Lunes 09:30 - 18:00 Martes 09:30 - 18:00 Miércoles 09:30 - 18:00 Jueves 09:30 - 18:00 Viernes 09:30 - 18:00

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Nutricionista Ginna Pérez

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Nutricionista Ginna Pérez

Estilo de vida saludable y balanceado
+504 3335-9636

01/07/2025

Apasionada por el poder de los alimentos como herramienta terapéutica y preventiva. Acompaño a mis pacientes a transformar su salud de forma consciente, funcional y sostenible.

07/04/2025

Tuve el placer de poder comprtirles algunos tips de cómo balancear la alimentación en Semana Santa 🌴

13/06/2023

Deli y saludable😋😋😋

11/04/2023

Photo dump de lo rico que comimos en estas vacaciones😋 ft recordatorios importantes para cuando viajes

20/01/2023

Nuevo número: 3335-9636

únicamente mensajes

02/01/2023

Date la oportunidad de crear tu mejor versión este 2023💪🏻✨

15/11/2022

🍴🥓🍳🥐🥞🥖☕️

Cuando mis pacientes me preguntan que pedir de comida en los restaurantes cuando van de viaje para evitar subir de peso, mi respuesta siempre es que pidan lo que quieran y disfruten🙌🏻 al regresar de viaje volver a los hábitos y listo.

Un estilo de vida saludable es sostenible y sin restricciones.

No se trata de estar “a dieta” x cantidad de tiempo, se trata de tener bueno hábitos, que te permiten ser flexible y mantenerte⚖️

En pacientes con ciertas condiciones de salud o metas específicas es distinto, pero si solo es por un buen estilo de vida y vernos bien, se vale disfrutar!

07/11/2022

Loaded french toasts for breakfast favoritísimas🤩

En un bowl mezclás:
• 1 huevo
• 2/3 taza de leche
• extracto de vainilla
• canela en polvo
• stevia

Sumergís las rodajas de pan integral en la mezcla y cocinas en un sartén a fuego medio con un poquito de mantequilla amarilla.

Toppings:
• yogurt griego
• banano en rodajas
• almendras fileteadas
• coco rallado
• pistachos
• miel o sirope sugar free

13/10/2022

Al consumir tus mantequillas Media Fruta no solo agregas un sabor delicioso sino que también incluís un alimento de alto valor nutricional y que aporta muchísimos beneficios para tu salud🤩

El sabor de lo natural✨ en tus mantequillas favoritas

28/07/2022

Algunos de los miles de beneficios de realizar actividad física🏃🏼‍♀️

Actividad física es todo lo que requiere un gasto energético y elevación de tu frecuencia cardíaca⚡️no necesariamente tiene que ser un entreno super exigente para obtener los beneficios

Algo de actividad física siempre serás mejor que nada, ya sea una caminata, pasear a tu mascota, trotar, subir y bajar las gradas, saltar la cuerda…

•prevención de diversas enfermedades🩺
•verte y sentirte mejor🙌🏻
•muchos beneficos para tu cuerpo📈

30/05/2022

Estos banana muffins 🍌 >>>

•no sugar•gluten free•lowfat•

Ingredientes secos
- 1 1/2 taza harina de avena integral
- canela en polvo
- polvo para hornear
- sal
- 1/2 taza nueces picadas

Ingredientes húmedos
-3 bananos maduros 🍌
-3/4 taza yogurt griego natural
-2 huevos🥚
-extracto natural de vainilla
-stevia líquida

Instrucciones
1. Mezclar los ingredientes secos en un bowl y los ingredientes húmedos en otro bowl
2. Agregar la mezcla de los ingredientes húmedos a la mezcla de los ingredientes secos
3. Mezclar hasta que se incorporen todos los ingredientes por completo
4. Servir en un molde para muffins previamente engrasado
5. Agregar las nueces picadas
6. Llevar al horno por 25 min ⏰ a 350 🌡
7. Disfrutalos🤩

04/05/2022

daily basis👩🏼‍⚕️ nada mejor que genuinamente disfrutar de lo que haces✨

Dirección

Tegucigalpa
11101

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 18:00
Martes	09:30 - 18:00
Miércoles	09:30 - 18:00
Jueves	09:30 - 18:00
Viernes	09:30 - 18:00

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