Mente y Alma.

19/06/2023

Terminemos el día de la mejor manera 💚

08/03/2023

14/02/2023

ÁMATE, y no solo hoy, SIEMPRE.💕

31/01/2023

Es hoy.

25/01/2023

Feliz día de la mujer Hondureña.💜💜💜

24/01/2023

El autocuidado emocional y personal es el conjunto de hábitos que llevamos a cabo para alcanzar el bienestar y mantenernos saludables. Mas allá de la realización de una serie de prácticas, implica un estilo de vida adecuado, en el que se incluye lo siguiente:

Dieta balanceada.
Ejercicio físico.
Buen descanso.
Higiene personal.
Eliminar el consumo de sustancias tóxicas (como el alcohol y el tabaco).
Actividades de ocio.
Cultivar espacios de interrelación con otros.
Contacto con la naturaleza.

02/01/2023

Feliz inicio de año. 🌞🥰 Sobrepensar en exceso puede provocar un impacto en la salud mental de los individuos que llevan a cabo esta práctica, quienes, por lo general, intentan resolver todo y evitan el sentir dolor o tener problemas.
Si el pensamiento excesivo que tiene la persona está relacionado con el futuro, se puede desarrollar un trastorno de ansiedad.

30/12/2022

Cerremos el año dejando de culparnos pero intentado cambiar.

13/12/2022

Poco a poco

28/11/2022

Ámate

21/11/2022

Este trastorno consiste en un miedo y una ansiedad intensos de estar en lugares de donde es difícil escapar o donde no se podría disponer de ayuda. La agorafobia generalmente involucra miedo a las multitudes, a los puentes, o a estar solo en espacios exteriores.

Es un tipo de trastorno de ansiedad. Se desconoce la causa exacta de la agorafobia. Algunas veces se presenta cuando una persona tuvo un ataque de pánico y comienza a tener miedo de situaciones que podrían llevar a otro ataque.

14/11/2022

No podemos controlar lo que nos pasa, pero si nuestra actitud en esas situaciones.

09/11/2022

Feliz día del psicólogo Hondureño a todos mis colegas. 🍂

06/11/2022

Feliz día del biólogo Hondureño.

31/10/2022

La importancia de que los niños crezcan en entornos saludables. Son como una esponja, absorben todo lo que ven y aprenden todo lo que viven, de ahí la gran importancia de que vivan en un ambiente positivo, tanto en costumbres como en afectos; que les inculque valores.
Los niños aprenden tanto de lo que les decimos, como de cómo les decimos las cosas y en el ambiente en que se las decimos.
Los hijos son muy vulnerables y, aunque cada uno tiene su temperamento y eso es innato, su comportamiento viene dado según los comportamientos modelo que ha visto y vivido, tanto en su ambiente familiar, como escolar y social.

24/10/2022

Bienvenido lunes 🥰

19/10/2022

La salud mental ha sido estigmatizada por mucho tiempo a raíz de creencias y costumbres de que una vida saludable solo se basa en una buena salud física, sin tomar en consideración el simple hecho de que lo mental, emocional y psicológico afecta en gran medida el funcionamiento y desarrollo de nuestra vida diaria.
Es por esta razón que ofrezco mis servicios como psicóloga en LÍNEA, para poder ayudar a todas aquellas personas que ocupen una mano amiga.
Gracias a Dios por este sueño, esperando muy pronto sea de una forma presencial.