NutriCerise

20/11/2025

📋🥑 Acompañamiento, motivación y un plan que sí funciona. ¡Da el primer paso!

14/11/2025

01/09/2025

Hoy es 1ro de septiembre.
Feliz mes de la patria.
Aun estas a tiempo de realizar cambios de habitos alimenticios, siguenos en nuestras redes sociales para seguir aprendiendo mas sobre tips saludables
Este mes de septiembre aprovechen de nuestras promociones

31/08/2025

NutriCerise trae para ti una increíble promoción de Presoterapia para piernas cansadas

Adquiere 10 sesiones de presoterapia
Por tan solo L.3,000.ºº
¡Válido durante todo el mes de septiembre!

📍 Visítanos en El Progreso, Yoro, Barrio Las Delicias, Edificio Villa Once
📞 Agenda tu cita al 9718-6981

🌸 Dale a tus piernas el descanso y la ligereza que merecen.

29/08/2025

25/08/2025

🥗 ¿Buscas la mejor atención nutricional? 🥗
En NutriCerise es tu mejor opción.

👩‍⚕️ Con la Dra. Andrea Alfaro recibirás atención profesional y especializada.

📍 Estamos en El Progreso, Yoro
Barrio Las Delicias, 3ra calle, 3ra avenida, Plaza Villa Once.

✅ ¡Visítanos y empieza a transformar tu salud hoy mismo!

destacados

19/06/2025

🔹 Agenda tu cita de nutrición o masaje terapéutico 🔹

Te ofrezco atención profesional para mejorar tu bienestar físico y funcional, enfocada en resultados reales y personalizados.

📌 Consultas nutricionales:
– Evaluación individual
– Plan de alimentación según tus objetivos
– Seguimiento personalizado

📌 Masajes terapéuticos:
– Alivio de tensiones musculares
– Mejora de la circulación y movilidad
– Reducción del estrés físico acumulado
-Quiropraxia
-Terapia Neural
-Drenaje linfaticos

📍 Atención en consultorio, con un ambiente cómodo y privado.
📆 Cupos disponibles durante la semana.
📲 Agenda tu cita por mensaje directo o al 9718-6981

Tu bienestar merece atención profesional y oportuna.

12/06/2025

🧠💉 ¿Dolores físicos que no desaparecen? ¿Malestares sin causa aparente?
la Terapia Neural puede ayudarte.
⚡ ¿Qué beneficios tiene?
🔹 Alivio del dolor y tensión corporal
🔹 Mejora la respuesta del sistema nervioso
🔹 Mayor energía y claridad mental
🔹 Sueño reparador
🔹 Sensación de ligereza física y emocional

La Terapia Neural trabaja desde el origen del malestar, actuando con microinyecciones en puntos específicos para resetear el cuerpo y activar su capacidad natural de sanar. 🔬💛

📍 Sesiones disponibles en NutriCerise
📲 Agenda tu cita 9719-6981

🌿 Tu bienestar es una prioridad.

11/06/2025

🔁 Grasa vs Músculo: ¿Cómo influye tu alimentación y entrenamiento en la recomposición corporal?

💡 Recomposición corporal significa perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. No se trata solo del número en la balanza, sino de cómo está distribuido tu peso.
🥗 1. Nutrición Inteligente = Clave del Cambio

🔹 Proteínas de calidad: Ayudan a construir y mantener masa muscular (pollo, pescado, huevos, tofu, lentejas).

🔹 Déficit calórico moderado: Necesario para perder grasa, pero sin afectar tus músculos.

🔹 Carbohidratos complejos: Dan energía para entrenar sin picos de insulina (avena, arroz integral, Vegetales, frutas).

🔹 Grasas buenas: Esenciales para hormonas y recuperación, sistema inmunologico (aguacate, nueces, aceite de oliva).

📌 Come para nutrir, no para restringir.
Sin proteína, no hay músculo. Sin déficit, no hay pérdida de grasa.

🏋️‍♀️ 2. Entrenamiento con propósito

✅ Fuerza y resistencia: Levantar pesas o usar tu peso corporal es indispensable para estimular el crecimiento muscular.

✅ Cardio inteligente: Complementa sin exagerar; prioriza HIIT o caminatas activas.

✅ Consistencia > intensidad extrema ocasional.

🧠 3. Lo que no se mide, no se transforma

🧾 No te obsesiones con la balanza. Mejor mide:

Fotos de progreso 📸

Medidas corporales 📏

Cómo te queda la ropa 👗

Energía y fuerza 💥

✨ Conclusión:
La recomposición corporal no se trata de comer menos y moverse más, sino de comer mejor y entrenar con estrategia.

Nutre tu músculo, activa tu metabolismo y transforma tu cuerpo desde adentro.