10/10/2022
Hoy 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, buen motivo para animarlos a no quedarse callados si en algún momento experimentan sentimientos, emociones o pensamientos desagradables.
Es importante vencer los tabúes que rondan alrededor de nuestra salud mental algunos de estos son:
✅ Que algo nos cause malestar emocional no significa que estemos enfermos. Por esto muchas personas se callan y no buscan ayuda, por el miedo a lo que otros puedan pensar o decir. ¡Si tienes cita con tu terapeuta dilo! 🗣️
✅ "Si algo te afecta emocionalmente quiere decir que eres débil". Nada más lejos de la realidad, eres humano así que tienes derecho a experimentar malestar emocional. ¡Si experimentas un episodio de ansiedad, dilo! 🗣️
✅ "La felicidad y la alegría son normas de vida que hay que buscar incesantemente, si no los alcanzas tienes un problema". Sólo de pensarlo me siento agotado, la vida no es un constante arcoiris, la vida tiene sus matices grises y lúgubres. ¡Si experimentas tristeza y sensación de vacío, dilo! 🗣️
Ojo: no significa que te expreses con quién se te venga enfrente, hay gente que nos ama, que nos cuida, que le importamos, que nos comprende, esa gente vale mucho y seguramente más de uno tendrá la disposición de escucharte con empatía y amor. Igualmente habemos muchos profesionales de la salud mental que estamos para colaborar en tu mejoría.
No dejes tu salud mental para mañana.
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Atenciones virtuales y presenciales.
