Healthy Life

21/02/2018

La papaya es una fruta tropical de colores brillantes, con una pulpa jugosa, deliciosa y suave. Pero además de ser exquisita para todos los sentidos -el gusto, el aroma, pero también la vista-, las propiedades curativas de la papaya que podemos aprovechar son increíbles, te invito a conocer algunas de ellas.

Propiedades de la papaya
La papaya tiene la capacidad de satisfacer las necesidades diarias de proteínas, carbohidratos, azúcar vitaminas -principalmente vitamina C- y minerales. Por esta razón, es un alimento que brinda mucha energía y nutrientes, ideal para niños, embarazadas y madres lactantes.

Tiene también grandes cantidades de fibra dietética, ácido fólico, calcio, hierro y antioxidantes. Y por si fuera poco es baja en calorías y en sodio, ideal para personas que deben seguir una dieta o tienen hipertensión.

Curarse con papaya
Investigaciones científicas han descubierto que la papaya tiene una enzima digestiva en su jugo que ayuda al cuerpo a asimilar el máximo valor nutricional de los alimentos consumidos. Por otra parte, la papaína ayuda a las personas con problemas digestivos, como por ejemplo aquellas que sufren deficiencia de jugos gástricos, exceso de mucosidad estomacal, dispepsia e irritación intestinal, estreñimiento, hemorroides y diarrea crónica.

Además, tiene el poder de destruir parásitos intestinales. Este tratamiento comienza con la ingesta de 30-60 ml. de aceite de ricino mezcladas en 250 ml. de agua tibia, dos horas después consumir una cucharada de jugo de papaya, una cucharada de miel y tres cucharadas de agua caliente. El tratamiento debe seguirse por dos días. No solo la papaína, sino también las semillas y las hojas de la papaya tienen este poder de destrucción de lombrices.

Aquellas mujeres que sufran irregularidades menstruales encontrarán su solución en la papaya. Esta fruta, cuando aún no ha madurado, provoca contracciones musculares del útero, que aseguran el sangrado.

Las semillas negras de la papaya son una buena receta contra la cirrosis causada por alcoholismo o desnutrición. Debemos molerlas hasta hacer una especie de jugo y mezclarlo con diez gotas de jugo de limón y beber dos veces al día durante un mes. Si necesitamos ampliar nuestro bazo, debemos cortar en trozos una papaya muy madura y ponerla durante una semana en vinagre. Luego debemos comer 20 gramos de la fruta en dos comidas principales.

Si nos duele la garganta, el jugo de la papaya mezclado con miel mejora las amígdalas inflamadas y evita que las enfermedades infecciosas se propaguen.

Las propiedades anti inflamatorias de la papaya permiten aliviar el dolor por lesiones deportivas, por artritis reumatoide y osteoartritis. Al mismo tiempo, los antioxidantes que contiene esta fruta permiten destruir el colesterol, mejorando la salud cardiovascular y fortalecen el sistema inmunológico para evitar gripes y resfriados. También alivia los efectos secundarios de los tratamientos del cáncer, principalmente la dificultad para tragar y las llagas en la boca.

La papaya para la piel
La papaya es ideal para tratar inflamaciones, supuraciones de pus, callos, verrugas, granos y otras enfermedades cutáneas. Además, el jugo elimina las pecas y las manchas de la piel y la suaviza. La pasta de papaya se aplica en enfermedades de la piel como la tiña.

Las propiedades curativas de la papaya son variadas, y esta fruta puede ser utilizada de diversas formas para aprovecharla, en platos dulces y salados. ¿Te gusta la papaya? ¿Conocías sus propiedades? Si deseas conocer las propiedades de alguna otra fruta, no tienes más que dejarnos tu comentario.

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19/02/2018

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16/02/2018

16/02/2018

Descubre como la dieta de la avena puede ayudarte a bajar de peso.
Las dietas con avena son muy efectivas puesto que tienen la capacidad de ayudar a bajar rápido de peso y como no se basa en perder líquidos, no hay riesgo de engordar inmediatamente.
La dieta de avena no elimina los carbohidratos que tu cuerpo necesita para tener energía, sólo se encarga de eliminar grasas no saludables que con el tiempo se han almacenado en nuestro cuerpo.
Es una dieta equilibrada que además de ayudarte a adelgazar, te ayudará a desintoxicar tu organismo y a reducir el colesterol.
Esta dieta podría considerarse como una de las más efectivas y saludables para bajar de peso con rapidez. Si estas pensando en intentar adelgazar a base de dieta y no conoces la dieta de la avena, aquí podrás conocer todas sus cualidades y hacerlo cuidando de tu salud. Por su fácil digestibilidad también es adecuada para personas convalecientes y para aquellos que sufren de gastritis , colitis u otros trastornos digestivos. La avena también están indicados en casos de diabetes , ya que contiene unos pocos hidratos de carbono.
Descubre todas sus propiedades y algunos tips si piensas seguir esta dieta.
Propiedades de la avena para perder peso
La avena es una fuente de hidratos de carbono de digestión lenta, rica en fibra y por lo tanto capaz de proporcionar energía a largo plazo sin provocar picos de insulina. Es útil para regular los niveles de colesterol en la sangre y da excelentes resultados en casos de depresión, nerviosismo e insomnio. ¿Cómo la dieta de la avena puede ayudarte a bajar de peso?

– Tiene pocas calorías:

Una porción de avena tiene las mismas calorías que un par de rebanadas de pan, pero con mayor saciedad.
– Poca grasa:

La avena tiene muy poca puesto que solo contiene 6 gramos de grasa por cada 100 gramos de avena.
– Saciedad:

Como ya hemos dicho, la avena tiene un gran poder saciante. Una buena ración de avena por las mañanas te brindará toda la energía que necesites durante horas sin pasar hambre en ningún momento: esto te permitirá aguantar a tu siguiente comida sin la necesidad de ningún aperitivo.
– Facilidad de preparación:

Al contrario que otros alimentos la avena la tienes lista en un par de minutos, por lo que la excusa de falta de tiempo aquí no sirve.
5 Beneficios de hacer una dieta con avena
Puedes perder de 3 a 5 kilos en una semana
Te ayudará a lograr una cintura bien tonificada
Será un buen impulso para tener un vientre plano y formado
Te servirá para reducir las toxinas y eliminar grasas dañinas
Te ayudará a reducir gran cantidad de peso de forma rápida y saludable
Recuerda: Evita el consumo de tortas, pasteles, pan, postres calóricos en general, mantequilla y dile no al consumo excesivo de alcohol.

¿Cómo realizar esta dieta?
Prepara la avena en una taza de agua, o leche descremada, puedes tomarla fría o caliente según tus preferencias.

Agrega un poco de azúcar dietética y podrás consumirla 3 veces al día. Es conveniente hacerla de lunes a viernes y descansar los fines de semana.

Evita comer frituras para no recuperar aquellos kilos que hayas logrado perder.

Durante esta dieta es beneficioso que consumas verduras como:

Calabacín, espinacas, brócoli, zanahoria, tomates, champiñones y hongos. Así mismo, puedes incluir en tu dieta frutas como: naranja, manzana, pera, frambuesa o bananos

Pasos a seguir para tener buenos resultados
Debes consumir a diario por lo menos dos litros de agua con el objetivo de evitar la irritación del colon, también es conveniente ingerir frutas para alejar del todo este tipo de inconvenientes
Fuera de tus comidas habituales sólo consume avena en caso de ansiedad o antojo durante el día
Ten prioridad por los alimentos sanos, toma en cuenta que la avena se encarga de eliminar aquellos elementos grasos que sobran en el organismo y que solo aparecen cuando consumes alimentos poco saludables
Problemas que se puedan presentar
Hasta ahora no se conoce ningún efecto secundario con esta dieta, siempre que se consuma la cantidad adecuada. Sin embargo, en algunas personas con celiaquía puede dar una reacción parecida al gluten.

Si la consumes en grandes cantidades, puede ocasionar malestar estomacal o dolor de cabeza.

Es importante entender que esta dieta aporta poco hierro y por tanto, deberá complementarse con suplementos que contengan este mineral, de lo contrario algunas personas con deficiencia de hierro pueden tener contraindicaciones.

La avena produce una gran sensación de saciedad lo que nos evita tener que comer demasiadas veces durante el día.

Finalmente, la dieta de avena es muy beneficiosa para la salud en general, ya que sólo aporta 71 calorías, contribuye a eliminar el estreñimiento y ayuda a las personas a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
fuente: tips - para salud

08/02/2018

Estamos en el mes del amor!
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08/01/2018

En Healthy Life nos preocupamos por tu salud, nos complace hacerte feliz.
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06/01/2018

Antes de hablar del hígado debemos aclarar que sin este órgano no podríamos vivir, ya que él cumple con algunas de las funciones vitales más importantes de nuestro organismo.

El hígado se encuentra alojado en la sección superior derecha de nuestro abdomen, claramente debajo de nuestras costillas falsas (o flotantes). Un adulto de tamaño normal tiene un hígado de unos 2 kg de peso. El hígado está separado en dos partes: el lóbulo izquierdo y el lóbulo derecho.
Todos los órganos de nuestro cuerpo cumple muchas funciones, en el caso del hígado son más de 500, pero algunas de las más importantes son:
Ayudar a la inmunidad del cuerpo eliminando las bacterias de la sangre.
Regular la coagulación de la sangre.
Filtrar la sangre en búsqueda de sustancias tóxicas.
Procesar la hemoglobina para sustraer el hierro que esta contiene.
Regular los niveles de aminoácidos de la sangre, ya que estos son los encargados de producir proteínas.
Convertir la glucosa en glucoseno y emplear esta última como fuente de energía.
Producir bilis, sustancia necesaria para eliminar desechos y descomponer grasas, lo cual ayuda a la digestión de alimentos.
La arteria hepática y la vena porta hepática son los dos mayores suministradores de sangre de el hígado, y llevan casi el 13% de la sangre total del cuerpo hacia allí. La arteria hepática lleva sangre rica en oxígeno, mientras que la vena porta hepática transporta sangre rica en nutrientes.
El problema es que, como los demás órganos del cuerpo, puede presentar anomalías y dificultades que impiden que realice sus labores con normalidad.
Como consecuencia, incrementa el riesgo de diversas enfermedades y se manifiestan síntomas que reducen la calidad de vida.
Por tal razón es importante entender la necesidad de desintoxicarse de forma regular, en especial cuando está expuesto de forma continua a las toxinas. aquí tenemos una deliciosa bebida desintoxicante para nuestro hígado:
Batido de papaya con limón
La papaya contiene una enzima llamada papaína que contribuye a mejorar la función hepática y del sistema digestivo.

Combinada con el poder alcalino del limón hace de esta bebida un potente desintoxicante para limpiar el hígado y la vesícula biliar.

Lo mejor de todo es que tiene un ligero efecto laxante, idóneo para mejorar el funcionamiento intestinal de aquellos con estreñimiento.

Ingredientes
½ papaya
El jugo de ½ limón
1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
Pela media papaya, trocéala y mézclala en la licuadora con el jugo de medio limón y un vaso de agua.
Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, consúmela en el menor tiempo posible.
Tómala en ayunas, durante 7 días seguidos, una vez al mes.

05/01/2018

¿Cómo adelgaza el drenaje linfático manual?

El drenaje linfático manual es una especie de masaje suave, con movimientos muy lentos, rítmicos y repetitivos que estimula la circulación de los canales linfáticos. La linfa es el líquido blanquecino que circula por estos canales y es la encargada de recoger los productos de deshecho desde las células hasta el sistema circulatorio para eliminarlos. Estos movimientos suaves estimulan la circulación de la linfa, desintoxicando y desinflamando las zonas con celulitis o edema (retención de líquidos). Normalmente se necesitan varias sesiones de drenaje linfático para obtener resultados, combinandolas con un tratamiento específico de nutrición y ejercicio para que sea más eficaz. Puesto que el drenaje linfático manual resulta tan efectivo, a menudo desde la medicina convencional se recomienda recibir varias sesiones tras un postoperatorio para desinflamar la zona y recuperar la normalidad de los tejidos. Grasa o productos de deshecho?
Muchas veces, pensamos que el sobrepeso se debe a la cantidad de grasa acumulada en el cuerpo. Pero en muchos casos ese sobrepeso no es grasa, sino depósitos de productos de deshecho, de los cuales el organismo no ha podido liberarse como consecuencia de una mala alimentación prolongada en el tiempo y unos hábitos de vida poco saludables.

Tanto las grasas saturadas como muchos aditivos tóxicos que acompañan a la alimentación industrial quedan depositados en distintas partes del organismo. Cuando esas sustancias se estancan en el espacio que hay entre las células (espacio intersticial), el sistema linfático es el encargado de recogerlas y devolverlas a la circulación para ser eliminadas. El problema es que cuando el nivel de deshecho sobrepasa la capacidad de limpieza del sistema linfático, estas sustancias quedan almacenadas congestionando (y engordando) determinadas partes del cuerpo.

05/01/2018

Qué es
La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). La fibromialgia se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos). Este dolor se parece al originado en las articulaciones, pero no es una enfermedad articular.

Síntomas
En términos generales podemos decir que la fibromialgia consiste en una anomalía en la percepción del dolor, de manera que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son. Además del dolor, la fibromialgia puede ocasionar rigidez generalizada, sobre todo al levantarse por las mañanas, y sensación de inflamación mal delimitada en manos y pies. También pueden notarse hormigueos poco definidos que afectan de forma difusa sobre todo a las manos.

Causas
No se conoce la causa de esta alteración, pero se piensa que hay muchos factores implicados. Hay personas que desarrollan la enfermedad sin causa aparente y en otras comienza después de procesos identificables como puede ser una infección bacteriana o viral, un accidente de automóvil o en otros casos aparece después de que otra enfermedad conocida limite la calidad de vida (artritis reumatoide, lupus eritematoso, etc.).

Estos agentes desencadenantes no parecen causar la enfermedad, sino que lo que probablemente hacen es despertarla en una persona que ya tiene una anomalía oculta en la regulación de su capacidad de respuesta a determinados estímulos.

Diagnóstico
La fibromialgia se reconoce como un síndrome, lo que significa que el reumatólogo la identifica cuando encuentra en una persona determinada unas alteraciones que concuerdan con las que han sido previamente fijadas por expertos para su diagnóstico. La enfermedad no tiene curación definitiva. El objetivo del tratamiento es mejorar el dolor y tratar los síntomas acompañantes, para conseguir una gran mejoría en la calidad de vida de la persona con fibromialgia.

Otro de los síntomas frecuentes de la fibromialgia es el agotamiento psíquico y físico, durante muchos días y sin alivio aunque se descanse. También hay pacientes que presentan:

alteraciones en el sueño
rigidez muscular
contracturas
dolor de cabeza
colon irritable
intolerancia a ciertos fármacos
ojos y boca secos
extremidades frías
aumento de sudoración
dolor en la mandíbula
palpitaciones ansiedad
problemas de concentración y memoria
inestabilidad
espasmos musculares
sensiblidad en el estómago
calambres en las piernas
sensación de hinchazón en pies y manos
dolores intensos en la menstruación
mareos.

05/01/2018

En Healthy Life nos preocupamos por tu salud, con ayuda de terapias alternativas buscamos la solución a una vida saludable, nuestras terapias son las siguientes:
Quiropractico
Acupuntura
Masaje Relajante
Masaje con Bambuterapia
Masaje de Drenaje Linfático Manual
Para más información puedes comunicarte por este medio, con gusto te atenderemos .

(trabajamos bajo previa cita)

05/01/2018

Acupuntura: es un método terapéutico que, mediante la inserción de agujas en puntos estratégicos, mejora o cura distintas enfermedades funcionales.

Aunque se originó hace miles de años y llegó a su madurez unos pocos años antes de Cristo, puede diagnosticar problemas de salud del siglo XXI, generados por problemas que están a años luz de la sociedad campesina en que se originó la medicina china. Desde luego, esta medicina lleva la huella cultural de la sociedad que la creó, pero se adaptó fácilmente a la sociedad occidental.

Uno de los puntos más fuertes de la medicina tradicional china y uno de los que la hace universal es su simplicidad. Por ejemplo, las causas de enfermedad, clima, emociones y dieta son tan básicos que pueden ser aplicables a cualquier sociedad y a cualquier tiempo. La cólera, la tristeza, el dolor, la preocupación son sentimientos humanos tan básicos, que son verdaderamente interculturales.

Beneficios de la acupuntura:
Estimula la fertilidad
Alivia el dolor de espalda
Alivia el estrés, ansiedad y depresión
Mejora la digestión
Contrarresta los efectos secundarios de la radiación
Contrarresta los dolores de cabeza
Mejora el estado general de la salud y el bienestar
Calma las lesiones en el cuerpo
Podría llegar a acabar con la obesidad
Enfermedades respiratorias
-Sinusitis aguda
-Rinitis Aguda
-Catarro común
-Bronquitis aguda
-Asma

Enfermedades Gastrointestinales
-Espasmo esofágico
-Gastroptosis
-Gastritis aguda y crónica
-Hipeacidez gástrica
-Ulcera y colitis duodenal crónica
-Estreñimiento y diarrea
-Ileo paralítico
-Colon irritable

Enfermedades Neurológicas
-Cefalea
-Migraña
-Neuralgia del Trigémino
-Parálisis facial en estado temprano
-Neuropatía periférica
-Secuelas de accidente vascular cerebral
-Síndrome de Meniere
-Vejiga Neurógena
-Enuresis nocturna
-Neuralgia intercostal

Enfermedades oculares
-Conjuntivitis aguda
-Retinitis central
-Miopía en niños
-Ojos secos

Enfermedades de la boca
-Dolor de muelas
-Gingivitis
-Faringitis aguda y crónica

Enfermedades músculo esqueléticas
-Periartritis escápulohumeral
-Codo de tenista
-Ciática
-Lumbalgia
-Artritis reumatoide
-Desórdenes psicosomáticos
-Insomnio
-Fatiga
-Estrés

Enfermedades de la piel
-Eczema
-Psoriasis
-Herpes Zoster

05/01/2018

La terapia Quiropráctica: es una profesión en el campo de la salud. Los médicos quiroprácticos realizan ajustes (manipulaciones) de la columna vertebral u otras partes del cuerpo. El objetivo es corregir problemas posturales (de postura del cuerpo), aliviar el dolor y asistir la capacidad natural del cuerpo de curarse a sí mismo.

¿Qué sucede durante una visita a un quiropráctico?
La primera visita en la mayoría de los casos dura de 30 a 60 minutos. El quiropráctico preguntará sobre sus metas para el tratamiento y su historia clínica. Le preguntarán acerca de:

Lesiones y enfermedades pasadas
Problemas de salud actuales
Cualquier medicina que esté tomando
Estilo de vida
Dieta
Hábitos de sueño
Ejercicio
Estrés mental que pueda tener
Consumo de alcohol, dr**as o tabaco

En la quiropráctica se pueden usar otros tratamientos como:

Calor y frío (hielo)
Estimulación eléctrica
Técnicas de relajación
Ejercicios generales y de rehabilitación
Asesoría nutricional, para adelgazar y otras sugerencias sobre el estilo de vida
Suplementos dietarios

¿Qué afecciones trata mejor el quiropráctico?
El tratamiento quiropráctico es más efectivo para:

El dolor de espalda subagudo (el dolor que ha estado presente durante 3 meses o menos)
Reagudizaciones del dolor de espalda crónico
Dolor en el cuello

¿Qué afecciones trata mejor el quiropráctico?
El tratamiento quiropráctico es más efectivo para:

El dolor de espalda subagudo (el dolor que ha estado presente durante 3 meses o menos)
Reagudizaciones del dolor de espalda crónico
Dolor en el cuello