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Nutrición para la Vida Sana

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Nutrición para la Vida Sana

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrición para la Vida Sana, Barrio Rio de Piedras, San Pedro Sula.

Transforma tu salud con un enfoque personalizado, donde cada plan de alimentacion se adapta a tu estilo de vida, logrando resultados sostenibles, sin restricciones extremas

19/09/2025

🧠 Cuida tu mente desde tu plato
Omega-3, magnesio y vitaminas B presentes en pescado azul, nueces, semillas, verduras y cereales integrales apoyan tu salud cerebral y emocional. Una dieta variada ayuda a mantener equilibrio y prevenir altibajos de ánimo.

17/09/2025

🧠 Tu alimentación afecta tu mente
Comer variado no solo cuida tu cuerpo: también mejora tu ánimo, concentración y reduce el riesgo de depresión y ansiedad.

15/09/2025

💪 Proteína sí, exceso no
Consumir más proteína de la que tu cuerpo necesita puede sobrecargar los riñones y generar desbalances.
✅ Ajusta tu ingesta según tu edad, peso y actividad física

13/09/2025

⚡️ ¿Te falta proteína?
Señales como fatiga, uñas frágiles o pérdida muscular pueden ser una alerta.
👉 Incluye proteína en cada comida y cuida tu energía y recuperación.

12/09/2025

San Pedro, Honduras!
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11/09/2025

🥩🌱 Proteína animal vs. vegetal

La animal es completa (todos los aminoácidos).

La vegetal aporta fibra y antioxidantes, aunque a veces hay que combinarla (ej: frijoles + huevo, yogur + avena).
✨ Lo mejor: mantener un equilibrio entre ambas.

08/09/2025

🥚 La proteína está en todas partes 💪
No solo está en la carne: también en huevos, lácteos, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
👉 Varía tus fuentes, tu cuerpo lo necesita para músculos, huesos, defensas ¡y hasta tu cabello!

05/09/2025

¿Por qué engordamos?

Factores internos (genética, hormonas, metabolismo lento)
Factores externos (dieta alta en ultraprocesados, sedentarismo, estrés).

Cuidar tu salud no es solo comer menos, es cambiar hábitos

03/09/2025

Dormir poco... 😴

🧠 Afecta la capacidad de aprendizaje
💭 Dificulta la memoria
😟 Aumenta la ansiedad
😔 Eleva el estrés
💔 Incrementa el riesgo de depresión

Recuerda que descansar es esencial para tu bienestar. ¡Tu cuerpo y mente lo necesitan! 🌙

01/09/2025

💤 Dormir bien, moverte y manejar el estrés son hábitos que reducen la inflamación. No hay soluciones mágicas, solo constancia y estilo de vida saludable.

31/08/2025

🥗 Combate la inflamación desde tu plato: verduras, frutas antioxidantes, omega-3, frutos secos y especias como cúrcuma. Tu salud lo nota.

28/08/2025

🔥 ¿Sabías que la inflamación crónica no aparece sola? Malos hábitos como ultraprocesados, poco sueño, estrés y sedentarismo pueden estar detrás. ¡Detectarlos es el primer paso!

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