14/11/2021
Dia Mundial de la Diabetes
Se creo hace unos 30 años para hacer conciencia acerca del aumento de esta enfermedad que muchas veces es silenciosa. Es importante que se conozcan las causas, sus complicaciones (que son fatales) y su tratamiento. Si bien es cierto, es una enfermedad que puede controlarse facilmente, pero debe ser INTEGRAL (con un grupo de profesionales en la salud ayudando a una persona a alcanzar una meta u objetivo) y el compromiso del paciente juega un papel super importante.
He tenido la oportunidad y la satisfacción de ver tantos pacientes descompensados mejorar al punto de ya no necesitar sus medicamentos💙
FAST FACTS DE LA DIABETES 🩸
1. Si tenes mucha orinadera, sed excesiva o hambre insaciable: revisate.
2. La diabetes tipo 1 no es reversible y es insulino dependiente para siempre y usualmente aparece en niños en edades tempranas por temas geneticos😢, mientras que la diabetes tipo 2 puede ser reversible si mejoras hábitos de alimentación y de vida (ejercicio, descanso, control del estrés) 💙
3. “No puedo comer frutas si soy diabetico” es un MITO. Come tus frutas pero fijate en el de los alimentos: es la rapidez con que el azucar sale de un alimento y se absorbe en tu cuerpo. Por eso:
4. Acompaña tus harinas y frutas con grasas y proteinas para nivelar el azucar en tu sangre. El ejercicio tambien tiene este efecto regulador 💪🏻 ejemplo: piña con yogurt y almendras 😋, pan integral con aguacate y huevo 🥑
5. La fibra tambien es tu mejor amiga. Trata de aumentarla consumiendo frutas con cascara como la manzana, mandarina, ciruelas o fresas, moras, arándanos, vegetales, cereales o harinas integrales (pan integral, pasta, lentejas, garbanzos, frijoles)
6. Las complicaciones incluyen: problemas cardiovasculares ♥️, renales, de la vista, daño en los nervios, causando mas muertes que el cancer de mama y 2 de 3 diabetes mueren por complicaciones del corazón.
Espero te sirva 💙 si necesitas ayuda porfa no dudes en buscarla!
