Clínica Dra. Ana Barahona, Psiquiatra - Psicoterapeuta

Clínica Dra. Ana Barahona, Psiquiatra - Psicoterapeuta Todo tipo de problemas de ansiedad, depresión, adicciones, falta de control de impulsividad, etc. Cada cita tiene una duración de 55 minutos.

Se realiza la evaluación, se diseña plan de tratamiento y se inicia la terapia

Los hijos no necesitan saberlo,No necesitan saber que estás retrasado en el arriendo.No necesitan saber los problemas de...
07/09/2025

Los hijos no necesitan saberlo,
No necesitan saber que estás retrasado en el arriendo.
No necesitan saber los problemas de tus dificultades financieras.
No necesitan saber que hablas mal de otras personas.
No necesitan saber sobre las relaciones quebradas con la familia.
No necesitan llevar los problemas o el dolor del pasado, o las cargas del presente.

La infancia debe ser un espacio seguro, no el estrés de pequeños.
Su única labor es reír, aprender, explorar y crecer, no preocuparse con situaciaciones que para las cuales no están preparados, ni están hechas para sus pequeños hombros.

Protege su paz. Déjalos ser niños. 💛

❤️‍🩹Quienes llegamos a la edad adulta con un niño interior herido dentro somos expertos en tejer fantasías.Al crecer en ...
02/09/2025

❤️‍🩹Quienes llegamos a la edad adulta con un niño interior herido dentro somos expertos en tejer fantasías.

Al crecer en un hogar donde nuestras necesidades básicas de amor, aceptación y protección no fueron del todo cubiertas, muchos de nosotros hemos tenido que inventar una realidad nueva, una alternativa ante dolor de no sentirnos suficientes para ser amados.

En mi caso, me pasé años esperando a mi “príncipe”, mi salvador, aquél hombre que, con sus mera presencia, podría ahuyentar los fantasmas de mi corazón, haciéndome sentir especial, feliz, entera.

En mi fantasía, el hombre de mis sueños me daría amor sin límites, protección del mundo y de mis propios miedos, espantaría la temida soledad y llenaría cada uno de mis vacíos internos.

Con esa ilusión a nivel inconsciente como bandera, salí al mundo a buscar a aquel hombre que me diera todo eso que deseaba desesperadamente y que consideraba que sólo podría provenir del afuera.

Mi niña interior herida, que timoneaba la nave de mi vida de manera impulsiva y descontrolada, creía ver a ese “salvador” en todas mis relaciones pero, cuando no lograba hallar la respuesta a todos sus males en ellas, rápidamente cambiaba de dirección, saboteando cualquier intento de crear una unión sana.

Así viví, de tropiezo en tropiezo, hasta que mi relación más tóxica me rompió de tal manera que tuve que replantearme muchas creencias, incluyendo esta.

Hoy te invito a que te preguntes si tú, como yo, también tienes una niña o niño interior heridos esperando ser salvada o salvado.

Un niño interior que clama ser visto, abrazado, amado y protegido.

🪞Si es así, es hora de que lo mires, de que lo atiendas porque el amor que tan desesperadamente clama no llegará desde afuera, tú eres su única esperanza.

Es a ti a quien extiende sus brazos, a quien llora y a quien en soledad, mira, espera y llama.
Autor: Jo Garner

"Yo pienso que las personas no se olvidan.No puedes olvidar quien un día te hizo sonreir, quien te hizo latir el corazón...
02/09/2025

"Yo pienso que las personas no se olvidan.
No puedes olvidar quien un día te hizo sonreir, quien te hizo latir el corazón, quien te hizo llorar por horas enteras.
Las personas no se olvidan.
Cambia el modo en el cual las vemos, cambia el lugar que ocupan en nuestro corazón, el lugar que ocupan en nuestra vida.

🎈Hay personas que han sacado lo mejor de mí, sin embargo ahora entre nosotros, hay un simple 'Hola' solamente.
🎈Hay personas que han tomado mi corazón y lo han reducido en miles de pedazos, sin siquiera pensarlo dos veces.
🎈Hay personas que han entrado en mi vida en punta de pies ...y han salido de ella exactamente en el mismo modo.
🎈Hay personas que han creado un desastre, que han trastornado mis planes, que han confundido mis ideas.
🎈Hay personas que pese a todo, aún son parte de mi vida.
🎈Hay personas que han llegado a ella y no se han alejado nunca más.
🎈Hay personas que, pese a que yo jamás las he escuchado, siempre han estado.

Y luego... hay personas que aún no hacen parte de mi vida, pero que algún año tal vez, serán las personas más importantes para mí.
Hay personas que, aunque me hayan hecho derramar lágrimas, me hayan trastornado la vida ...me han enseñado a vivir. Me han enseñado a ser aquello que soy. Y, aunque si hoy entre nosotros queda solamente una sonrisa o un simple saludo, formarán parte de mi vida por siempre.

Yo no olvido a quien, al menos una vez, ha tocado mi vida. Porque si lo han hecho, significa que el destino ha querido que me encontrara con ellos antes de continuar mi camino.

CÓMO SANAR LA HERIDA DE ABANDONO?✨La herida de abandono es de las heridas emocionales más comunes. Sucede en la infancia...
31/08/2025

CÓMO SANAR LA HERIDA DE ABANDONO?✨

La herida de abandono es de las heridas emocionales más comunes. Sucede en la infancia cuando la figura paterna o materna desapareció, no estuvo muy presente o porque causó un dolor (físico o emocional).

Lamentablemente los niños no cuestionan las acciones negativas de sus papás. Por la conexión y amor que sienten los niños hacia los papás, lo primero que hacen es cuestionar su propio valor.

Inconscientemente, lo normal es pensar que la acción de los papás es porque algo está mal con uno mismo y sienten que no son suficientes para recibir amor.

Desarrollamos un apego ansioso o evasivo. Tenemos miedo de que se repita entonces hay mucho apego (ansioso) o tenemos miedo de no estar seguros en ninguna relación y no se quiere ningún apego (evitativo).

Los niños tienen una profunda necesidad de estar en familia y por eso nunca cuestionan a sus papás.

En ningún momento hay un cambio de perspectiva y se ve a las figuras paternas como humanos con errores, dolores y defectos.

De adultos puede ser diferente. Puedes entender que no fue por ti. Puedes cubrir la necesidad por conexión con otras personas y eso te permite cuestionar a tus papás y tomar distancia o alejarte por completo.

¿Cómo aparece la herida de abandono en las relaciones románticas?

• Hay una profunda necesidad constante por aceptación y aprobación.

• Todo el tiempo piensas en escenarios en los que te dejarán.

• Te quedas en relaciones que te hacen daño o no eres pleno, por miedo.

• Te abruma la vulnerabilidad o mucha intimidad con alguien.

• Prefieres constantemente tu espacio y tu individualidad.

¿Cómo sanar?

• Toma alguna terapia que ayude a sanar el niño interior herido.

• Cultiva relaciones en las que no tienes que ganar su atención o cariño. Simplemente lo demuestran naturalmente.

• Escoge conscientemente rodearte de gente que ha demostrado que les importas desinteresadamente y estarán ahí para ti.

• Una vez que elijas a la gente con la que te rodeas conscientemente, confía en ellas y dale a entender a tu niño interior que las cosas ya son diferentes. ¡Puedes confiar!

He aprendido que no hay peor enemigo que uno mismo.Que mi pasado no es, ni será mi futuro,lo repito una y mil veces dent...
31/08/2025

He aprendido que no hay peor enemigo que uno mismo.
Que mi pasado no es, ni será mi futuro,
lo repito una y mil veces dentro de mi cabeza.
Frente al espejo, en voz alta y en silencio.

He sido Ángel y he sido villana
y aunque me perdono todos los días, a veces no me basta.

Hay partes de mi que sigo conociendo
Hay partes de mi que siguen doliendo
Hay partes de mi que sigo curando
Sanando
Soltando

Rompí cadenas y dejé salir los “monstruos” de mi armario
!Qué valiente he sido!

Sigo trabajando para no sabotear mi mente,
para seguir evolucionando,
para no ser la misma de ayer y mucho menos la misma de mañana.

Hay partes de mi que todavía existen
¡Todavía EXISTO!

Sigo escogiéndome antes de todo,
pero mi logro más grande en esta vida es seguir escogiendo VIVIR en vez de SOBREVIVIR.

Autora: Glory Miranda
Derechos de autor ⓒ

NO HAGAS NADA, DESCANSA...No caigas en la trampa de pensar que no hacer nada es no hacer nada por ti.Que ser improductiv...
30/08/2025

NO HAGAS NADA, DESCANSA...
No caigas en la trampa de pensar que no hacer nada es no hacer nada por ti.

Que ser improductivo es improductivo para ti.

Nos hemos acostumbrado tanto a estar ocupados, tan acostumbrados a hacer cosas con resultados visibles,
tan acostumbrados a seguir nuestros pasos y registrar
nuestra actividad y tachar cosas
de nuestra lista de tareas pendientes, que hemos olvidado la importancia del descanso.

"No hacer nada" y ser "improductivo" son en realidad hacer algo productivo.
Te están ayudando a recargar energías.

Recuperar.

Leer una revista o bañarse
o sentarse en el jardín con una taza de café no son una pérdida de tiempo.

El tiempo de descanso no es tiempo perdido.

No somos máquinas. No somos robots.
No estamos aquí para trabajar,
movernos y hacer constantemente.

Somos seres humanos.

Y a veces simplemente necesitamos ser

(Becky Hemsley)

👶💔 CÓMO QUISIERA QUE TODOS LOS PAPÁS LEYERAN ESTO…⚠️ Los niños NO deben ir a la tienda solos.⚠️ Los niños NO deben queda...
28/08/2025

👶💔 CÓMO QUISIERA QUE TODOS LOS PAPÁS LEYERAN ESTO…

⚠️ Los niños NO deben ir a la tienda solos.
⚠️ Los niños NO deben quedarse en el auto “solo un minuto” mientras bajas rápido.
⚠️ Los niños NO deben acostumbrarse a andar con cualquiera.
⚠️ Los niños NO deben salir a jugar sin supervisión.

⚠️ El hermano mayor NO es niñera. Su responsabilidad no es cuidar a los hermanitos.
⚠️ Los niños NO deben crecer en un ambiente con alcohol, aunque “todo esté tranquilo”.
⚠️ Los niños NO deben estar cerca de personas inestables o con malas costumbres.

⚠️ Los niños NO deben dormir cada semana en una casa distinta.
⚠️ Los niños NO tienen por qué convivir con todos los amigos de papá o mamá. No todos son buenas personas.
⚠️ Los niños NO se tocan con “cariños” indebidos.
⚠️ Los niños NO se besan en la boca.
⚠️ Los niños NO están obligados a querer a los adultos.

⚠️ Los niños NO tienen que decir “sí” solo porque alguien mayor se los ordena.
⚠️ Los niños deben aprender a decir “NO” y “NO QUIERO”.

Porque los niños:
❌ No tienen la decisión en sus manos.
❌ No saben de peligro.
❌ No saben de maldad.
❌ No saben de odio.
❌ No saben que existen personas con malas intenciones.

✨ Los niños son inocentes. Son ingenuos. ¡Son NIÑOS!

Y nuestra obligación es protegerlos, aunque no sean nuestros propios hijos.

👉 Los tiempos que viven los niños hoy NO son los mismos que cuando nosotros fuimos pequeños.
Por eso:
💛 Cuídalos.
💛 Ámalos.
💛 Protégelos.
💛 CREE en ellos.

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Tegucigalpa
11101

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