22/04/2026
La rodilla es una de las articulaciones más exigidas en actividades como correr, saltar o levantar peso.🦵🏻
Lesiones como el síndrome patelofemoral o los desgarros de ligamentos suelen ocurrir por falta de preparación.🤸🏻
Antes de cualquier actividad física, la rodilla necesita estar preparada para soportar carga, estabilidad y cambios de dirección.🧠❤️🩹
Porque no se trata solo de volver… sino de volver mejor.🩵