LN Naobi Zepeda

07/09/2023

La mayoría de pacientes adultos o sus familiares tienen los niveles de colesterol elevados (hipercolesterolemia).

Por eso hoy hablaremos un poquito sobre este tema del que tanto hemos escuchado o que conocemos a alguien que tiene el "colesterol alto".

Y la pregunta del millón:
¿Qué cambios hacer para evitar o reducir estos niveles?
Te dejo unos consejos con los que podes empezar🫶🏻

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30/08/2023

Comer es demasiado rico, ¿cierto?
Además de quitarnos el hambre, la comida debe ser una fuente de energía y nutrientes.

A veces elegimos lo que queremos comer (que sí es importante) y olvidamos lo que debemos comer.

La alimentación flexible es la combinación de lo que queremos y debemos comer. Ese punto medio en el que le brindamos a nuestro cuerpo una alimentación de calidad y a la vez que disfrutamos.

Una alimentación saludable no debe ser restrictiva, debe ser un estilo de vida, que sea sostenible a largo plazo.

Elegí comida rica, pero sobre todo que te nutra🥙

24/12/2022

Celebramos el nacimiento del Salvador del mundo🎄✝️

14/11/2022

¿Conoces los síntomas de la diabetes? 💡
Un diagnóstico a tiempo, recibir el tratamiento y educación adecuada puede permitirte reducir complicaciones y tener buena calidad de vida🌱

Día Internacional de la Diabetes🔵

Comparte esta publicación con tus amigos y familiares, puedes ser de mucha ayuda si ellos están teniendo estos síntomas💙
Cuidate y cuida de los tuyos💙

14/11/2022

"Conmemoramos este día con el propósito de crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y mejorar su prevención, diagnóstico y manejo."
- OMS/FAO 2021

16/09/2022

¡Bendiga Dios la pródiga tierra en que nací!🇭🇳💙
Fecunden el sol y las lluvias sus campos labrantíos; florezcan sus industrias y todas sus riquezas esplendan bajo su cielo de zafiro.
Mi corazón y mi pensamiento, en una sola voluntad, exaltarán su nombre, en un constante esfuerzo por su cultura.💙
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Mi rinconcito catracho en US💙

12/08/2022

Feliz día a todos los que eligieron estar profesión tan bonita para servir a los demás🍏💙

14/05/2022

"¿Que tan saludable es esto?" es una de las preguntas que me hacen frecuentemente.

🌱Es por eso que hoy te comparto una pequeña guía que te ayudará a saber si un producto es saludable o no.

👣Recuerda:
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PRIMERO: Lee la lista de ingredientes.
✔️Elige productos con pocos ingredientes, pocos aditivos (colorantes, edulcorantes, conservantes, y otros).
✔️OJO con los productos light, sugar free, fast free, ... Suelen ser ultraprocesados y perjudiciales para tu salud.
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SEGUNDO: Recuerda que toda la información nutricional es basada en 1⃣ porción.
✔️No debes comer todas las porciones de una vez solo porque está rico🙈
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🌱Saber esta información te ayudará a elegir lo mejor para ti, y tu salud es lo más importante.
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02/05/2022

¡5° mes del año! y, ¿sabes qué?
Nunca es tarde para tomar acción y cumplir tus metas propuestas al inicio del año✨
Si aún no sabes cómo planificar tu mes, ☝🏻 te dejo algunos tips.
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22/04/2022

Si aún no te lo has dicho, este es el mejor momento para hacerlo💚

17/04/2022

17/12/2021

12/08/2021

Mi primer día del nutricionista oficialmente como Nutricionista🍏🎉
Feliz día colegas, ustedes que hacen más bonita esta profesión💚