21/11/2025
Identificar los pensamientos negativos es clave para proteger nuestra salud mental 🧠✨.
Cuando logramos reconocerlos, podemos detener el ciclo, analizarlos y reemplazarlos por ideas más realistas y equilibradas 💛.
¿Y qué podemos hacer?
✔️ Cuestionar si ese pensamiento es realmente cierto
✔️ Respirar y calmar la mente antes de reaccionar
✔️ Buscar alternativas más positivas o neutras
✔️ Hablar con alguien de confianza
✔️ Practicar autocuidado y compasión hacia nosotros mismos 🌿💚
Cortesía: psyque integral flor de Liz
