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Psiquiatra Dra. Ana Pagoaga - Psiquiatría Tegucigalpa-Psicosalud

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Honduras
Tegucigalpa
Psiquiatra Dra. Ana Pagoaga - Psiquiatría Tegucigalpa-Psicosalud

Un Psiquiatra es un médico que estudió la especialidad de psiquiatría. El puede diagnosticar y t

15/08/2025

👩🏻‍⚕️ Así como el cuerpo muestra síntomas cuando algo no va bien, la mente también lo hace.
🔍 Señales de alerta:
✅Cambios bruscos en el ánimo
✅ Aislamiento social
✅ Insomnio o exceso de sueño
✅ Pensamientos negativos constantes
✅ Falta de motivación

💬 Si te identificas con más de uno, no lo normalices. Tu salud mental merece atención.

13/08/2025

👩🏻‍⚕️ A veces, todo parece estar en orden: trabajo, familia, salud… pero por dentro hay un vacío difícil de explicar.
🧠 Esto puede ser señal de desconexión emocional, agotamiento mental o incluso depresión funcional.
💡 No ignores esa sensación. Tu bienestar no depende solo de lo externo.

📍Consulta con la Dra. Ana Pagoaga
🤳🏻 Agenda al 99627178

10/08/2025

👩🏻‍⚕️ Pedir ayuda no es rendirse. Es reconocer que tu bienestar importa.
🧠 Muchas personas esperan a “estar peor” para buscar apoyo, por miedo, vergüenza o culpa. Pero cuanto antes se atiende la salud mental, más rápido se recupera el equilibrio.

💬 ¿Cómo pedir ayuda sin culpa?
Reconoce que no tienes que hacerlo todo solo.
Habla con alguien de confianza.
Agenda una consulta sin justificarte.

Recuerda: cuidar tu mente es tan válido como cuidar tu cuerpo.
✨ Guardar este post puede ser tu primer paso.

09/08/2025

👩🏻‍⚕️ Aún hay quienes creen que ir al psiquiatra es “solo para casos extremos”. Pero la realidad es otra.
🧠 Un psiquiatra te ayuda a entender lo que sientes, a recuperar tu equilibrio emocional y, si es necesario, a acompañarte con herramientas clínicas.
💡 No se trata de etiquetas, se trata de bienestar.

📍Consulta con la Dra. Ana Pagoaga
🤳🏻 Agenda al 99627178

08/08/2025

👩🏻‍⚕️ La falta de concentración puede tener causas emocionales profundas: ansiedad, estrés, agotamiento o incluso depresión.
🔍 Señales que no debes ignorar:
✅Olvidos frecuentes
✅ Dificultad para terminar tareas
✅ Sensación de estar “en blanco”
✅ Irritación al intentar enfocarte

💡 Si esto te pasa seguido, tu mente está pidiendo atención.

📍Consulta con la Dra. Ana Pagoaga
🤳🏻 Agenda al 99627178

01/08/2025

👩🏻‍⚕️ Ir al psiquiatra no significa que “estás mal”. Significa que estás eligiendo cuidarte con responsabilidad y amor propio.

🔍 ¿Cómo es una consulta psiquiátrica?
Es un espacio seguro para hablar sin juicios.
Se exploran síntomas, emociones y pensamientos.
Puede incluir hábitos, terapia o medicación (si se requiere).

📅 ¿Cuándo acudir?
Si la ansiedad o tristeza afectan tu rutina.
Si sientes que has perdido tu equilibrio emocional.
Si necesitas algo más profundo que lo que ya has intentado.

💡 Lo importante: no esperes a tocar fondo. La consulta puede ser el inicio de tu sanación.
💬 ¿Tienes dudas sobre este proceso? Déjalas en los comentarios o comparte este post con quien lo necesite.

31/07/2025

👩🏻‍⚕️ Despertar con ansiedad no es solo “mala actitud”. Es una señal de que tu mente está procesando algo más profundo.

🧠 Claves para entenderlo:
El cerebro sigue activo durante la noche.
El cortisol (hormona del estrés) sube en la mañana.
La incertidumbre puede activar el sistema nervioso al despertar.

🌬️ ¿Qué puedes hacer?
Evita revisar el celular al despertar.
Haz respiraciones profundas antes de levantarte.
Escribe lo que sientes, sin juzgar.
Si la ansiedad persiste, busca apoyo profesional.

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntame en los comentarios o guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

26/07/2025

👩🏻‍⚕️ Pensamientos como “no soy suficiente”, “todo saldrá mal” o “nunca cambiaré” pueden volverse un bucle mental agotador.

🧠 Esto se llama rumiación, y es uno de los síntomas más comunes de ansiedad y depresión.

💡 ¿Cómo romper el ciclo?
Haz una pausa consciente: respira y observa el pensamiento sin juzgar.
Escríbelo: ponerlo en papel lo saca de tu mente.
Reemplázalo por una frase más realista: “Estoy haciendo lo mejor que puedo”.
Busca apoyo profesional si se vuelve constante.

💬 ¿Te gustaría que hablemos más sobre este tema en un próximo post? Déjamelo en los comentarios.

21/07/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Te sientes cansado todo el tiempo, incluso después de dormir? ¿Te cuesta concentrarte, te irritas fácilmente o sientes que nada te motiva?
Podrías estar viviendo un burnout emocional.

⚠️ Señales comunes:
Sensación de vacío o desconexión
Falta de energía constante
Dificultad para disfrutar lo que antes te gustaba
Dolencias físicas sin causa aparente

💡 El agotamiento emocional no se resuelve con “vacaciones”. Necesita atención real.

📍Consulta con la Dra. Ana Pagoaga 🤳🏻 Agenda al 99627178

Dirección

Centro Avanzado En Diabetes, Residencial El Trapiche, Bloque C5 Lote 39, Frente A Cooperativa Sagrada Familia. Segundo Piso, Clinica 15
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