Lunes 14:30 - 19:00 Martes 14:30 - 19:00 Miércoles 14:30 - 19:00 Jueves 14:30 - 19:00 Viernes 14:30 - 19:00 Sábado 09:00 - 12:00

Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa

Casa
Honduras
San Pedro Sula
Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa

Atención Médica y Nutricional Integral para la prevención y control de las enfermedades

- Médica especialista en Nutrición Clínica y Metabolismo.
- Psiconutriciòn.
- Manejo y control de Peso.
- Planes de Alimentación personalizados. Ingresa a mi PROGRAMA MÉDICO-NUTRICIONAL y comienza a lograr cambios desde tu primer semana de inicio.

- Mi enfoque y objetivo es Mejorar tu salud a través de tu alimentación y que cada persona adquiera hábitos saludables que le acompañen toda la vida. Algunos logros que puedes obtener:
-Mejorar tu sistema digestivo y dale un descanso a tu sistema digestivo.
-Prevenir y controlar enfermedades crónicas : Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus,Hígado graso(Esteatosis Hepatica), Estreñimiento, Enfermedad Celiaca, Alergias alimentarias, Dislipidemias etc.
-Alcanzar tu peso saludable
-Acelerar tu metabolismo
-Cambia tus hábitos dañinos por hábitos saludables.
-Mejorar tu calidad de vida.
-Disminuir tu % de grasa y medidas de tallas.
-Mejorar tu piel.
-Aumentar tu energía y vitalidad.
-Disminuir la inflamación celular y toxinas dañinas en tu organismo.
----Entre otros beneficios---

24/02/2026

¿Sabías qué? ✨

💫Medir con tazas es la clave para ajustar tus porciones exactamente a lo que TU cuerpo necesita.

☝️Así controlas tu energía, evitas excesos y cuidas tu peso de forma fácil y precisa.

¡Pequeños cambios, grandes resultados!

¿Quieres aprender a usarlas correctamente?

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📍 👩‍⚕️🌱 Soy Andrea M Arguijo, Medico/Nutriologa- Nutricionista Dietista, apasionada por ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida saludable y equilibrado,SIN RESTRICCIONES EXTREMAS y asi puedas 6://api.whatsapp.com/send?phone=50496661424&text

⏲️Horario de atención :
✅Previa cita :
↪️Lunes a viernes : 230pm - 630pm.
↪️Sabados : 2pm-5pm.
🏥Ubicación :
📌San Pedro Sula,
📍Hospital del valle

Tu salud empieza por porciones inteligentes 💪🥄

17/02/2026

🚨 ¡ATENCIÓN! Te han diagnosticado con hígado graso ⁉️ Debes saber que: NO se cura solo y El riesgo de cirrosis o cáncer es REAL si no se trata adecuadamente 🚨

💫El hígado graso es mucho más que una "simple acumulación de grasa" en este órgano vital. El hígado es responsable de filtrar toxinas, procesar nutrientes y producir sustancias esenciales para nuestro cuerpo. Cuando se ve afectado por la acumulación de grasa, su funcionamiento se ve comprometido, y con el tiempo, puede desarrollarse inflamación, daño tisular y cicatrización irreversible que lleva a la cirrosis.

☝️⚠️Muchas personas desestiman esta condicion, pero la realidad es que si no se trata adecuadamente, puede progresar a enfermedades graves como:
⚠️Cirrosis hepática e incluso
⚠️Cáncer de hígado,
Condiciones que ponen en riesgo la vida y limitan drásticamente la calidad de ella.

☺️Como médico nutrióloga, estoy aquí para ayudarte a revertir el hígado graso ya que requiere un enfoque médico y nutricional personalizado.

☝️Por eso, te ofrezco mi programa médico nutricional diseñado específicamente para el control y la reversión del hígado graso ó esteatosis Hepática que incluye:
- Atención médica integral: Evaluación completa del estado hepático, análisis de laboratorio y monitoreo constante del progreso.
- Plan de alimentación adaptado a ti: Diseño individualizado según tus necesidades, gustos y condiciones de salud, enfocado en reducir la grasa hepática y en general asi como mejorar la función de tus órganos.
- Orientación continua: Apoyo para mantener los hábitos saludables y evitar la progresión de la enfermedad.

☝️⚠️No esperes a que el problema empeore. Tu hígado te lo agradecerá.☝️

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👩‍⚕️🌱 Soy Andrea M Arguijo, Medico/Nutriologa- Nutricionista Dietista, apasionada por ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida saludable y equilibrado,SIN RESTRICCIONES EXTREMAS y asi puedas mantener tus resultados de forma permanente.

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13/02/2026

🏥💕Como cada mes ,en el PMPB nos dedicamos a proteger y promocionar la salud de la población De la zona norte mediante atención medica nutricional enfocada en la prevención:

✅Y Hoy lleve a cabo el 2do taller del 2026 de Nutrición y Alimentación para la Prevención y control de enfermedades Crónicas No transmisibles como:
-Diabetes Mellitus e Hipertensión Arterial,

🤗🙆🏼‍♀️Con el apoyo de la Lic. Jazmín Fajardo, Licenciada en Servicio Social de Nutrición de la UNAH,
El Lic. Byaron Medina
Y del Laboratorio Analiza que realizaron las tomas de glucometría y presión arterial.

👌🏻Durante la actividad realizamos:
✅ Toma de presión arterial y peso corporal para evaluación inicial
✅ Prueba de glucometría capilar
✅ Educación sobre factores de riesgo y cómo prevenir estas enfermedades desde la alimentación y hábitos saludables.
✅ Orientación nutricional
✅ Diseño práctico de platos saludables adaptados a presupuestos familiares
✅ Importancia de la alimentación en la reducción de complicaciones (daño renal, cardíaco y ocular)
✅ Consejos sobre etiquetado de alimentos y elección adecuada en tiendas
✅ Se brindó merienda saludable y muestras de preparaciones caseras nutritivas.
✅️Importancia del ejercicio
✅️Educación de uso de insulina

Los participantes manifestaron gran interés, preguntaron sobre adaptaciones a sus hábitos cotidianos y agradecieron la información, resaltando que les ayuda a tomar decisiones que protegen su salud y evitan problemas futuros.

Si desean asistir a cita de control nutricional em el policlínico puedes asistir a programar tu cita e invitar a mas personas a beneficiarse de este servicio tan importante y que es gratuito en el policlínico.

diabetes

11/02/2026

¿💫Sabías que la inflamación crónica puede estar detrás de:
-Ese cansancio constante,
-De dolores articulares,
-Ó incluso detrás de enfermedades graves⁉️

👌Y que la alimentacion en tu plato puede ser la mejor herramienta para combatirla a traves de una dieta anti-inflamatoria⁉️🎯

📲Programa tu cita al 9666 14 24 y te ayudo a controlar la inflamación crónica de tu organismo a través de una dieta anti-inflamatoria equilibrada segun tu condicion medica y objetivos .

✨️Controlemos juntos esa inflamación através de tu alimentación 👌💕

11/02/2026

🥼Soy Andrea M. Arguijo
Medico Nutriologa - Nutricionista Dietista.

A que puedo ayudarte ⁉️
🍒A comer saludable sin restricciones
🥑A controlar tus padecimientos=( Síndrome metabólico, Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus,Hígado graso(Esteatosis Hepatica), Estreñimiento, Enfermedad Celiaca,Colón irritable, Alergias alimentarias, Dislipidemias etc)
💃A mejorar tu autoestima
🍑A definir tu silueta
🍇A Acelerar tu metabolismo
🍍A mejorar tu digestión
🧆A alimentarte equilibradamente
🍄A mejorar tu presupuesto
🍏A mantener hábitos saludables permanentemente.
🍋A Disminuir tu % de grasa y medidas de tallas.
🥕A Mejorar tu piel.
🥝A Aumentar tu energía y vitalidad

✨Si sigues todas mis recomendaciones te aseguro que lograras cambios desde la primer semana.
Si DESEAS más información e Iniciar un estilo de vida saludable, SIN DIETAS ESTRICTAS, aprendiendo a alimentarte de todo SIN RESTRICCIONES EXTREMAS y dirigido por un profesional de la Medicina y Nutrición.

👩‍⚕️🩺Estoy a la orden😊

Programa tu 🗓️Cita al
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10/02/2026

📢 ¿Tienes problemas gastrointestinales como gastritis,colitis,reflujo etc?y Crees que debes de dejar de comer de todo ó te han prohibido muchos alimentos y no sabes que hacer⁉️

La respuesta es ¡NO! 🚫❌

🫜 La realidad es que no se trata de renunciar a disfrutar de la comida,Ni hacer restricciones extremas, sino que debes aprender a elegir los alimentos adecuados, la preparacion y combinación adecuada a traves de un plan de nutrición adaptado a tus necesidades.

👌Con los cuidados correctos, puedes mantener una dieta variada y equilibrada que cuide tu estómago y te permita seguir disfrutando de lo que comes. Lo importante es conocer qué funciona para tu cuerpo y trabajar en conjunto con un profesional de la nutrición.

💡 Recuerda: Cada caso es diferente, así que siempre es mejor consultar a un especialista que diseñe un plan personalizado para ti.

👉 ingresa a mi programa y empecemos a cuidar tu salud gastrointestinal juntos!

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06/02/2026

💫👌Ayer 4 de febrero se celebró el dia mundial de la lucha contra cancer 💫👌

✅️Y sabias que Alrededor del 40% de los tipos de cáncer se pueden prevenir modificando Los hábitos que aumentan significativamente el riesgo de padecerlos⁉️

Estos hábitos incluyen:
✅️El consumo excesivo de tabaco.
✅️Ell consumo de alcohol,
Incluso cantidades pequeñas aumentan el riesgo de cáncer de mama, colon, pulmón, riñón e hígado.
✅️Una dieta pobre en frutas/verduras y rica en alimentos procesados, grasas saturadas y carne roja ,harinas refinadas y azucares )aumenta el riesgo.
✅️La obesidad, debido a la inflamación crónica, eleva el riesgo de varios tipos de cáncer.
✅️La falta de actividad física se asocia a un mayor riesgo de desarrollar cáncer.
✅️La exposición excesiva a los rayos UV, causante de quemaduras solares frecuentes, triplica el riesgo de melanoma maligno.
✅️Los Métodos de cocción a altas temperaturas: genera compuestos cancerígenos.
✅️Malos hábitos del sueño
✅️Las Relaciones sexuales sin protección: Puede provocar infecciones por VPH (Virus del Papiloma Humano), que están ligadas al cáncer de cuello uterino, a**l, entre otros.

💫Te motivo a reflexionar que habitos de estos puedes estar teniendo ,ya que Cada hábito que cambiamos no solo reduce nuestro propio riesgo,sino que inspira a nuestros seres queridos también.

💪💕Juntos, podemos construir un futuro con menos casos de cáncer y más vidas saludables.

✅️Si DESEAS Iniciar un estilo de vida saludable, SIN DIETAS ESTRICTAS, aprendiendo a alimentarte de todo SIN RESTRICCIONES EXTREMAS y dirigido por un profesional de la Medicina y Nutrición.👩‍⚕️🩺Estoy a la orden😊

🩺Soy la Dra Andrea M Arguijo
💊🍎Médica Especialista en Nutrición Clinica/ Nutriologia.

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01/02/2026

⚠️☝️¿Sabías que con tu alimentación puedes controlar el colesterol y los triglicéridos? 🤔

✅️Si tus análisis de colesterol y trigliceridos siempre salen altos 😰
¡La respuesta está en tu plato! 🥘 ya que :

El consumo DESMEDIDO de:
⚠️ Grasas saturadas (como las de carnes rojas procesadas, quesos grasos, frituras y manteca)
⚠️Y azúcares refinados (refrescos, pasteles, pan blanco, dulces industriales)

Estos son LOS VERDADEROS CULPABLES que no solo suben tus niveles de colesterol y trigliceridos, sino que también dañan tus arterias, aumentan el riesgo de infartos, derrames y problemas hepáticos!
⚠️ ¡Y lo peor? Muchas veces no notamos los síntomas hasta que es tarde! 😱

Pero ¡NO TE PREOCUPES! 🙌 Todo tiene solución cuando se actúa a tiempo y🚀 Con un plan de alimentación EQUILIBRADO, diseñado a tu medida y estilo de vida, puedes bajar esos niveles y sentirte como NUEVO/A! 🤩

✅ Alimentos que TE AYUDAN a controlarlos:

- Frutas y verduras de colores vibrantes 🥦🍓 (ricos en fibra y antioxidantes)
- Grasas saludables como aguacate, nueces y aceite de oliva 🥑🥜
- Pescados como salmón y atún (ricos en omega 3) 🐟
- Cereales integrales y legumbres 🫘🌽
- Bebidas sin azúcar como agua, té verde e infusiones 🍵💧

❌ Alimentos que DEBES LIMITAR:
- Comidas fritas y empanizadas 🍟
- Refrescos y jugos industriales 🥤
- Pasteles, galletas y dulces comerciales 🧁
- Carnes procesadas como salchichas y jamón 🥓
- Quesos muy grasos 🧀

🚀 ¡CAMBIA TU ALIMENTACIÓN, CAMBIA TU SALUD😶¡NO ESPERES A QUE SEA TARDE!

Como médico nutrióloga, estoy LISTA para ayudarte en cada paso del camino 🤝 Te realizo un análisis completo de tu estado nutricional, de tu condicion medica y alimentación actual, te brindo un plan de alimentacion equilibrado segun tus objetivos y te acompañaré hasta que alcances tus metas!

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29/01/2026

💁‍♀️😏Hoy realizamos el 1er Taller de Nutrición para adolescentes 🥰💁‍♀️

Porque sabemos que Existe una clara relación entre la salud de los adultos y la dieta de la primera infancia, e incluso la dieta de la gestante influye en la salud de los bebés.

☝️💁‍♀️La adolescencia también es un momento en el que empezamos a tomar decisiones por cuenta propia, expuestos a influencias sociales, publicidad y modas que a veces pueden llevar a elecciones poco saludable.

☝️No se trata de seguir dietas estrictas o renunciar a todo lo que nos gusta, sino de encontrar un equilibrio que nos permita disfrutar de la comida mientras cuidamos nuestra salud. Cada elección optar por una fruta en lugar de un dulnce industrial, beber agua en vez de refrescos, dedicar tiempo a hacer ejercicio que nos divierta es un paso hacia un futuro en el que estaremos mejor preparados para mantenernos sanos, enfrentar el estrés de la vida adulta y disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer.

utricion

28/01/2026

¡Miren a Claudia, mi paciente de este caso, y que admiro por su resilencia y me hace sentir orgullosa como su médico nutrióloga! 🥰✨

Es una mujer increíble pues a pesar de muchas luchas qué tiene, ha logrado:
⛔️Menos 22 libras
📉 y reducido 12 cm de su abdomen
📏 ¡Y es un ejemplo de fuerza! 💪

✅️Ha superado el cáncer de tiroides 🦋 y actualmente enfrenta el hipotiroidismo, pero nunca se ha rendido.

👌💪 Con mi programa médico nutricional trabajamos en equipo para alcanzar sus metas y controlar sus alteraciones metabólicas 🍎⚕️

Si tú también quiere transformar su salud y cuerpo, ¡no espere más!

🚀 Ofrezco atención presencial en San Pedro Sula

📍 y virtual para todo Honduras y más 🌐

📞Escribe para mas informacion ó ¡Programa tu cita YA al WhatsApp:

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19/01/2026

✨ ¿Tu meta de este año es estar más saludable y controlar tu peso? ✨

🔥 ¡NO DEJES QUE OTRO AÑO PASE SIN ALCANZAR TU MEJOR VERSIÓN! 🔥

Sabemos que muchas veces las metas de salud y peso se quedan solo en buenos propósitos... pero ¡esta vez puede ser diferente!

😊Como médico nutrióloga, entiendo que cada cuerpo es único y que no existe una solución única para todos. No te ofreceré dietas milagrosas ni restricciones extremas que solo generen frustración.

☝️En cambio, trabajaremos juntos para construir hábitos reales, sostenibles y adaptados a TU estilo de vida, tus gustos y tus necesidades específicas.

Verás cómo💫Que lograrás a parte de bajar tallas⁉️
✅️Sentirte más energizado/a,
✅️Mejorar tu estado de ánimo,
✅️Formir mejor y alcanzar el peso que te haga sentir cómodo/a y saludable.

☝️💫No se trata solo de cambiar números en la balanza, sino de transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo para tener una vida plena y saludable.

💪Ya es hora de dejar atrás las excusas y darle el valor que te mereces.🩷Estoy para acompañarte en cada paso del camino y ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y sostenible. Juntos, podemos diseñar un plan adaptado a tus necesidades y transformar tu vida para siempre 💪

📞 ¡Programa tu cita hoy mismo y comienza a escribir el capítulo más saludable de tu vida!

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16/01/2026

QUE HARINAS DEBEMOS PREFERIR CONSUMIR⁉️☝️

✅️Depende del tipo ya que Existen:
- Harinas refinadas:
Que al perder fibra, vitaminas y minerales durante el procesamiento, tienen un índice glucémico alto,
lo que contribuye a la resistencia a la insulina y el aumento de grasa corporal y peso si se consumen en exceso.

- Harinas integrales:
Estas Conservan el grano entero, por lo que son ricas en fibra y nutrientes, ayudando a controlar la glucosa y mejorar la digestión.
⚠️Pero se debe tener cuidado también con la cantidad consumida ya que muchas veces contienen mucha azúcar para mejorar su sabor.

- Consejo: Usa harinas refinadas esporadicamente y prefiere las de trigo integral, espelta, avena o legumbres en preparaciones caseras.

Dirección

Hospital Del Valle
San Pedro Sula
504

Horario de Apertura

Lunes	14:30 - 19:00
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Miércoles	14:30 - 19:00
Jueves	14:30 - 19:00
Viernes	14:30 - 19:00
Sábado	09:00 - 12:00

Página web

http://www.nutrimedicalcenterhn.com/

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