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Dr. Alejandro Ramírez Izcoa -Endocrinología

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Dr. Alejandro Ramírez Izcoa -Endocrinología

Doctor en Medicina y Cirugía egresado de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras. Telefonos: 2280-5870 y 2280-5871

Especialista en Endocrinología egresado de la Universidad de Ciencias Médicas de La Habana. Atendiendo en el Hospital de Especialidades Centro Urológico Hondureño en Barrio La Granja, Tegucigalpa.

30/12/2025

La presión arterial es una señal clave de su salud. Conocerla puede prevenir complicaciones graves 👀

📊 ¿Cuáles son los valores?
✅ Normal: menos de 120/80 mmHg
⚠️ Alta (hipertensión): 140/90 mmHg o más
🔽 Baja (hipotensión): 90/60 mmHg o menos

🔍 ¿Por qué puede alterarse?
• Estrés y falta de descanso 😓
• Exceso de sal 🍟
• Sobrepeso y sedentarismo
• Consumo de alcohol o tabaco 🚬
• Enfermedades del corazón, riñón o problemas hormonales

🚨 Síntomas de alerta
• Dolor de cabeza frecuente 🤕
• Mareos o visión borrosa
• Palpitaciones 💓
• Cansancio excesivo
• Zumbido de oídos
(Ojo: muchas veces no da síntomas)

⚠️ ¿Qué puede pasar si no se controla?
Infarto ❤️, derrame cerebral 🧠, daño renal y problemas de visión.

📌 Medirse la presión es un acto de prevención.
No espere a sentirse mal: revísela periódicamente.

24/12/2025

La Navidad nos invita a cuidar lo más valioso: la salud, la familia y la esperanza.

Que disfrute estas fiestas con serenidad y alegría. ✨🎄

24/12/2025

En estas fiestas sí se puede disfrutar, pero con control.

Como su médico, le recuerdo algunas recomendaciones clave:
🍽️ Priorice porciones pequeñas y evite los excesos.
⏰ Mantenga sus horarios de comida y medicación.
💊 No suspenda ni modifique su tratamiento sin indicación médica.
🩸 Controle su glucosa con mayor frecuencia.
🚶‍♂️ Manténgase activo, incluso con caminatas cortas.

Disfrute, celebre y comparta… cuidándose.

19/12/2025

👨🏻‍🎨 Como médico, siempre le recuerdo a mis pacientes algo muy importante:
cuidar su salud endocrina es cuidar todo su cuerpo.

Las hormonas influyen en su energía, peso, sueño, ánimo, metabolismo y mucho más. Por eso, no debemos esperar a sentirnos mal para prestarles atención.

🩺 Algunas recomendaciones que siempre doy en consulta:

✔️ Mantenga una alimentación balanceada
✔️ Procure dormir bien y respetar sus horarios de descanso
✔️ Realice actividad física de forma regular
✔️ Reduzca el estrés (sí, el estrés también altera las hormonas)
✔️ Evite automedicarse
✔️ Hágase chequeos médicos periódicos, incluso si se siente bien

⚠️ Muchas alteraciones hormonales pueden avanzar en silencio. Detectarlas a tiempo hace una gran diferencia en su calidad de vida.

👉🏻Escuchar a su cuerpo, prevenir y consultar a tiempo es una forma de cuidarse y quererse.

Estoy aquí para acompañarle en ese proceso.

17/12/2025

Disfrutar las fiestas sí se puede, solo con un poco de conciencia 👇

1️⃣ Porciones pequeñas: probá de todo, pero sin excesos.
2️⃣ Cuidado con los dulces: elegí uno y evitá repetir.
3️⃣ No llegués con hambre: comé algo saludable antes de la cena.
4️⃣ Más proteína y vegetales: ayudan a mantener estable el azúcar.
5️⃣ No olvidés tu control: medicación, agua y monitoreo al día.

🎄Navidad también es cuidarte.

12/12/2025

A veces tu cuerpo te habla… y vos ni cuenta te das.
Si sentís alguno de estos síntomas👇

⚠️ Cansancio extremo sin razón
⚠️ Caída del cabello
⚠️ Cambios de peso repentinos
⚠️ Sensación de frío o calor constante
⚠️ Ansiedad o desánimo inexplicable
⚠️ Palpitaciones o cambios en el ritmo cardíaco
⚠️ Problemas para concentrarte
⚠️ Piel seca o inflamación del cuello

…tu tiroides podría no estar funcionando bien.
No lo ignores. Tu cuerpo siempre avisa.

👨🏻‍🎨 Un chequeo a tiempo puede evitar complicaciones.
Cuida tu salud y prestá atención a tus señales.

10/12/2025

El final del año es el momento perfecto para un chequeo médico y comenzar el próximo año con tranquilidad.

⚠️ Señales de alerta a tener en cuenta:

⚖️ Cambios de peso repentinos
😴 Fatiga constante
🥤 Sed o hambre excesiva
🌙 Cambios en el sueño
😟 Alteraciones del ánimo

Si nota alguno de estos signos, o simplemente quiere cerrar el año con un control completo, es momento de agendar su consulta.

📅 Priorice su salud y empiece el 2026 con bienestar.

🏥Clínica Médica San Carlos
📍Boulevard Morazán
⏰Lunes a Viernes | 8:30a.m. - 12:30 p.m.
📲Citas: 9364-1895

🏥Hospital Centro Urológico Hondureño (CUH)
📍Col. El Prado, frente a Toyota
⏰Lunes a Viernes | 2:00 p.m. - 8:00 p.m.
Citas: 2280-5870/2280-5871
📲WhatsApp: 8982-0504

Olancho Danlí
Tegucigalpa
Preventiva
TuSalud

Arterial Vida

02/12/2025

⚠️ La presión arterial alta casi nunca avisa… pero sí deja 5 alertas que mucha gente ignora.

Aquí te comparto 5 señales que pueden indicar que algo no está bien, y también 5 tips prácticos para ayudarte a controlarla.

🚨 5 ALERTAS QUE TE DA TU PRESIÓN… ¡Y NO SABÍAS!

1️⃣ Dolores de cabeza frecuentes
2️⃣ Zumbidos en los oídos
3️⃣ Visión borrosa o episodios de mareo
4️⃣ Palpitaciones o sensación de presión en el pecho
5️⃣ Cansancio inusual sin explicación

5 TIPS PARA CONTROLAR TU PRESIÓN

1. Reducí la sal
2. Caminá 30 minutos diarios
3. Tomá suficiente agua
4. Aumentá frutas y verduras
5. Dormír 7–8 horas

👉 Cuidá tu presión hoy para evitar complicaciones mañana.

Si presentás síntomas o sospechas de presión alta, buscá una evaluación médica.

29/11/2025

Aunque muchos piensan que la osteoporosis solo afecta a mujeres y eso es cierto en parte, también puede presentarse en hombres 👨‍🦳👩‍🦳.

Con la edad, nuestros huesos pierden densidad, aumentando el riesgo de fracturas silenciosas ⚠️.

Por eso, al cumplir 50 años, vale la pena visitar a su médico para evaluar su salud ósea 🩻.

Este chequeo no discrimina género: hombres y mujeres pueden beneficiarse 💪. Si hay antecedentes familiares, caídas, fracturas, pérdida de estatura o uso de ciertos medicamentos 💊, el riesgo es mayor. Incluso si todo va bien, un control puede prevenir sorpresas ✅.

No esperes a sentir dolor: la osteoporosis muchas veces no avisa hasta que ocurre una fractura 🛑.

¡Cuida tus huesos y protégelos desde hoy!

26/11/2025

🩺 La obesidad no es solo un tema de peso: es una señal de alerta para su salud.
La diabetes tipo 2 es una de las complicaciones más frecuentes, y muchas veces se desarrolla de forma silenciosa.

📌 ¿Por qué sucede?
Cuando hay exceso de grasa corporal, especialmente abdominal, el organismo se vuelve resistente a la insulina, obligando al páncreas a trabajar más… hasta que deja de responder adecuadamente. Ahí inicia el riesgo.

⚠️ Señales de alarma que usted debe vigilar:

🔹Cansancio constante 😪
🔹Mucha sed o hambre 💧
🔹Aumento de peso sin explicación ⚖️
🔹Heridas que tardan en sanar ⏳
🔹Visión borrosa 👀

✅ ¿Qué puede hacer?

Mantener una alimentación equilibrada 🍎

Realizar actividad física regularmente 🚶‍♂️🏋️

Evitar azúcares y ultraprocesados ❌🍩

Controlar su peso y medir su circunferencia abdominal 📏

Realizar controles médicos periódicos 🩺

Cuidarse es la mejor inversión en su salud. No espere a tener síntomas.
Programe su consulta, evalúe sus factores de riesgo y mantenga un control adecuado. Su bienestar comienza hoy.

25/11/2025

Cuidar sus hormonas es fundamental para mantener su salud en equilibrio.

👉🏻 Estos son cinco momentos clave en los que usted debe acudir a consulta:

1️⃣ Cansancio extremo o cambios de peso sin explicación
Cuando su cuerpo está enviando señales, es importante escucharlo. Estos síntomas pueden estar relacionados con problemas de tiroides, metabolismo o resistencia a la insulina.

2️⃣ Alteraciones en el azúcar o sospecha de diabetes
Si tiene mareos, mucha sed, visión borrosa o niveles elevados de glucosa, la atención endocrinológica es esencial para prevenir complicaciones.

3️⃣ Caída del cabello, piel seca o cambios en el ánimo
Estas señales pueden indicar desbalances hormonales que requieren evaluación especializada.

4️⃣ Problemas menstruales o dificultad para embarazarse
Las hormonas cumplen un papel clave en su salud reproductiva. Detectar a tiempo cualquier alteración puede hacer la diferencia.

5️⃣ Antecedentes familiares de enfermedades hormonales
Si en su familia hay casos de diabetes, tiroides u otros trastornos metabólicos, es recomendable controlarse regularmente.

💬 Cuidar sus hormonas es cuidar su bienestar. Si presenta alguno de estos signos o desea una evaluación preventiva, su consulta es el primer paso para una mejor salud.

20/11/2025

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa… y justamente por eso es tan peligrosa.

Al inicio, usted no siente nada, no hay dolor, no hay señales claras. Pero por dentro, los huesos se van debilitando poco a poco. 🦴⚠️

¿A qué edad debo preocuparme?
A partir de los 50 años, especialmente en mujeres después de la menopausia, el riesgo aumenta. Pero todas las personas deben prestar atención si hay antecedentes familiares, fracturas previas o pérdida de estatura con el tiempo. 👀

🔍 Signos de alerta:

🔹Dolor de espalda repentino
🔹Pérdida de estatura
🔹Postura encorvada
🔹Fracturas con golpes mínimos

💡 ¿Por qué se desarrolla?

La pérdida de calcio, cambios hormonales, mala nutrición y falta de actividad física pueden debilitar los huesos con los años.

✅ ¿Qué hacer?
Realizar chequeos médicos periódicos

🔹Consumir calcio y vitamina D
🔹Mantener actividad física regular
🔹Evitar fumar y el exceso de alcohol
🔹Acudir a consulta si nota cualquiera de estos síntomas

Cuidar sus huesos hoy es proteger su futuro.

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