Nutristyle

03/06/2022

¿QUÉ ES UN TRASTORNO ALIMENTICIO?
No peses tu autoestima…
¡Lo que en verdad vale es lo que existe dentro de ti!

Los trastornos alimenticios son manifestaciones extremas de una variedad de preocupaciones por el peso y la comida experimentados por mujeres y hombres. Éstos incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el comer compulsivamente. Todos éstos son problemas emocionales serios que pueden llegar a tener consecuencias mortales.

2 de junio Día Mundial de acción por los TCA’s.

20/10/2020

Cuídate, vive sana y examínate. 💖

“Cuidate y tócate antes de que te toque.” Nutristyle

08/07/2020

¿Eres emprendedor? ¿Elaboras un producto alimenticio y necesitas que tu producto cuente con su etiqueta nutricional?

La etiqueta nutricional nos brinda información detallada sobre el aporte nutricional de un producto (Porción por envase, calorías y nutrientes).
Es una herramienta fácil para cuidar nuestra alimentación y que el consumidor conozca el valor nutricional del producto.

Nuestras profesionales te ofrecen
el servicio de elaboración de etiquetas nutricionales acorde a tu producto.

Contáctanos cel: 9456-5701
9897-5766

27/06/2020

Vegetales de hojas verdes 🌿🌱 🥦🥬
Quieres conservarlas mayor tiempo?
Nutritip: no les cortes su tallo y raíz, lávalas muy bien y colócalas en un recipiente de vidrio o plástico con agua, sus hojas se cubren con una bolsa plástica, guárdalas en la puerta de tu refrigeradora. 🌱🌿disfrútalas siempre frescas!

12/06/2020

Los niños y los adultos disfrutan de nuestra receta de pizza 🍕 saludable.
Ingredientes para la base:
1/2 taza de avena integral en hojuelas
1 zucchini en trocitos también pueden utilizar ayote o pipián que tienen consistencia parecida.
Orégano y una pizca de polvo de hornear o bicarbonato.
Para la base: Licuar todo, amasar y darle el tamaño y forma que guste, poner en un sartén antiadherente engrasar con aceite previamente, cocinar a fuego lento por ambos lados.

Para la salsa: sofreír, chile morron rojo, zanahoria 🥕 tomates 🍅, ajo, cocinar hasta dorar, licuar con un poquito de agua, poner a hervir con albahaca, orégano, y sal al gusto.

Preparar la pizza
Agregando la salsa a la base
Queso mozzarella
Jamón/Pepperoni/pollo/ carne
Vegetales de su elección y volver a poner en el sartén o en el horno por 10 min hasta que el queso se derrita.

28/05/2020

Nutrición es la ciencia que comprende todos aquellos procesos mediante los cuales el organismo incorpora, transforma y utiliza, las sustancias químicas (nutrientes) contenidas en los alimentos. El cuerpo humano necesita los nutrientes para llevar a cabo distintas funciones:

- Cubrir las necesidades energéticas
- Formar y mantener las estructuras corporales
- Regular los procesos metabólicos
- Prevenir enfermedades relacionadas con la nutrición.

27/05/2020

Una versión saludable y sencilla para disfrutar los deliciosos tacos flautas, receta 100% hondureña.

Ingredientes
Tortillas para taco delgadas
Relleno
Pollo cocido , zanahoria, apio, cilantro, chile, cebolla y tomate.

Preparación
Agregar a la tortilla el relleno previamente sofrito en 1 cdta de aceite, sal y pimienta negra al gusto.
Enrollar, poner un palillo para que no se abra la tortilla, untar cada taco con aceite y poner al horno 15 min a 350, si no cuenta con horno en un sartén que sea antiadherente.

Para la salsa
Cortar chile morron rojo, ajo, tomate y zanahoria rallada sofreír en 1 cdta de aceite hasta dorar, licuar y poner hervir con agua, agregar orégano.

Servir con mucha ensalada. (Berro, espinaca, remolacha rallada, cilantro, tomate y agregar limón)

26/05/2020

Las tortillas son un alimento que no puede faltar en el plato de un Hondureño, sin embargo, si nos excedemos en su consumo aumentaremos de peso. Hoy les brindaremos una receta que les dará más saciedad y aportará más nutrientes

Ingredientes
1 taza de harina de maíz
Avena integral en hojuelas
Semillas de Cañamo/Ajonjolí/Chia/linaza
También puedes ultilizar vegetales en trocitos muy finos (Cebolla, chile, tomate, espinaca, apio)

Preparación
Amasa bien la harina de maíz, con agua, agregar 3 cdas de avena, agrega 1 cda de semillas de tu elección, mezcla y vuelve amasar, prepara haciendo las bolitas de tamaño uniforme.

26/05/2020

Las tortillas son un alimento que no puede faltar en el plato de un Hondureño, sin embargo, si nos excedemos en su consumo aumentaremos de peso. Hoy les brindaremos una receta que les dará más saciedad y aportará más nutrientes.
Ingredientes
1 taza de harina de maíz
3 cdas de avena integral en hojuelas
1 cda de Semillas chia/cañamo/ajonjolí
Verduras en trocitos si gustan (Chile, cebolla,tomate)

Preparación
Amasar la harina con agua, agregar la avena y las semillas, mezclar y amasar nuevamente, formar bolitas de tamaño uniforme y preparar las tortillas.

25/05/2020

Esta es una excelente recomendación para mantenernos saludables estando en casa

21/05/2020

Buenas noches!😴

18/05/2020

Información importante para nuestros fans con terminación de identidad para esta semana, recuerden salir con las medidas de seguridad por el bienestar de su familia 🤗

10/05/2020

Ningún idioma puede expresar el poder, belleza y heroísmo del amor de una madre.-Edwin Chapin. ¡Feliz dia de las madres!

03/05/2020

A quien no le gustan los panqueques 🥞 ? Hoy realizamos nuestra receta tradicional de panqueques con un alimento poderoso la Remolacha🤤
Ingredientes
1 remolacha mediana lavada y pelada (cruda partir en trocitos)
1/3 taza avena integral en hojuelas
2 huevos 🥚
Yogur natural 2 cdas
1/4 taza de leche vegetal de su elección o entera
Canela, nuez moscada o vainilla al gusto
(Si los desea más esponjosos puede agregar 2 cdas de harina integral de trigo o harina preparada para panqueques)

Licuar todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Agregar con un cucharón en un sartén previamente engrasado y listo.

02/05/2020

Una forma diferente y saludable de consumir avena cocida, el típico “Osmil” llamado comúnmente, es disfrutarlo con tus frutas y semillas favoritas.
Receta
Avena integral
Leche vegetal
2 claras de huevo (Mayor aporte de proteínas)
Frutas de su elección
Canela, cacao o nuez moscada.
Preparación
Cocinar la avena en 1/4 de taza de agua, agregar leche, cuando esté por hervir agregar las claras de huevo previamente batidas.
Servir con la fruta de tu elección, semillas, agregar cacao en polvo, canela o nuez moscada.

01/05/2020

A todas las personas que trabajan les deseamos un feliz día del trabajo, siéntete afortunado por tener un empleo el cual les permita vivir con dignidad.¡Feliz dia del Trabajador!

27/04/2020

Acompáñanos hoy en JBN TV a las 9:30 am
nuestras Nutricionistas estará brindando información importante, consejos sobre nutricion y COVID-19.