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Dr. Jorge Ortiz - Neurólogo, Hospital Dime, , Avenue Ucrania, 2901 Calle Poseidón, No 2745, col Humuya, Tegucigalpa (2026)

19/01/2026

🧠 Hábitos que dañan tu cerebro sin que lo notes
Muchas acciones del día a día pueden afectar la salud cerebral de forma silenciosa. Con el tiempo, estos hábitos impactan la memoria, la concentración y el bienestar general.
🔍 Algunos de los más comunes son: • Dormir poco
• Vivir con estrés constante
• Sedentarismo
• Mala alimentación
• Automedicarse sin supervisión médica
Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud de tu cerebro.
✨ Cuidarlo hoy es invertir en tu bienestar a largo plazo.
👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

18/01/2026

🧠 La memoria se entrena
La memoria no es un don con el que se nace, es una capacidad del cerebro que puede fortalecerse con práctica constante. Cuando no se estimula, se debilita; cuando se entrena, se expande.
🔍 ¿Cómo fortalecer la memoria? • Asocia: conecta la información con imágenes o experiencias
• Repite: repasa en intervalos estratégicos
• Enseña: explicar lo aprendido refuerza la retención
Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud cognitiva.
✨ Empieza hoy a entrenar tu memoria.
👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

17/01/2026

Estrés prolongado y sistema nervioso
Vivir en estado de alerta constante afecta directamente a tu sistema nervioso. El estrés crónico mantiene al cuerpo activado, impide el descanso real y termina drenando tu energía física y mental.
🔍 ¿Qué ocurre cuando el estrés se prolonga? • Alerta constante: el cuerpo nunca logra relajarse
• Agotamiento: la energía se consume más rápido
• Desregulación: se pierde el equilibrio del sistema nervioso
Priorizar la calma no es un lujo, es una necesidad para la salud cerebral.
✨ Escuchar a tu cuerpo a tiempo puede prevenir mayores consecuencias.
¿Sientes el peso del estrés? Es momento de frenar y cuidarte.
👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

17/01/2026

Estrés prolongado y sistema nervioso
Vivir en estado de alerta constante afecta directamente a tu sistema nervioso. El estrés crónico mantiene al cuerpo activado, impide el descanso real y termina drenando tu energía física y mental.
🔍 ¿Qué ocurre cuando el estrés se prolonga? • Alerta constante: el cuerpo nunca logra relajarse
• Agotamiento: la energía se consume más rápido
• Desregulación: se pierde el equilibrio del sistema nervioso
Priorizar la calma no es un lujo, es una necesidad para la salud cerebral.
✨ Escuchar a tu cuerpo a tiempo puede prevenir mayores consecuencias.
¿Sientes el peso del estrés? Es momento de frenar y cuidarte.
👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

31/12/2025

🧠 Diciembre es para agradecer y cuidar tu salud mental
El cierre de año también es un momento para escucharte, reconocer cómo te sientes y priorizar tu bienestar emocional y neurológico. Tu mente ha acompañado cada logro, cada reto y cada emoción vivida durante el año.

🔍 ¿Cuándo es recomendable consultar?
• Cambios frecuentes de ánimo
• Dificultad para concentrarte o dormir
• Cansancio mental persistente
• Estrés, ansiedad o alteraciones emocionales

Atender tu salud mental a tiempo puede marcar la diferencia en tu calidad de vida y en cómo inicias el nuevo año.

✨ Regálate equilibrio, claridad y tranquilidad antes de comenzar un nuevo ciclo.
📅 Agenda tu consulta y cuida lo más valioso: tu mente.

👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

📍 Hospital Dime, clínica 112 – Tegucigalpa
📞 9438-4347

📍 Torre Mediplaza, 8vo piso, clínica 805 – Tegucigalpa
📞 9753-3676

30/12/2025

🧠 Gratitud y salud cerebral

La gratitud no es solo una emoción positiva; también tiene un impacto directo en el funcionamiento del cerebro. Practicarla de forma consciente ayuda a regular el estrés, favorece la calma mental y mejora el bienestar emocional.

🔍 ¿Qué beneficios tiene la gratitud en el cerebro? • Reduce la activación del estrés
• Favorece la regulación emocional
• Mejora el estado de ánimo y la claridad mental
• Contribuye a una mente más tranquila y equilibrada

Un cerebro agradecido procesa mejor las emociones y responde con mayor serenidad a los desafíos diarios.
✨ Cultivar la gratitud es una forma sencilla y poderosa de cuidar tu salud mental.

👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

26/12/2025

🧠 Chequeo neurológico preventivo
Tu cerebro ha trabajado sin descanso durante todo el año. Antes de comenzar el 2026, regálate la tranquilidad de una evaluación neurológica profesional que asegure su óptimo funcionamiento.

🔍 ¿Por qué realizar un chequeo preventivo?
• Detecta alteraciones neurológicas de forma temprana
• Previene complicaciones futuras
• Mejora tu calidad de vida y bienestar general

Invertir en tu salud neurológica es invertir en tu futuro.
✨ Empieza el nuevo año con claridad, equilibrio y tranquilidad mental.

📅 Agenda tu cita hoy y cierra el año con la certeza de que tu bienestar está en primer lugar.

👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica
📍 Hospital Dime | Torre Mediplaza, Tegucigalpa
📞 9438-4347 | 9753-3676

25/12/2025

🎄 Felices Fiestas 🧠✨

Que esta época sea una oportunidad para pausar, descansar y regalarle a tu mente el cuidado que merece.
La calma, el buen sueño y el bienestar emocional también son parte de la salud cerebral.

💙 Gracias por confiar en nosotros y permitirnos acompañarte en el cuidado de tu sistema nervioso.
Sigamos trabajando juntos para un nuevo año con mayor claridad mental, equilibrio y calidad de vida.

👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica
Enfermedades Neuromusculares
📍 Hospital Dime | Torre Mediplaza, Tegucigalpa
📞 9438-4347 | 9753-3676

23/12/2025

🧠 Agotamiento mental de fin de año
El cansancio emocional y mental es común en esta etapa, pero no debe normalizarse. Tu cerebro también necesita pausas para recuperarse y funcionar correctamente.

✨ ¿Cómo recuperar tu energía?
📵 Desconexión digital: reduce el uso de pantallas antes de dormir para mejorar la calidad del descanso.
🌿 Neuro-recarga: dedica tiempo a la meditación, el mindfulness y el contacto con la naturaleza.
😴 Bienestar cerebral: mantén un sueño adecuado, una nutrición balanceada y actividad física regular.

Estos hábitos ayudan a mantener el equilibrio químico del cerebro y favorecen tu bienestar integral.

⚠️ Si el agotamiento persiste, afecta tu rendimiento o tu estado de ánimo, es importante una evaluación profesional.

👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica

21/12/2025

🧠 Dolores de cabeza por tensión: señales de alerta
No todos los dolores de cabeza son iguales. Aprender a identificar sus características es clave para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.

🤕 ¿Dolor tensional o migraña?
🔹 Dolor tensional: sensación de presión en banda, intensidad leve a moderada, suele relacionarse con estrés y tensión muscular.
🔹 Migraña: dolor pulsátil, puede acompañarse de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y afectar tu rutina diaria.

⚠️ Consulta con un especialista si el dolor:
• Es intenso o muy frecuente
• No mejora con analgésicos comunes
• Interfiere con tus actividades diarias

Detectar la causa correcta es el primer paso para aliviar el dolor y proteger tu salud neurológica.

👨‍⚕️ Dr. Jorge Ortiz
Neurología y Neurofisiología Clínica
📍 Hospital Dime | Torre Mediplaza, Tegucigalpa
📞 9438-4347 | 9753-3676

Dr. Jorge Ortiz - Neurólogo

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