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19/02/2025

¡Toma el control de tu bienestar! 💪✨

Tu sistema de recompensa influye en tus hábitos alimenticios. Aprende a equilibrarlo con estos simples pasos:

🔍 Identifica los momentos en que comes por tristeza.
🏃 Elige una actividad física que disfrutes.
🚫 Evita el azúcar innecesario y motívate a cambiar.

¡Pequeños cambios crean grandes resultados! 🌿💙

📅 Agenda tu cita hoy mismo
📍 Edificio Soles, Lomas del Guijarro
📞 9237-6039
🌍 www.globalmedhn.com

17/02/2025

¿Comes cuando estás triste? 🍫😞

La alimentación emocional ocurre cuando usamos la comida para calmar nuestras emociones en lugar de satisfacer el hambre real. Esto puede afectar nuestra salud y bienestar.

En lugar de comer por ansiedad o tristeza, prueba estas opciones:
✔ Muévete: Sal a caminar o haz ejercicio. 🚶‍♂️🏃‍♀️
✔ Desconéctate: Escucha música o medita. 🎧🧘‍♂️
✔ Habla con alguien: Expresa lo que sientes. 💬❤️
✔ Hidrátate: Muchas veces, la sed se confunde con hambre. 💧
✔ Elige snacks saludables: Frutas, nueces o yogur en lugar de comida ultraprocesada. 🥑🍎

Aprende a identificar el hambre real y mejora tu bienestar. 💙 ¡Nosotros podemos ayudarte!

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12/02/2025

🚨 Obesidad Infantil: Pequeños Cambios, Grandes Beneficios 🚨

La obesidad infantil puede prevenirse con hábitos saludables. Aquí te dejamos algunas recomendaciones clave:

🏃‍♂️ Realiza actividad física: Deportes, juegos al aire libre o gimnasio.
🍔 Reduce comidas rápidas y procesadas: Opta por alimentos frescos y caseros.
🥩 Aumenta la proteína: Incluye carnes, pollo, cerdo y huevos en su dieta.
🍭 Disminuye los azúcares refinados: Evita dulces, snacks, refrescos y exceso de carbohidratos.
🍏 Más frutas y vegetales: Son esenciales para una nutrición equilibrada.

Pequeños cambios hoy pueden transformar su futuro. ¡Cuidemos la salud de los niños! 💙

📲 Contáctanos para más información.

10/02/2025

🚨 Obesidad infantil: una realidad que no podemos ignorar 🚨

La mala alimentación y el sedentarismo pueden afectar la salud de los niños de manera irreversible. Diabetes, problemas cardíacos, resistencia a la insulina y dificultades en el desarrollo son solo algunas de las consecuencias.

💙 La prevención es clave: fomenta hábitos saludables desde hoy.
🍎 Alimentación equilibrada
🏃‍♂️ Actividad física regular
💧 Menos azúcar, más agua

📲 Contáctanos para más información sobre cómo cuidar la salud de los más pequeños. ¡Prevenir es el mejor camino!

31/01/2025

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) puede presentar síntomas visibles como: 👇

Menstruaciones irregulares
Aumento de peso
Acné persistente
Pérdida de cabello o vello facial excesivo
✨ ¿Presentas alguno de estos síntomas?
No lo ignores, estamos aquí para ayudarte a encontrar soluciones. 💚

📲 Contáctanos al 9237-6039
🌐 Visita: www.globalmedhn.com
¡Tu salud es nuestra prioridad!

28/01/2025

¿Sabías que el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es causado por un desequilibrio hormonal? 🤔
Esta afección puede provocar la formación de quistes en los ovarios y afectar tu bienestar.

✨ La prevención y el manejo adecuado son clave.
Si quieres aprender más sobre cómo prevenirlo, ¡es momento de cuidar tu salud! 💚

📩 Contáctanos y da el primer paso hacia una vida más saludable

24/01/2025

San Pedro Sula, tu salud tiene una nueva dirección! 🌟👨‍⚕️
El Dr. Luis Estrada, especialista en Nutrición Clínica y Deportiva, estará este 12 de febrero en Metropark SPS

📌 Especialidades:
• Obesidad y sobrepeso
• Desnutrición
• Colon irritable y estreñimiento
• Hipertensión y Diabetes tipo II
• Colesterol y triglicéridos elevados

🗓️ Horario: 8:00 a.m. - 6:00 p.m.
📍 Ubicación: Metropark San Pedro Sula

📲 Agenda tu cita al 9237-6039 o visita 🌐 www.globalmedhn.com.
¡Porque tu salud merece lo mejor! 💚

24/01/2025

¿Listo para transformar tu salud? 🌿👨‍⚕️ El Dr. Luis llega a Danlí este 3 de febrero en Global Med.
📌 Especialista en:
• Obesidad y sobrepeso
• Desnutrición
• Colon irritable y estreñimiento
• Hipertensión y Diabetes tipo II
• Colesterol y triglicéridos elevados

🗓️ Horarios: 8:00 a.m. - 6:00 p.m.
📍 Lugar: CEDILAB, Colonia Gualiqueme (contiguo a Hotel Karim).

📲 Agenda tu cita ya al 9237-6039 o visita 🌐 www.globalmedhn.com. ¡Tu salud es nuestra prioridad! 💚

21/01/2025

✨ Cuida tu microbiota intestinal ✨

1️⃣ ¿Qué es?
Es el conjunto de microorganismos que viven en tu intestino. 🧬

2️⃣ Fortalece tu sistema inmune
Una microbiota equilibrada protege tu salud. 💪

3️⃣ Influye en tu ánimo
Tu "segundo cerebro" produce serotonina, la hormona de la felicidad. 🧠

4️⃣ Aliméntala bien
Consume fibra, frutas, verduras y granos integrales. 🥗🌾

💙 ¡Siente la diferencia!
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16/01/2025

🚨 3 ERRORES que dañan tu salud intestinal y cómo evitarlos:

1️⃣ Dieta baja en fibra.
2️⃣ Exceso de azúcar.
3️⃣ Falta de hidratación.

💡 Tip extra: Añade probióticos a tu dieta con alimentos como yogur, kéfir o kimchi para fortalecer tu microbiota intestinal y mejorar tu digestión. 🌱✨

En Global Med, cuidamos de tu salud desde el interior. 💚
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08/01/2025

¿Todo lo que escuchas en el gym es cierto? 💭
No siempre. Hoy desmentimos los mitos que nadie te cuenta, porque entrenar bien comienza con la verdad. 🏋️‍♂️

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