Nutricionista Axa Isabel Ramos

06/01/2025

Centro Medico de Especialidades Quirurgicas

27/07/2024

Implementar estos consejos le ayudará a tener un mejor control sobre las porciones de alimentos y así mantener una alimentación saludable y equilibrada🥑🍏💚

24/07/2024

La nutrición no se trata de restricciones alimentarias, si no de elegir alimentos que sean de beneficio para tu salud💪🏻🥑💚Agenda tu cita 📅

11/08/2021

11 de Agosto día del Nutricionista en Latinoamérica🥳🎊

La nutrición es uno de los pilares fundamentales de la salud, nos permite g***r de un estado de salud óptimo, reforzar nuestro sistema inmunitario y reducir el riesgo de contraer diversas enfermedades.

Les comparto esta frase que me encanta:
Los individuos que piensan que una alimentación saludable es una pérdida de tiempo en poco tiempo se encontrarán en su camino la enfermedad. -E. Stanley

Feliz día del nutricionista para todos mis colegas💚

05/07/2021

SEGUIMIENTO 🥳
Feliz y orgullosa de estos logros👏🥰

De Obesidad grado II a obesidad grado I 💪 y vamos por más🥳

30/06/2021

Testimonio que motiva 🥳 Súper orgullosa🤩💪

Paciente con -11 libras en su primer mes. Anteriormente había estado con un plan de alimentación muy restrictivo y con 4 diferentes tipos de pastillas “quema grasa” que afectaron su estado de salud y por ende tuvo que abandonar.
Hace un mes vino a mi consultorio y hoy por hoy está mejorando su estado de salud sin necesidad de pastillas o dietas restrictivas, solamente a base de buenos hábitos alimentarios y ejercicio físico 💪

04/06/2021

Al mencionar la palabra “Dieta” la mayoría de personas se imaginan automáticamente una ensalada de lechuga con pollo hervido, simple e insípido. Pensamos solo en comidas aburridas, porque asociamos que estar a “Dieta” es privarse de alimentos ricos, y NO ES ASÍ!

Una alimentación saludable debe de ser sabrosa, deliciosa al gusto y a la vista, que nos satisfaga y nos haga sentir bien en todos los sentidos.

Tampoco significa que nunca vamos a volver a comer nuestra comida o postre favorito. Si la mayoría del tiempo comemos saludable, no va a pasar absolutamente nada por un día que comamos algo no tan “sano”.

Aprendamos a disfrutas nuestros alimentos, sin remordimientos y recordemos que ningún alimento por si solo es malo, la base está en llevar un equilibrio y un balance adecuado en nuestra alimentación.

FELIZ FIN DE SEMANA PARA TODOS🤗

25/05/2021

Recientemente he escuchado decir que es difícil “bajar de peso” o que algunas personas no visitan a un Nutricionista porque los alimentos que tienen que consumir son caros o no se encuentran aquí (Salamá)

Regularmente pensamos que someterse una dieta sana y equilibrada significa comprar alimentos costosos en el supermercado, y no es así, les explico dos cosas:

PRIMERO: lo importante no es la reducción del peso corporal, lo que en verdad importa es mejorar nuestra salud y nuestro estilo de vida para evitar enfermedades futuras.

SEGUNDO: no es necesario comprar alimentos caros o alimentos “lights” para mejorar nuestra salud. Con los alimentos locales y con la disponibilidad que tenemos en casa podemos mejorar nuestra alimentación.

Algunos Consejos:
- Consúmanos productos locales, de esta manera apoyamos también a los pequeños emprendedores del comercio local.

- Aprovechar las frutas y verduras de temporada Ejemplo: por el momento la fruta de temporada es el mango, es muy rico y nutritivo ¡Aprovechémoslo!

- Consumir los alimentos que tenemos en casa, muchas veces se nos dañan o vencen algunos productos que pudimos haber aprovechado.

20/05/2021

Practicar el ejercicio físico como una rutina va más allá de quemar unas cuantas calorías o simplemente bajar el peso corporal;
Este conlleva una serie de mejoras en el funcionamiento de los diferentes sistemas del cuerpo humano: cardiovascular, respiratorio, circulatorio, digestivo, etc.

La adopción de buenos hábitos de alimentación junto con la práctica de ejercicio físico, es la mejor manera de aumentar nuestra calidad de vida y g***r de buena salud💚

10/05/2021

Consultas presenciales y virtuales. Comunícate al +504 96859183

07/05/2021