Dr. Alejandro Ramírez Izcoa Endocrinología Honduras

12/07/2025

🚫 Hábitos que empeoran la resistencia a la insulina:

🍟 Dieta alta en azúcares y ultraprocesados
🛋️ Vida sedentaria
😴 Dormir mal
😫 Estrés crónico
🚬 Fumar o consumir alcohol en exceso

💊 Recuerda: no se trata solo de tomar medicamentos…
✨ También es fundamental cambiar tu estilo de vida: moverte más, comer mejor, descansar bien y cuidar tu mente.

¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!
La resistencia a la insulina sí se puede mejorar, pero requiere compromiso y amor propio.

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10/07/2025

Tomar correctamente tu medicamento para la tiroides marca la diferencia en tu salud. Aquí te dejamos lo más importante para que tu tratamiento funcione al 100%:

1️⃣ Tómala en ayunas 🕗
Tu estómago debe estar vacío para una mejor absorción. ¡Nada de café ni desayuno antes! Espera al menos 30 a 60 minutos para comer.

2️⃣ Sé constante con el horario ⏰
Tómala todos los días a la misma hora. Esto ayuda a mantener tus niveles hormonales estables.

3️⃣ No la mezcles con suplementos ⛔
Evita tomarla junto con hierro, calcio o antiácidos. Espera al menos 4 horas entre ellos.

4️⃣ No la suspendas sin indicación médica 🧑‍⚕️
Aunque te sientas bien, no dejes el tratamiento. La tiroides necesita apoyo constante.

5️⃣ Los beneficios son reales
Ayuda a regular tu energía, metabolismo, peso, piel y hasta el ánimo. ¡Tu tiroides te lo agradecerá!

📲 Si tienes dudas, ¡consulta siempre con tu médico!

06/07/2025

👨‍⚕️Próximo sábado 12 de JULIO consulta Especializada en Endocrinología en Catacamas Olancho, para Catacamas, Juticalpa y el todo el departamento de Olancho.

Dr. Alejandro Ramírez Izcoa
(Por CITA)
📍Centro Médico Monte de Sinaí. Teléfonos para citas: 9707-1627, Y 9838-2466

📍¿Dónde estoy?

🌎 CATACAMAS, Olancho
🏥Clínica Médica Sinaí
🗓️Días : Segundo sábado de cada mes, próxima visita Sábado 12 JULIO

☎️ Teléfonos para citas: 📲 9707-1627 y 9838-2466

02/07/2025

🧠💥 ¿Problema hormonal? Tu cuerpo te está hablando... ¡Escúchalo!

Tanto en hombres como en mujeres, los desequilibrios hormonales pueden causar síntomas que muchas veces ignoramos. 🚨 Aquí algunas señales de alerta:

👩‍⚕️ En mujeres:
✅ Periodos irregulares o ausentes
✅ Aumento de peso sin razón
✅ Acné persistente
✅ Caída del cabello
✅ Cambios bruscos de ánimo

👨‍⚕️ En hombres:
✅ Fatiga constante
✅ Disminución del deseo sexual
✅ Pérdida de masa muscular
✅ Problemas para concentrarse
✅ Cambios de humor o irritabilidad

🧬 Si notas varios de estos síntomas, ¡es momento de actuar!

Acudir con un endocrinólogo puede ayudarte a encontrar la raíz del problema y recuperar tu bienestar.

01/07/2025

El ejercicio🏃🏻‍♂️ no es solo para verse bien, es una herramienta poderosa para prevenir enfermedades, mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tu corazón, tus músculos y tu mente.

No se trata de pasar horas entrenando. Con solo 30 minutos diarios de caminata, baile, bicicleta o cualquier actividad que disfrutes, estás invirtiendo en tu bienestar. Paso a paso, podés lograr grandes cambios.

Comenzá hoy. Y no olvidés asistir a tus consultas médicas, que son claves para acompañarte en este proceso de transformación. 💪👨‍⚕️

👉🏻 ¡Tu salud es tu mayor tesoro! Invertí en ella.

27/06/2025

🔍 ¿Qué es el bocio?
Es un agrandamiento anormal de la glándula tiroides 🦋 ubicada en el cuello. Puede notarse como una hinchazón visible o sentirse al tragar.

❓¿Por qué aparece?
Las causas pueden ser:
– Deficiencia de yodo 🧂
– Enfermedades autoinmunes (como Hashimoto o Graves) 🧬
– Desequilibrio hormonal ⚖️
– Nódulos tiroideos o inflamación

⚠️ Síntomas frecuentes:
– Inflamación en el cuello
– Dificultad al tragar o respirar
– Ronquera
– Cansancio 😴
– Cambios de peso ⚖️

👥 Factores de riesgo:
– Ser mujer 👩
– Tener antecedentes familiares
– Edad avanzada
– Consumo bajo de yodo
– Exposición a radiación

🩺 ¿Puede desaparecer solo?

Muchas veces requiere tratamiento. Puede incluir:
✅ Seguimiento médico
✅ Medicamentos para regular la tiroides
✅ Cirugía en casos más complejos
✅ Suplementos de yodo (si lo indica el especialista)

🔎 ¿Por qué es importante consultar?
Porque no todos los bocios son iguales. Solo con un examen y estudios de laboratorio 📋 se puede definir si requiere tratamiento y evitar complicaciones a largo plazo.

✨ ¡Cuidar tu tiroides es cuidar tu salud hormonal y tu energía diaria!

20/06/2025

🫀 ¡Cuidá tu corazón, prevení la hipertensión arterial!
La hipertensión es silenciosa… pero sus consecuencias no. 😟
Si no se controla, puede provocar infartos, derrames cerebrales, daño renal y más.

¿Qué podés hacer para prevenirla?
✅ Reducí el consumo de sal
✅ Hacé ejercicio regularmente 🏃‍♂️
✅ Mantené un peso saludable
✅ Evitá el alcohol y el tabaco 🚭
✅ Controlá el estrés y dormí bien 😌

📌 No esperés a sentirte mal: la hipertensión no siempre da síntomas.
🩺 Asistí a consulta, medí tu presión y comenzá a cuidarte desde hoy.

💬 Compartí este mensaje y ayudá a otros a cuidar su salud ❤️

17/06/2025

📌 ¿Sabías que podrías tener resistencia a la insulina sin saberlo?
La resistencia a la insulina puede pasar desapercibida, pero si no se detecta a tiempo, puede derivar en enfermedades como la diabetes tipo 2. 🧬

🔍 Factores de riesgo más comunes:
✔️ Sobrepeso u obesidad
✔️ Sedentarismo
✔️ Dieta alta en azúcares y harinas refinadas
✔️ Antecedentes familiares de diabetes
✔️ Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

🚨 Signos de alarma a los que debes prestar atención:
🔸 Cansancio constante
🔸 Aumento de peso sin razón aparente
🔸 Hambre excesiva
🔸 Manchas oscuras en cuello o axilas
🔸 Dificultad para bajar de peso

🩺 ¿Cuándo hacerte un chequeo?
Si presentás alguno de estos síntomas, tenés factores de riesgo o simplemente querés cuidar tu salud, ¡es momento de hacerte un chequeo médico! 💉

✅ Mantener la insulina bajo control es clave para:
💪 Prevenir enfermedades metabólicas
🧠 Mejorar tu energía y concentración
❤️ Proteger tu corazón y tu bienestar general

Tu salud es una inversión, no un gasto. ¡Escucha a tu cuerpo y actúa a tiempo! 🙌

13/06/2025

Olancho este sábado.

En Centro Médico Monte Sinaí, el Dr. Alejandro Ramírez, especialista en Endocrinología, está aquí para ayudarte a entender y tratar tu condición.
✨ ¡Agenda tu cita para este SÁBADO 14 DE JUNIO y mejora tu calidad de vida!
📞 9838-2466 / 3236-9859
📍 Atención especializada, humana y con experiencia.
📍𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: Barrio La Pista, carretera a la Universidad Nacional de Agricultura, 200 metros adelante de gasolinera Texaco El Cruce, Catacamas.

12/06/2025

¿Te sientes sin energía, con cambios de ánimo repentinos o con dificultad para concentrarte?😴

Es posible que tus hormonas estén intentando decirte algo.

👉🏻Las hormonas son mensajeros clave en nuestro cuerpo: regulan desde el sueño, el apetito y el metabolismo, hasta nuestras emociones y niveles de energía. Cuando están en equilibrio, nos sentimos bien, con vitalidad y ánimo. Pero cuando algo no está bien, nuestro cuerpo lo refleja.

❗Síntomas comunes de un desequilibrio hormonal:
😴 Cansancio constante
😡 Cambios repentinos de humor
🌙 Dificultad para dormir
⚖️ Aumento o pérdida de peso inexplicable
💇‍♀️ Caída del cabello
😟 Ansiedad o tristeza sin razón aparente

Cuidar tu salud hormonal no es un lujo, es una necesidad. Las visitas al endocrinólogo deben formar parte de tus chequeos recurrentes.
Detectar a tiempo un desbalance puede cambiar tu vida.

Un diagnóstico adecuado, acompañado del seguimiento de un especialista, puede ayudarte a recuperar tu energía, tu bienestar y tu estabilidad emocional.
Haz de tu salud hormonal una prioridad. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán. 💙

📆 Agenda tu cita hoy.
👨‍⚕️ Cuidarte es el primer paso hacia una vida con más energía, equilibrio y bienestar.

10/06/2025

👉🏻La hipoglucemia es cuando tus niveles de glucosa en sangre bajan demasiado (menos de 70 mg/dl).

Es común en personas con diabetes, ¡pero también le puede pasar a cualquiera! 😵‍💫

🍭 ¿Por qué sucede?

🔷Saltarte comidas
🔷Ejercicio intenso sin comer bien
🔷Exceso de insulina o medicamentos
🔷Consumo de alcohol sin alimentos

⚠️ Consecuencias

🔷Mareos, temblores, sudoración
🔷Confusión, visión borrosa
🔷Pérdida del conocimiento o incluso coma si no se trata a tiempo

🧠 ¿Qué hace en el cuerpo?
La glucosa es el “combustible” del cerebro. Cuando falta, tu cuerpo entra en alerta… ¡y tus funciones empiezan a fallar rápidamente! 🧯

📌 ¿Por qué es importante controlarla?
Un buen control de tus niveles de azúcar puede prevenir emergencias, mejorar tu calidad de vida y proteger tu salud a largo plazo

👉 Lleva siempre un snack contigo 🍌, revisa tus niveles con frecuencia y sigue las indicaciones de tu médico 👨🏻‍⚕️

07/06/2025

👨‍⚕️Próximo sábado 14 de JUNIO, consulta Especializada en Endocrinología en Catacamas Olancho, para Catacamas, Juticalpa y el todo el departamento de Olancho.

Dr. Alejandro Ramírez Izcoa
(Por CITA)
📍Centro Médico Monte de Sinaí. Teléfonos para citas: 9707-1627, Y 9838-2466

📍¿Dónde estoy?

🌎 CATACAMAS, Olancho
🏥Clínica Médica Sinaí
🗓️Días : Segundo sábado de cada mes, próxima visita Sábado 14 JUNIO

☎️ Teléfonos para citas: 📲 9707-1627 y 9838-2466