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Dr. Tayron Martínez / Ortopedia & Traumatología

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Dr. Tayron Martínez / Ortopedia & Traumatología

¡Hola! soy el Dr. Tayron Martínez, Médico especialista en Ortopedia & Traumatología, estoy a sus ordenes para brindarles la mejor atención.

25/08/2025

⚕️Dr. Tayron MartínezOrtopeda & TraumatólogoAgenda tu cita:📲+504 9572-7527📍Torre Xcala, 6to piso, Col. La América, Tegucigalpa.

18/08/2025

🔹 Muchas personas sufren dolor lumbar por malas posturas o por cargar peso de forma incorrecta.
👉 Recomendaciones:

Evita permanecer mucho tiempo sentado sin pausas.

Mantén la espalda recta y apoyada al estar sentado.

Al levantar objetos, flexiona las rodillas y no la cintura.

Elige colchones y almohadas que favorezcan el descanso de la columna.

✅ Estos pequeños hábitos disminuyen el riesgo de lumbalgia y mejoran la salud de la columna a largo plazo.

04/08/2025

🦴 ¿Tienes dolor, rigidez o crujidos en tus articulaciones? Podría ser artrosis.

La artrosis es el desgaste del cartílago que recubre tus articulaciones, y aunque es común, no tienes que vivir con dolor.

💡 Tratamientos disponibles:
✔️ Fisioterapia personalizada
✔️ Medicamentos antiinflamatorios
✔️ Infiltraciones (ácido hialurónico o PRP)
✔️ Cirugías mínimamente invasivas

Cada paciente es diferente, y el tratamiento debe ser personalizado.

💬 Si el dolor te limita, es momento de actuar.
📆 Agenda tu valoración con un especialista en ortopedia. ¡Tu movilidad lo vale!
📲 Link en la bio o envíanos un mensaje directo.

30/07/2025

🏃‍♂️💥 ¿Hacés deporte y te lesionaste? No lo ignores.

Como traumatólogo, veo a diario lesiones por deporte que podrían haberse evitado o tratado mejor si se consultara a tiempo.

⚠️ Las lesiones deportivas más comunes son:
🔹 Esguinces de tobillo
🔹 Tendinitis (especialmente en hombros y rodillas)
🔹 Desgarros musculares
🔹 Dolor en la rodilla o en la espalda baja
🔹 Fracturas por sobreuso

👟 A veces el problema no es solo la intensidad, sino la técnica, el calzado, o no hacer una buena entrada en calor 🔥

💡 ¿Mi consejo? Si sentís dolor que persiste más de unos días, o se repite al entrenar, no lo dejes pasar.

👨‍⚕️ Te ayudo a diagnosticar, tratar y prevenir nuevas lesiones para que vuelvas a moverte sin dolor.

📅 Agendá tu consulta y sigamos cuidando tu cuerpo en movimiento 💪
📲 Enviame un DM o reservá tu turno.

$🦴👶 ¿Fractura infantil? ¡Tranquilos, papás!Las fracturas en niños son muy comunes, ¡y tienen mejor pronóstico que en adul...$

14/07/2025

🦴👶 ¿Fractura infantil? ¡Tranquilos, papás!

Las fracturas en niños son muy comunes, ¡y tienen mejor pronóstico que en adultos!
💡 Su hueso está en crecimiento, es más flexible y tiene gran capacidad de regeneración.

🔍 Lo que debes saber:
✅ Causas comunes: caídas jugando, deportes, accidentes escolares
✅ Síntomas: dolor, hinchazón, imposibilidad de mover el miembro
✅ Diagnóstico: con radiografía
✅ Tratamiento: muchas veces con yeso, a veces con reducción o cirugía

📌 Tipos comunes:
• Fractura en tallo verde (incompleta, típica en niños)
• Fractura supracondílea del codo (¡ojo! puede complicarse)
• Fracturas de muñeca o clavícula

⚠️ Importante:
No minimices una caída “leve”. Si hay dolor persistente o deformidad, consulta pronto. El tratamiento adecuado evita secuelas en el crecimiento.

🙋‍♂️ Como ortopeda, estoy aquí para guiarte con el mejor cuidado.

$🦴 Tipos de Yesos en Ortopedia 🦴¿Te fracturaste? No todos los yesos son iguales 👇🔹 Yeso circular: Rodea completamente la ...$

01/07/2025

🦴 Tipos de Yesos en Ortopedia 🦴
¿Te fracturaste? No todos los yesos son iguales 👇

🔹 Yeso circular: Rodea completamente la extremidad. Ideal para estabilizar fracturas.

🔹 Férula o yeso en valva: Abierto por un lado. Perfecto para el inicio del tratamiento o cuando hay inflamación.

🔹 Yeso funcional: Permite cierto movimiento controlado. Usado en lesiones específicas.

📌 Tu ortopedista elige el tipo según la lesión, la zona y el momento del tratamiento.

16/06/2025

💪🏼🔥 ¿Dolor persistente al mover el brazo? Podría ser tendinitis
Como ortopedista, lo veo a diario: personas que lidian con molestias que comenzaron como una “molestia leve” y terminaron limitando sus movimientos.

🦴 La tendinitis es la inflamación de un tendón, generalmente causada por:
🔹 Movimientos repetitivos
🔹 Mala postura
🔹 Carga excesiva sin calentamiento
🔹 Uso prolongado del celular o teclado (sí, incluso eso)

⚠️ Es común en hombro, codo y muñeca, y si no se trata, puede convertirse en una lesión crónica.

✅ Con fisioterapia, reposo guiado y ejercicios de recuperación, es posible aliviarla y prevenir que vuelva.

📌 No ignores el dolor que aparece al mover. ¡Tu cuerpo te está pidiendo atención!

⚕️Dr. Tayron Martínez
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11/06/2025

🤕 ¿Te torciste el tobillo? No lo dejes pasar.

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, pero también una de las más subestimadas.

🔍 ¿Qué es un esguince?
Es una lesión en los ligamentos que estabilizan tu tobillo, generalmente por una torcedura al caminar, correr o hacer deporte.

📉 Síntomas típicos:
⚠️ Dolor inmediato
⚠️ Inflamación
⚠️ Moretones
⚠️ Dificultad para apoyar el pie

👣 Grados de esguince:
🟢 Leve: Estiramiento del ligamento, sin rotura
🟡 Moderado: Desgarro parcial
🔴 Grave: Rotura total del ligamento, a veces con inestabilidad

💡 ¿Qué hacer? (las primeras 48h)
🧊 Hielo cada 2-3 h
🦶 Elevar el pie
🧦 Compresión con venda
🚫 No apoyar si hay mucho dolor
❗Y lo más importante: consultar al ortopedista para un diagnóstico correcto

📌 Mal tratado, un esguince puede volverse crónico y dejar secuelas como dolor persistente o inestabilidad.

👨‍⚕️ Tu tobillo merece la misma atención que cualquier otra parte del cuerpo. No te automediques. ¡Recupérate bien!

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07/06/2025

🦴👵 Fracturas en adultos mayores: más comunes de lo que crees 👴🦴

A partir de los 65 años, una caída puede convertirse en una fractura grave —especialmente de cadera, muñeca o columna— debido a la osteoporosis y la pérdida de equilibrio.

⚠️ No es solo un hueso roto…
Una fractura en personas mayores puede afectar su movilidad, independencia y calidad de vida.

🔍 ¿Cómo prevenirlas?
✅ Revisa la vista y el equilibrio
✅ Haz ejercicio regularmente (sí, ¡aunque sea suave!)
✅ Evita alfombras sueltas y áreas mal iluminadas
✅ Suplementa calcio y vitamina D si es necesario

👨‍⚕️ La prevención empieza en casa.
¡Cuidar sus huesos es cuidar su futuro!

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04/06/2025

😣 ¿Dolor de espalda al final del día?
No estás solo: el dolor lumbar es uno de los problemas ortopédicos más comunes. Puede ser causado por:

🪑 Malas posturas al sentarse
📱 Uso excesivo del celular inclinado
💼 Cargar peso de forma incorrecta
🛏 Dormir en un colchón inadecuado

👉 Consejo ortopédico:
Haz pausas activas cada hora si trabajas sentado, cuida tu postura, y realiza estiramientos suaves a diario. Usar una faja lumbar o cojín ergonómico también puede ayudarte.

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11/05/2025

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