02/05/2026
Albert Ellis mostró que muchas veces no reaccionamos solo al hecho. Reaccionamos a la interpretación. A lo que nos decimos que significa.
Para Ellis no es que el dolor sea inventado, es que la mente puede intensificarlo con ideas absolutas, catastróficas o crueles. A veces no te hunde el hecho. Te hunde la historia extrema que tu mente construye alrededor del hecho.