Nutrición para la Vida Sana

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Transforma tu salud con un enfoque personalizado, donde cada plan de alimentacion se adapta a tu estilo de vida, logrando resultados sostenibles, sin restricciones extremas

🍽️ Mindful Eating: come con atención plenaAl prestar atención a lo que comes, reconoces la saciedad, evitas comer por im...
12/01/2026

🍽️ Mindful Eating: come con atención plena
Al prestar atención a lo que comes, reconoces la saciedad, evitas comer por impulso y disfrutas más tus alimentos, nutriendo cuerpo y mente.

Pausa antes de comer por impulso.Respira, camina, escucha tu cuerpo.Pregúntate qué necesitas de verdad.
10/01/2026

Pausa antes de comer por impulso.
Respira, camina, escucha tu cuerpo.
Pregúntate qué necesitas de verdad.

Comienza ya tu propósito de año nuevo de MEJORAR TU SALUD. Haz tu cita al 3314-9125
10/01/2026

Comienza ya tu propósito de año nuevo de MEJORAR TU SALUD.
Haz tu cita al 3314-9125

Muévete para sentirte bien.Tu cuerpo necesita cuidado, no compensación.
08/01/2026

Muévete para sentirte bien.
Tu cuerpo necesita cuidado, no compensación.

Incluye proteína.Hidrátate.Evita llegar con hambre extrema y limita bebidas azucaradas.
05/01/2026

Incluye proteína.
Hidrátate.
Evita llegar con hambre extrema y limita bebidas azucaradas.

Tu enero empieza hoy.Incluye proteína y verduras.Duerme mejor, hidrátate y evita el “todo o nada”.citas al 3314-9125EMPI...
03/01/2026

Tu enero empieza hoy.
Incluye proteína y verduras.
Duerme mejor, hidrátate y evita el “todo o nada”.

citas al 3314-9125
EMPIEZA HOY

Metas pequeñas y sostenibles:Más agua, más verduras, más movimiento.Constancia > perfección.
01/01/2026

Metas pequeñas y sostenibles:
Más agua, más verduras, más movimiento.
Constancia > perfección.

Comer distinto es normal.No borra tu progreso.Hidrátate, muévete y disfruta con calma.
30/12/2025

Comer distinto es normal.
No borra tu progreso.
Hidrátate, muévete y disfruta con calma.

10 min caminar.3 min movilidad.5 min fuerza.Pequeños momentos → grandes resultados.
28/12/2025

10 min caminar.
3 min movilidad.
5 min fuerza.
Pequeños momentos → grandes resultados.

Movimiento suave = menos estrés y mejor digestión.Camina, estírate, baila, sube escaleras.Todo cuenta.
26/12/2025

Movimiento suave = menos estrés y mejor digestión.
Camina, estírate, baila, sube escaleras.
Todo cuenta.

24/12/2025
Antes de servirte, pausa un minuto.Respira.Pregúntate: “¿Tengo hambre o solo estoy tensa?”
22/12/2025

Antes de servirte, pausa un minuto.
Respira.
Pregúntate: “¿Tengo hambre o solo estoy tensa?”

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Barrio Rio De Piedras
San Pedro Sula

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