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Nutricionista Astrid Galo

Casa
Honduras
Coxen Hole
Nutricionista Astrid Galo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Astrid Galo, Medicina y salud, Coxen Hole.

-Nutricionista Certificada en Nutrición Deportiva
-Certificada en educadora pacientes Diabetes Mellitus

UNAH-Colegiada CNDH
✅️Atención en La Ceiba Atlantida, Sonaguera,Roatán
✅️Consultas virtuales
Atención personalizada en niños y adultos.

02/02/2026

📣 ¡Atención Roatán!
🍎 Estaré brindando Consulta Nutricional presencial en Wood Medical Center Coxen Hole.

📅 Viernes 06 y sábado 07 de febrero
📍 Wood Medical Center – Roatán
✨ Evaluación nutricional
✨ Plan de alimentación personalizado
✨ Control de peso y salud metabólica
📲 Agenda tu cita con anticipación
Tu salud
Agenda abierta. 8858-3230

31/01/2026

Cualquier parecido con la realdiad 🤣🤣

30/01/2026

Un día a la vez, hasta que creas de 1 a 2 hábitos permanentes..

28/01/2026

Factores de riesgo de enfermedades metabólicas asociados a malos hábitos.
Los patrones alimentarios inadecuados, el sedentarismo, el exceso de azúcar, sodio y grasas, junto con el estrés crónico y el mal descanso, incrementan significativamente el riesgo de desarrollar:
• Diabetes mellitus tipo 2
• Hipertensión arterial
• Dislipidemias (colesterol y triglicéridos elevados)
• Obesidad y síndrome metabólico

La adopción de hábitos saludables basados en una alimentación balanceada, actividad física regular y control del estrés es clave para la prevención y el manejo temprano de estas condiciones.

👉 La prevención comienza con decisiones informadas y acompañamiento profesional.

27/01/2026

🥗 Atención Nutricional Personalizada
Para niños, adultos y adulto mayor en La Ceiba, Atlántida 💚
🕘 L–V: 9:00 a.m. – 4:00 p.m.
🕗 Sábados: 8:00 a.m. – 11:00 a.m.
✨ ¡Agenda tu cita y cuida tu salud hoy!

Visitas mensuales a Roatán, Sonaguera.
Más información 8858-3230

25/01/2026

🌸💜 Feliz Día de la Mujer.
Gracias por su fuerza, ternura y todo el amor que entregan cada día. 🇭🇳✨

22/01/2026

Cupón de descuento por ser el día de la mujer Hondureña en consulta nutricional presencial en la Ciudad de la Ceiba.
Valido los día viernes 23, sábado 24 y lunes 26 de enero 💫.

Te esperamos.

Consientente, cuida de tu salud.

20/01/2026

Cuando se consume en exceso y con frecuencia, el azúcar sí puede afectar la salud. Te explico por qué:
🍬 1. Sube rápido el azúcar en la sangre
Provoca picos de glucosa.
Con el tiempo puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.
También causa más cansancio y hambre rápida.
❤️ 2. Afecta el corazón
El exceso de azúcar se relaciona con:
Aumento de triglicéridos
Mayor riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas
⚖️ 3. Favorece el aumento de peso
Aporta muchas calorías sin nutrientes (vitaminas, minerales, fibra).
Se convierte fácilmente en grasa corporal.
🦷 4. Daña los dientes
Alimenta a las bacterias que causan caries.
Especialmente en refrescos, jugos y dulces pegajosos.
🧠 5. Crea hábito (querer cada vez más)
Activa zonas del cerebro relacionadas con el placer.
Hace que queramos comer más dulce cada vez, desplazando alimentos saludables.

NO TIENEN NINGÚN VALOR NUTRICIONAL

20/01/2026

Actualiza 💫

17/01/2026

TODO LO QUE SE SIEMBRA SE COSECHA

TÚ ESCOGES CÓMO QUIERES ENVEJECER
Las 2 tienen la misma edad...
Pero NO los mismos
NO la misma
NO la misma
Una eligió moverse
La otra eligió la comodidad
Envejecer es inevitable...
Envejecer fuerte, activa y segura es una
DECISIÓN

゚viralシ

13/01/2026

Siempre agradecido ✨❣️

Dirección

Coxen Hole

Teléfono

+50488583230

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