Psico Mente y vida

16/08/2022

14/08/2022

¿Puede mi salud mental cambiar con el tiempo?

Si, con el tiempo, su salud mental puede cambiar.
Por ejemplo: puede estar enfrentando una situación difícil; como tratar de controlar una enfermedad crónica, cuidar a un pariente enfermo o tener problemas de dinero. La situación puede agotarle y abrumar su capacidad de lidiar con ella. Esto puede empeorar su salud mental. Por otro lado, recibir terapia puede mejorarla.

¿Cuáles son las señales que indican que tenemos un problema de salud mental?

Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problema de salud mental tienen signos de advertencia, como:

*Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
*Aislarse de las personas y actividades que disfruta
*Tener nada o poca energía
*Sentirse vacío o como si nada importara
*Tener dolores y molestias inexplicables
*Sentirse impotente o sin esperanza
*Fumar, beber o usar dr**as más de lo habitual
*Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado
*Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
*Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza
*Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
*Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
*No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela

¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?

Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de conversación y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde comenzar, hable con su profesional de la salud.

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09/08/2022

SALUD MENTAL EN HONDURAS

Es importante saber que por cada caso de suicidio, existen aproximadamente 20 intentos de suicidio. Asimismo, un intento previo de suicidio es el factor de riesgo principal para el suicidio. Se calcula que el riesgo de muerte en personas con intentos de suicidio previos es 100 veces superior a la población general, y que entre el 10-15% de quienes han intentado suicidarse terminan logrando su objetivo. De estos, el 2% lo hacen en el año siguiente de su intento frustrado.

De acuerdo a los datos del año 2018 brindados por el Observatorio Nacional de la Violencia en sus boletines de información mensuales, la tasa nacional de suicidios fue de 5.1 por cada 100 mil habitantes. Los departamentos con tasas más elevadas fueron La Paz e Intibucá con 11.4 y 10.3 respectivamente. Las tasas más bajas fueron en los departamentos de Colón, Gracias a Dios y Olancho.

De los casos de suicidio reportados, el mecanismo más común fué por ahorcamiento y asfixia (48.7%), y el móvil es desconocido en un 55.3% de los casos. El 77.3% de las muertes por suicidio fueron hombres. Según el grupo etario, el 80% de los hombres se encontraban entre los 18 y 59 años de edad y para las mujeres, entre los 12 y 30 años de edad. Los labradores o ganaderos, comerciantes individuales y estudiantes de diferentes niveles educativos fueron las principales víctimas de suicidio en 2017.

Las estrategias eficaces para la prevención del suicidio son: aumentar el acceso a la atención de salud, promover la salud mental, reducir el consumo nocivo de alcohol, limitar el acceso a los medios utilizables y promover una información responsable por parte de los medios de comunicación.

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06/08/2022

SALUD MENTAL Y SUICIDIO‼️

Las personas afectadas por enfermedades mentales presentan un riesgo de suicidio diez veces mayor que aquellas personas que no las sufren ,los problemas mentales que más a men**o se asocian a comportamientos suicidas son: la depresión, los trastornos bipolares, el abuso de dr**as y la esquizofrenia.

A nivel mundial, cerca de 800,000 personas mueren a causa del suicidio, y muchas más intentan hacerlo. Cada suicidio es una tragedia que tiene efectos negativos sobre su entorno. La tasa mundial de suicidio es de 11.4 por cada 100mil habitantes, siendo éstas más elevadas en la población mayor de 70 años.

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06/08/2022

"La salud mental y la salud física son componentes indispensables para el bienestar individual y colectivo de una población. Cuando existe un desbalance entre estos componentes, muchos aspectos de la vida se pueden ver afectados de una manera tal que puede culminar en un desenlace trágico: la muerte".

-Dr. Ricardo Rodríguez
(Asesor de Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental de la OPS/OMS en Honduras).
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03/08/2022

¿Qué es la salud mental?🧠✨

-Mantener relaciones personales o familiares.
-Funcionar en entornos sociales.
-Desempeñarte en el trabajo o en la escuela.
-Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia.
-Participar en otras actividades importantes.

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30/07/2022

RECONOZCA SEÑALES DE ADVERTENCIA‼️

*Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar.
*Padecer de trastornos del sueño como el insomnio.
*Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal.
*Consumir dr**as o alcohol en exceso.
*Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones.

20/07/2022

SABÍAS QUE…?

La salud mental es un segmento tratado de manera mediocre, cuando no pésima, en la mayoría de los países del mundo. Muchas personas no tienen clara la diferencia entre un comportamiento de los llamados “negativos” y una dificultad psicológica que debe tratarse.

La Organización Mundial de la Salud ha entregado datos sorprendentes sobre diversas situaciones que tienen lugar en el mundo. Muestran claramente que es un tema al que no se le ha prestado la debida atención. Conoce estos sorprendentes datos.

15/07/2022

Que nadie te diga lo contrario

14/07/2022

13/07/2022

̃alesdealarma

12/07/2022

No es normal sentirse mentalmente agotado
Tampoco es normal tener ese n**o en la garganta que no nos deja ser felices.

10/07/2022

El secreto de lo mental
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Cuando algo te duele, vas al médico.
Cuando tienes algún problema en tus dientes, vas con el odontólogo.
Pero, qué haces cuando te duele algo que no se ve?
La salud mental nos rejuvenece, y nos hace resplandecer con luz propia☀️.

08/07/2022