Lunes 14:30 - 19:00 Martes 14:30 - 19:00 Miércoles 14:30 - 19:00 Jueves 14:30 - 19:00 Viernes 14:30 - 19:00 Sábado 09:00 - 12:00

Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa

Casa
Honduras
San Pedro Sula
Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa

Atención Médica y Nutricional Integral para la prevención y control de las enfermedades

- Médica especialista en Nutrición Clínica y Metabolismo.
- Psiconutriciòn.
- Manejo y control de Peso.
- Planes de Alimentación personalizados. Ingresa a mi PROGRAMA MÉDICO-NUTRICIONAL y comienza a lograr cambios desde tu primer semana de inicio.

- Mi enfoque y objetivo es Mejorar tu salud a través de tu alimentación y que cada persona adquiera hábitos saludables que le acompañen toda la vida. Algunos logros que puedes obtener:
-Mejorar tu sistema digestivo y dale un descanso a tu sistema digestivo.
-Prevenir y controlar enfermedades crónicas : Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus,Hígado graso(Esteatosis Hepatica), Estreñimiento, Enfermedad Celiaca, Alergias alimentarias, Dislipidemias etc.
-Alcanzar tu peso saludable
-Acelerar tu metabolismo
-Cambia tus hábitos dañinos por hábitos saludables.
-Mejorar tu calidad de vida.
-Disminuir tu % de grasa y medidas de tallas.
-Mejorar tu piel.
-Aumentar tu energía y vitalidad.
-Disminuir la inflamación celular y toxinas dañinas en tu organismo.
----Entre otros beneficios---

21/09/2025

🤗🙂Uno de los secretos para una salud digestiva feliz🦠😊 :

"Un probiótico como herramienta, pero un plan de alimentación personalizado Y estilo de vida saludable es la estrategia.

💪🏻Para determinar la cepa de probiótico ideal, es importante considerar que:
❌No todos los probióticos son iguales y que diferentes cepas tienen diferentes efectos en el organismo .❌

✅A continuacion les comparto algunas de las Cepas de probióticos recomendadas✅

1⃣ Lactobacillus acidophilus NCFM: Esta cepa está bien estudiada y es conocida por su capacidad para alcanzar eficazmente el microbioma intestinal después de la ingestión. Los estudios han demostrado que ayuda a mejorar el confort abdominal en personas con problemas de hinchazón .

2⃣Lactobacillus REUTERI puede inhibir la Helicobacter pylori mediante la producción de moléculas antimicrobianas y la competencia directa, interfiriendo con la adherencia de la bacteria al estómago. También puede reducir la inflamación gástrica causada por la infección .

3⃣Bifidobacterium lactis HN019: Es especialmente eficaz para mejorar la regularidad en personas que defecan con poca frecuencia y para ayudar a la digestión y reducir los gases.

4⃣Brevibacillus laterosporus BOD: Esta promueve la limpieza y el equilibrio en todo el sistema digestivo. Puede ayudar a limpiar organismos nocivos como la CÁNDIDA que causan un desequilibrio en el intestino .

Otros factores a considerar
↪️Consume Alimentos fermentados: ricos en probióticos naturales que ayudan a repoblar la microbiota intestinal, favoreciendo la absorción de nutrientes y reduciendo la inflamación .

↪️Prebióticos: sirven para que las bacterias beneficiosas del tracto intestinal utilicen como fuente de alimento .

Recomendaciones adicionales
- 🥼Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento como los probióticos, para determinar qué cepa es la más adecuada para tus necesidades individuales .

¿Quieres que tus probióticos realmente hagan la diferencia⁉️ Un plan de alimentación personalizado es la clave.

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🩺Soy la Dra Andrea M. Arguijo
💊🍎Médica Especialista en Nutrición Clinica/ Nutriologia.

🦠🍃¡Contáctame para programar tu consulta y alcanzar tus metas de bienestar CON MI PROGRAMA DE CONTROL GASTROINTESTINAL🦠🥼🧬

Programa tu 🗓️Cita al
📞9666 14 24

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⏲️Horario de atención :
Previa cita :
↪️Lunes a viernes : 2: 30pm - 6: 30pm.
↪️Sabados : 9: 00am a 12:00 pm
🏥Ubicación :
📍Hospital del Valle.

20/09/2025

¡Transformación asombrosa de mi querida Keiry !

🤩 Quien con perseverancia y disciplina, ha logrado estos increibles resultados :

⛔41 libras
⛔4 tallas
⛔26% de grasa general

💪 Además, ha logrado controlar su presion arterial,resistencia a la insulina, hipotiroidismo y quistes en los ovarios.

¿Cansado de la eterna lucha con dietas restrictivas que te dejan frustrado y sin resultados duraderos?

¡Inspírate a cambiar tu vida hoy mismo! ✨

🤗🩺Soy la Dra Andrea M. Arguijo
💊🍎Médica Especialista en Nutrición Clinica/ Nutriologia.

Estoy aquí para cambiar tu perspectiva sobre la alimentación. 🍎🥦

✨Animate ahora y comienza tu propio camino hacia el bienestar. ✨ ¡Tu salud te lo agradecerá!

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19/09/2025

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📒📚Mi super guía del uso, beneficios, y combinación adecuada de la curcuma PARA QUE APRENDAN A BENEFICIARSE DE SUS INCREIBLES PODERES 👌👌🥰🥰

17/09/2025

👌😉Hoy les comparto un poco de como estuvo mi rutina en el gimnasio haciendo bíceps y hombros +abdominales y 30 minutos de cardio en caminadora para finalizar mi rutina.

💪 Mantenernos activos no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. La energía y el bienestar que sentimos después de cada entrenamiento son incomparables.

Si Necesitas un empujón para empezar o mejorar tu alimentación🥑🌶🥨🫘🫜🍗🥓🌮🥪

¡Estoy aquí para ayudarte!

Agenda una cita de nutrición conmigo y juntos diseñaremos un plan personalizado que te acerque a tus metas. 🍏🥗

¡No esperes más para invertir en tu salud! ¡Cada paso cuenta! 🚀

15/09/2025

✨Soy la Dra. Andrea M. Arguijo,
Médico Nutrióloga-Nutricionista Dietista.

Estoy aquí para cambiar tu perspectiva sobre la alimentación. 🍎🥦

¿Estas Cansado/a de la eterna lucha con dietas restrictivas que te dejan frustrado/a y sin resultados duraderos?

👉🏻 ¡Es hora de un enfoque diferente!

🤗Con mi programa médico nutricional, te guío para tomar decisiones inteligentes y disfrutar plenamente de la comida, sin restricciones extremas ni dietas estrictas que te priven de lo que amas.

✨Mi misión es que desarrolles una relación sana y feliz con tus alimentos, transformando tu bienestar desde adentro.

💯Beneficio Exclusivo: Además de disfrutar de una alimentación equilibrada, ¡aprenderás a mantener tu energía alta durante todo el día!

🚀 Di adiós al cansancio y recibe una vitalidad renovada.

✨¡No esperes más para empezar tu transformación!

💪🏻 Agenda tu cita hoy mismo y descubre cómo puedes nutrir tu cuerpo y alma sin sacrificios.

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¡Te espero para que juntos logremos recuperar tu salud y la transformacion que haz deseado! 🗓️💖

12/09/2025

🎁🎆🎊¡Celebremos juntos nuestra Independencia con un sorteo que transformará tu bienestar! 🇭🇳🎉🎇

En este Día de la Independencia de Honduras, quiero agradecerte y ayudarte a dar un paso más hacia una vida saludable.

🎆¡Participa en mi increíble giveaway y gana un paquete completo para tu nutrición!

Tu camino hacia el bienestar incluye:
- 1 set de tazas medidoras 📏
- 1 plato de porciones equilibradas 🍽️
- 1 consulta y evaluación nutricional (¡presencial o virtual, tú eliges!) 🍏
- 1 mochila deportiva ó 1 báscula para medir porciones ⚖️

¡Participar es muy sencillo! Sigue estos pasos:
1. Sígueme en mis 3 redes sociales: Instagram, TikTok y Facebook.(Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa )
2. Etiqueta a 3 amigos en los comentarios de esta publicación.
3. Asegúrate de que tus 3 amigos etiquetados también sigan mis 3 redes sociales. ¡Verificaremos! 😉

👉🏻⚠️Detalles importantes:

- Solo se permite una participación por persona.

- El sorteo se realizará el martes 16 de septiembre a las 5:00 p.m.

🎇🎁¡No pierdas esta oportunidad de invertir en tu salud! ¡Mucha suerte a todos!🎁🎊🎁

12/09/2025

✨👉🏻Uno de mis casos de éxito de una de mis pacientes en control medico nutricional con mi programa de control y reducción de tallas con una metodología natural y saludable SIN MEDICAMENTOS, SIN CIRUGIAS NI DIETAS RESTRICCTIVAS Y EXTREMAS.

💪🏻🥳INGRESA A MI PROGRAMA MEDICO NUTRICIONAL DE REDUCCION DE GRASA /TALLAS Y LOGRA COMO ELLA ESTOS RESULTADOS REALES 🥼 💪🏻

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🌟 ¡Transforma tu salud desde adentro hacia afuera!🌟

👉🏻Con mi metodologia recibirás un plan adaptado a tus necesidades y objetivos, además de herramientas y consejos para mantenerte en el camino correcto.

✨Algunos logros que puedes obtener:
📍Mejorar tu digestión y darle un descanso a tu sistema digestivo.
📍Prevenir y controlar la : Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus,Hígado graso(Esteatosis Hepatica), Estreñimiento, Enfermedad Celiaca, Alergias alimentarias, Dislipidemias etc.
📍Acelerar tu metabolismo
📍Cambia tus hábitos dañinos por hábitos saludables.
📍Disminuir tu % de grasa y medidas de tallas.
📍Mejorar tu piel.
📍Aumentar tu energía y vitalidad.
📍Disminuir la inflamación celular y toxinas dañinas en tu organismo.
📍Entre otros beneficios.

No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más saludable. ¡Agenda tu cita de control medico nutricional hoy y descubre cómo puedes cambiar tu vida! 🌿

🩺Soy la Dra Andrea M. Arguijo
💊🍎Médica Especialista en Nutrición Clinica/ Nutriologia.

🥼🖥Atención Prescencial y Virtual

Programa tu 🗓️Cita al
📞9666 14 24

⏲️Horario de atención :
Previa cita :
↪️Lunes a viernes : 2: 30pm - 6: 30pm.
↪️Sabados : 9: 00am a 12:00 pm
🏥Ubicación :
San Pedro Sula y Tegucigalpa.
📍Hospital del Valle.
📌Mediplaza.( 1 vez al mes )

09/09/2025

✋ ¿Decidiste darle un giro a tu vida e iniciaste un control nutricional para estar mas saludable y delgazar, pero sigues obsesionado solo con el numero de la báscula⁉️

¡Es hora de romper con eso y enfocarte en lo adecuado ! 💥

👌Tienes que entender que : El peso es solo un número que representa TODO nuestro cuerpo: músculos, huesos,órganos, agua, grasa...

✨️Ese numero no determina tu condición 😬

Enfócate en cambiar tus hábitos, amar la comida nutritiva y moverte con alegría.

¡Verás cómo la báscula se convierte en tu menor preocupación! 😉

¿Listos para transformar tu vida desde adentro hacia afuera? 💪

¡Agenda tu cita conmigo y comencemos este viaje juntos! 🚀

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01/09/2025

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✨Deseas cambiar tu alimentación y empezar un proceso de transformación radical en tu organismo de forma saludable con resultados visibles en solo 10 días⁉️

👉🏻Despídete de la hinchazón, la fatiga y los kilos de más.💚 Limpia tu organismo y potencia tu energía para una vida más saludable y feliz. ¡Sin complicaciones, sin dietas extremas!🤗

👉🏻Como Medico y Nutricionista conozco bien la forma y los secretos para hacer lograr cambiar tu organismo,reducir la grasa, tallas y disminuir la inflamación del cuerpo de forma saludable ,a traves de :

🚀✨ Mi programa de DESINTOXICACION Y DESINFLAMACION EXPRESS DE 10 DIAS hecho para hombres ó mujeres que no saben como iniciar un cambio y con el cual podrás eliminar toxinas, reducir la grasa ,tallas e hinchazón de tu organismo y lograr la figura que siempre has deseado con resultados reales en solo 10 días.

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Mi programa 💠✨DE DESINFLAMACION Y DESINTOXICACION EXPRESS 💠✨Es un protocolo que Incluye :
✨Fase 1: Plan de 3 dias de desintoxicación del organismo.
✨Fase 2: Plan de re-adecuacion de comidas y desinflamacion de 7 días
✨Lista de compra de supermentado
✨Recomendaciones generales
✨Asesoria de rutina de ejercicios para principiantes.

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✨Plan de alimentacion de desinflamación y perdida de grasa -tallas 1 mes .

✨Que lograras ?
⛔ 12 libras en 1 mes y 1 a 2 tallas.

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📍Mejorar tu digestión y darle un descanso a tu sistema digestivo.
📍Limpiar ti organismo.
📍Acelerar tu metabolismo.
📍Reiniciar tu organismo.
📍Disminuir tu % de grasa y medidas de tallas.
📍Mejorar tu piel.
📍Aumentar tu energía y vitalidad.
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26/08/2025

Resumen de mi pre-cumple 2025 en el paraíso 🥰🏖ROATAN🏝🥰

Un año más, una vuelta más al sol... y qué mejor manera de celebrarlo que sintiendo la arena bajo mis pies y el mar frente a mí,en el lugar que adoro: Roatan.

🎊🎂Este pre-cumpleaños en la playa me ha recordado la importancia de disfrutar cada instante y agradecer por las pequeñas grandes cosas de la vida.

🥂Brindo por un nuevo año lleno de aventuras, sueños cumplidos y momentos inolvidables. Este pre-cumpleaños en la playa ha sido el comienzo perfecto. ¡

🤗Que Dios a traves de la vida me siga regalándome instantes como este! 🥂🎉

🎊🎂🥂🤗¡Gracias a todos los que lo hicieron tan especial! 💖...ahora sigo mi celebracion en San Pedro Sula 🤗😍

19/08/2025

🍞 ¡El pan nuestro de cada día! 🥖

Descubre las calorías y secretos de tus panes favoritos,teniendo en cuenta que 1 equivalente representa 15 gramos de carbohidratos y lo que influye al final es la cantidad de unidades que consumimos al dia en conjunto con el resto de alimentos :

- 🍞 Pan Blanco: (75 cal) Suave y clásico, ¡pero ojo! Menos fibra que otros. Perfecto para un antojo rápido.

- 🌾 Pan Integral: (70 cal) ¡El campeón de la fibra! 💪 Ideal para mantenerte lleno y saludable por más tiempo.

- 🍞 Pan de Trigo: (73 cal) Un mix entre sabor y nutrición. ¡Lee bien la etiqueta para asegurarte de que sea realmente integral!

- ☘️Pan de Centeno: (68 cal) ¡Sabor intenso y único! 😋 Pruébalo con quesos fuertes y descubre una explosión de sabor.

- 🌱 Pan de Masa Madre: (77 cal) Fermentación lenta = ¡digestión feliz! 😊 Además, su sabor es inigualable.

- 🥯 Panecillo Inglés: (65 cal) Tostado y crujiente, ¡un must para el desayuno! 🍳 ¿Con qué lo acompañas tú?

- 🫓 Pan Pita: (75 cal) ¡El lienzo perfecto para tus creaciones! 🎨 Rellénalo con lo que más te guste y disfruta.

- 🌽 Pan de Maíz: (80 cal) ¡Un toque dulce y nostálgico! 💛 Ideal para acompañar tus comidas favoritas.

- 🍩 Bagel: (75 cal) Cocido y horneado, ¡una delicia densa y masticable! 🤤

👉🏻Es importante tener en cuenta que estos valores son aproximados y pueden variar según la marca, los ingredientes y el tamaño de la porción.

✨Para obtener información más precisa, es recomendable revisar la etiqueta nutricional del producto específico y lo que realmente importa es la cantidad de estos que elegimos consumir a diario de cada alimento.

¿Dulce o salado? ¡Tú decides!

¿Cuál es tu pan favorito y cómo lo disfrutas? ¡Cuéntame en los comentarios y comparte esta info con tus amigos! 👇

13/08/2025

¡𝘼𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤́𝙣, 𝙥𝙖𝙙𝙧𝙚𝙨!

📢 𝙇𝙤𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙪𝙡𝙩𝙧𝙖𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙣 𝙪𝙣𝙖 𝙖𝙢𝙚𝙣𝙖𝙯𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙣𝙞𝙣̃𝙤𝙨.⚠️

🚫 Estos están cargados de azúcares, grasas dañinas y aditivos artificiales que pueden causar obesidad, diabetes y otros problemas de salud a largo plazo. 🥺

¡Evítalos a toda costa!

👉🏻🍅🥒🌰🥕Prioriza alimentos naturales y nutritivos como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. 🍎🥦 ¡Tu hijo te lo agradecerá! 💪

¿Necesitas ayuda para crear un plan de alimentación saludable para tus hijos y que crezcan fuertes, sanos y llenos de energía?

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🗓️ No solo mejorarás su salud, sino que también ahorrarás dinero a largo plazo al prevenir enfermedades costosas.

💰 ¡Invierte en su salud y bienestar! 💖

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¡

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Lunes	14:30 - 19:00
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