Clínica de Nutrición - Danori Carbajal

Clínica de Nutrición - Danori Carbajal Con sólida formación y 20 años de experiencia en el área de nutrición clínica y hospitalaria.

25/02/2026

🥗✨ Mejora tu salud desde tu plato

¿Quieres sentirte con más energía y bienestar? Empieza por tu alimentación.

✅ Incluye frutas y verduras todos los días
✅ Elige proteínas saludables como huevo, pollo o frijoles
✅ Prefiere granos integrales
✅ Toma suficiente agua
✅ Reduce el azúcar y los ultraprocesados

Recuerda: no se trata de dejar de comer, sino de comer mejor y en porciones adecuadas.

Una buena nutrición, combinada con actividad física diaria, es la clave para una vida más saludable.

💚 ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

🥗 Ensalada en el plato = adulto responsable desbloqueadoPequeñas decisiones que suman a tu bienestar.Tu cuerpo lo agrade...
23/02/2026

🥗 Ensalada en el plato = adulto responsable desbloqueado
Pequeñas decisiones que suman a tu bienestar.
Tu cuerpo lo agradece hoy y mañana. 💚

La salud siempre empieza en lo que eliges comer.

23/02/2026

🛡️✨ El poder del Zinc en tu salud

El zinc es un mineral esencial que fortalece tu sistema inmunológico y ayuda a tu cuerpo a defenderse de virus y bacterias.

También favorece la cicatrización, contribuye al crecimiento y mantiene tu piel saludable. 💪

🥩 ¿Dónde lo encuentras?
En carnes, frijoles, semillas, nueces y lácteos.

Recuerda: una alimentación balanceada es clave para obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Pequeño en cantidad, ¡grande en beneficios! 🌿

💧 Acción del día: toma agua al despertarDespués de varias horas de sueño, tu cuerpo necesita hidratarse.Un vaso de agua ...
20/02/2026

💧 Acción del día: toma agua al despertar

Después de varias horas de sueño, tu cuerpo necesita hidratarse.
Un vaso de agua al levantarte activa el organismo, favorece la digestión y mejora la concentración durante la mañana.

💙 Hidratarte también es parte de construir una universidad más saludable.

🥣 Acción del día: incluye yogur natural en tu alimentaciónUn alimento sencillo y nutritivo: aporta proteínas, calcio y p...
20/02/2026

🥣 Acción del día: incluye yogur natural en tu alimentación

Un alimento sencillo y nutritivo: aporta proteínas, calcio y probióticos que favorecen la digestión y la salud intestinal.
Puedes combinarlo con fruta, avena o semillas para un snack saludable y saciante.

💙 Cuidarte también es parte de construir una universidad más saludable.

🌙 Cena ligera, descanso mejorIncluye un color vegetal ligero en tu cena 🥦Ejemplo: pollo o huevo + vegetales salteados (b...
18/02/2026

🌙 Cena ligera, descanso mejor

Incluye un color vegetal ligero en tu cena 🥦
Ejemplo: pollo o huevo + vegetales salteados (brócoli, calabacín, pimentón).

👉 Aporta nutrientes sin pesadez y favorece el descanso.

🍛 Almuerzo colorido, cuerpo nutridoLlena la mitad de tu plato con verduras de 3 colores 🥗Ejemplo: arroz o proteína + ens...
18/02/2026

🍛 Almuerzo colorido, cuerpo nutrido

Llena la mitad de tu plato con verduras de 3 colores 🥗
Ejemplo: arroz o proteína + ensalada de lechuga (verde), zanahoria (naranja) y tomate (rojo).

👉 Mejora la digestión y aumenta la saciedad sin exceso de calorías.

🌅 Desayuno colorido, mañana con energíaAñade al menos 2 colores de fruta a tu desayuno 🍓🍌Ejemplo: avena o yogur con bana...
18/02/2026

🌅 Desayuno colorido, mañana con energía
Añade al menos 2 colores de fruta a tu desayuno 🍓🍌
Ejemplo: avena o yogur con banano + fresas o papaya.
👉 Aporta fibra, vitaminas y energía sostenida para iniciar el día.
🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

17/02/2026

💪✨ Muévete hoy, vive mejor mañana

Hacer ejercicio no es solo cuestión de apariencia… es salud física y mental.

🏃‍♂️ Aumenta tu energía
🧠 Mejora tu concentración
❤️ Fortalece tu corazón
😌 Reduce el estrés

No necesitas horas en el gimnasio.
Caminar 30 minutos, bailar tu canción favorita o subir escaleras ya hacen la diferencia.

Pequeños movimientos, grandes cambios.

Empieza hoy. Tu cuerpo te lo agradecerá. 💙

11/02/2026

⏳ ¿Qué pasa en tu cuerpo durante el ayuno intermitente?

Entre las 4 y 12 horas, baja el azúcar en sangre y la insulina, mientras el hígado libera energía almacenada.
De 12 a 16 horas, inicia la quema de grasa.
Entre 16 y 24 horas, el cuerpo aumenta el uso de grasa como fuente de energía y se activan procesos de reciclaje celular.
Después de 24 horas, pueden generarse cambios intestinales y metabólicos.

⚠️ No todos los cuerpos responden igual. Antes de realizar ayunos prolongados, busca orientación profesional.

¿Has intentado el ayuno intermitente?

10/02/2026

🩺 ¿Resistencia a la insulina? Tranquilo, se puede manejar

No es una enfermedad grave por sí sola, es una condición común que tu cuerpo puede controlar con los cuidados adecuados.

🔎 Señales en la piel
• Acné en la adultez
• Exceso de grasa u oleosidad
• Crecimiento prematuro de vello

🌿 Señales intestinales
• Gases
• Estreñimiento
• Hinchazón

👉 Escuchar a tu cuerpo es clave. Consulta a un profesional de la salud para un diagnóstico correcto.
🥗🏃‍♀️ Cambios en alimentación y actividad física marcan una gran diferencia.

Tu salud es prioridad 💚

💪✨ Muévete hoy por tu saludNo necesitas horas ni equipo: 10 minutos de ejercicio diario mejoran tu energía, tu ánimo y t...
09/02/2026

💪✨ Muévete hoy por tu salud
No necesitas horas ni equipo: 10 minutos de ejercicio diario mejoran tu energía, tu ánimo y tu bienestar.
Empieza hoy. Tu cuerpo te lo va a agradecer. 🙌

Dirección

Hospital Del Valle
San Pedro Sula

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 18:00
Martes 08:00 - 18:00
Miércoles 08:00 - 18:00
Jueves 08:00 - 18:00
Viernes 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 12:00

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Categoría

Clínica de Nutrición y Dietoterapia

Con la dirección de la Dra. Danori Carbajal que cuenta con más de 20 años de experiencia en el área de nutrición clínica y hospitalaria. Actualmente la clínica atiende en la ciudad de e San Pedro Sula, Honduras.

La labor de la Dra. Carbajal es muy amplia ya que realiza evaluaciones personalizadas o atención a empresas, gimnasios, alimentación colectiva y asesora nutricional a empresas alimenticias y farmacéuticas.

Ofrecemos :


  • Atención a empresas /elaboración de menús balanceados para mejorará la productividad