el estado de ánimo, la energía y hasta en la prevención de enfermedades.
✨ Lo curioso: ¡no solo viene de los alimentos! Tu cuerpo la produce cuando tomas el sol. ☀️
📉 Cuando falta, puedes sentirte cansado, con dolores musculares o enfermar más seguido.
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