Dra. Nelbi Orellana Ginecóloga Obstetra

01/07/2025

Congreso Médico sobre la Menopausia.
Representando a nuestra nación en lo nuevos avances de la medicina. 👩🏻‍⚕️

Siempre buscando nuevos conocimientos para brindar la mejor atención a nuestras pacientes🤍

Por el cuido y Salud de nosotras 🤰👩‍🦳👩🏻‍⚕️🩺

11/05/2025

¡Feliz Día de las Madres! 🌸💖
Hoy celebramos a las mujeres que con amor, fuerza y ternura 👩‍👧‍👦 nos enseñan el verdadero significado de la vida 🌍✨.
Gracias por cada abrazo 🤗, cada consejo 💬 y cada sacrificio silencioso 💪.
Tu amor es el motor que impulsa el mundo ❤️.

¡Hoy y siempre, gracias mamá! 🥰
Te mereces todo lo bonito de la vida 🌷🎁

01/05/2025

¡Feliz Día del Trabajador!
Hoy celebramos el esfuerzo, la dedicación y la pasión de todas las personas que cada día dan lo mejor de sí en su trabajo 🛠️‍💼‍🍳‍⚕️

Gracias por construir, servir, enseñar, crear, curar y hacer que el mundo siga adelante 🌍✨
Que nunca falten el reconocimiento, el descanso y los sueños cumplidos.

¡Hoy es tu día, disfrútalo!

25/03/2025

21/02/2025

¡Haz tu sueño realidad!
Agenda tu cita de valoración con nosotros
Estamos listos para atenderte.

Contáctanos al : 3256-2031
Puedes encontrar nuestra ubicación en el pie de nuestro perfil.

31/01/2025

30/01/2025

Cómo aliviar el malestar menstrual de manera natural 🌸

El dolor menstrual puede ser realmente incómodo, pero existen varias maneras de aliviar el malestar y sentirte mejor. Aquí te comparto algunos consejos:

Aplicar calor🌡️: Usa una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica sobre el abdomen. El calor ayuda a relajar los músculos y reducir el dolor.

Ejercicio suave🧘‍♀️: Realizar actividades como caminar, hacer yoga o estiramientos puede aumentar la circulación y aliviar los cólicos.

Infusiones relajantes🍵: Té de manzanilla, jengibre o menta son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes, ideales para calmar el malestar.

Masajes abdominales💆‍♀️: Masajear suavemente el abdomen con movimientos circulares puede ayudar a reducir la tensión y el dolor.

Evitar alimentos inflamatorios🥡: Durante el periodo, intenta reducir el consumo de alimentos muy grasos, azúcares y cafeína, ya que pueden aumentar la inflamación.

Descanso y relajación🛏️: Si es posible, date tiempo para descansar y relajarte. El estrés puede empeorar el dolor menstrual.

Suplementos naturales🌿: Algunas personas encuentran alivio con suplementos como el magnesio o el aceite de onagra, que ayudan a reducir los cólicos.

Recuerda que cada cuerpo es diferente, y si los dolores son muy intensos o constantes, siempre es recomendable consultar a tu médico.

09/01/2025

🩺🔬 ¡Datos Curiosos sobre el Útero! 🔬🩺

1. Función Principal: El útero alberga y nutre al embrión durante el embarazo hasta que esté listo para nacer.
2. Capacidad de Expansión: En el embarazo, el útero puede expandirse hasta 500 veces su tamaño original.
3. Endometrio: La capa interna del útero se renueva cada mes, preparándose para un posible embarazo.
4. Tamaño Promedio: El útero no embarazado mide alrededor de 7-8 cm de largo, 5 cm de ancho y 2.5 cm de profundidad.
5. Contracciones: El útero se contrae durante el parto, ayudando a expulsar al bebé.
6. Cervix: El cuello uterino o cérvix tiene una longitud de aproximadamente 3-4 cm y se dilata hasta 10 cm durante el parto.

💡 Dato curioso: El útero tiene una capacidad asombrosa de “reajustarse” y volver a su tamaño original después de dar a luz.

08/01/2025

¡Mantente activa durante tu embarazo! 💪🤰

El ejercicio regular puede ofrecerte muchos beneficios, tanto a ti como a tu bebé. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para mantenerte en forma y disfrutar de un embarazo saludable:

1. Consulta a tu médico: Antes de comenzar cualquier rutina, asegúrate de que sea segura para ti y tu bebé.

2. Caminar: Es una de las actividades más simples y efectivas. Ayuda a mejorar la circulación y mantener la energía.

3. Ejercicios de bajo impacto: Yoga prenatal, nadar o andar en bicicleta estática son opciones excelentes para mantenerte activa sin poner en riesgo tus articulaciones.

4. Fortalece el core: Ejercicios de fortalecimiento de abdomen y espalda baja pueden ayudarte a aliviar dolores y mejorar la postura.

5. Escucha a tu cuerpo: No te exijas demasiado. Si sientes cansancio, mareos o dolor, es hora de descansar.

6. Hidratación y descanso: Recuerda siempre tomar agua y descansar cuando lo necesites.

¡Recuerda que mantenerte activa es clave para sentirte mejor durante este hermoso proceso! 🌸

12/01/2024

A lo largo del tiempo se han tenido dudas de que poder hacer o que no hacer en el embarazo.
las cuales muchas de las cosas que nos dicen son mitos🩺

Así que hoy venimos a quitarte esos mitos de tu mente.👩🏻‍⚕️

1) "Hay que comer por Dos"
2) "La posición de la tripa puede definir el s**o del bebé"
3) "No se pueden mantener relaciones Sexuales"
4) "En el embarazo no puedes practicar ninguna actividad física"
5) "No pasa nada por fumar unos ci*******os"
6) "El alcohol ayuda a relajarte"

Todos estos "consejos" son falsos y el practicar alguno de ellos puede como el 5 o 6
ser perjudicial para el bebé.

¿Necesitas ayuda en tu proceso de embarazo?
¡Estamos para servirte!
Agenda tu cita al 3256-2031

Por la Salud y el Bienestar de Nosotras👩🏻‍⚕️🩺

11/01/2024

Por el Bienestar y Salud de Nosotras👩🏻‍⚕️
Estamos para ayudarte en todo tu proceso de Ciclo Menstrual🩺

El estar en nuestros días muchas veces es incomprensible por los demás😮‍💨

Pero aquí no te diremos tomate algo y ya🙄

Así que te dejamos estos consejos para ayudarte en esos días👩🏻‍⚕️

1) Usa una Almohada caliente o una bolsa con agua caliente en la parte inferior de tu abdomen.

2) Práctica ejercicios de relajación como la yoga.

3) Tomar un Baño caliente.