
27/08/2024
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad de los huesos a causa de la pérdida del tejido óseo normal.
¿Cómo puedo evitarla? Siguiendo estos consejos:
🔹Consumir lácteos, frutas y vegetales en abundancia.
🔹Reducir el consumo de carnes y evitar la sal de mesa.
🔹Realizar actividad física habitualmente.
🔹Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
🔹Reducir la ingesta de bebidas azucaradas.