Doctora Johana Bermudez

18/11/2025

18/11/2025

En medicina o salud

98 puede referirse a:
• 98% de saturación de oxígeno
• 98 mg/dL en exámenes laboratoriales
• 98°F de temperatura corporal

31/08/2025

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.laprensa.hn%2Ffotogalerias%2Fhonduras%2Fjohana-bermudez-participado-ningun-acto-corrupcion-partido-nacional-FD27176737&e=AT20TDImLWp9Owm2CXav8rsWl-oXHxu7-UkK7lteS75Nb2YAhCaEFGut6KlgrouQgaZ4yozsfXN0lSs3fC5c9ES4JgdU7P1qLNMXklaoH26pbw6I1y688sFkegDs7ULDQud1ZrtUhqhp

La diputada nacionalista se describió como una mujer “íntegra y honesta".

22/07/2025

No vengo de una cuna de oro, pero sí de una cuna de valores. Crecí sabiendo que el trabajo duro, la fe en Dios y el amor de la familia son las armas más poderosas que uno puede tener. Mi historia no ha sido fácil: ha sido una lucha constante, días de sacrificio, momentos en los que parecía imposible seguir… pero nunca estuve sola. Dios me sostuvo. Y mi familia, con sus oraciones y abrazos, me dio fuerzas para levantarme cada vez que caí.

Hoy, cada paso que doy, lo doy con el corazón puesto en el servicio. Porque entendí que la verdadera grandeza no está en los títulos, sino en cómo tocas la vida de los demás. Y si algo quiero dejarte claro, es esto:

✨ ¡Sí se puede!

Si Dios está contigo, si tu familia te respalda, si te levantas una y otra vez, TODO sueño es alcanzable. No te rindas. Nunca.”

13/06/2025

¿Quieres una piel sana? Empieza por lo esencial:
✔️ Hidratación (¡agua, agua y más agua!)
✔️ Protector solar todos los días ☀️
✔️ Alimentación balanceada
✔️ Rutina de limpieza (mañana y noche)
✔️ Dormir bien (tu piel también descansa)

Tu piel es tu carta de presentación… ¡Cuídala! 💖

15/04/2025

5 precauciones antes de salir de casa en este verano, enumeradas de forma clara:
1. Aplicar filtro solar 30 minutos antes de salir y reaplicarlo cada 2 horas.
2. Evitar exponerse al sol entre las 10:00 a.m. y las 2:00 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
3. Usar ropa clara, ligera y de manga larga, para proteger la piel del sol.
4. Mantenerse bien hidratado, bebiendo agua constantemente durante el día.
5. Utilizar sombrero, gafas de sol y sombrilla como barreras físicas adicionales al sol.

29/03/2025

¿Conoces tu tipo de piel?

El dermatólogo Thomas B. Fitzpatrick desarrolló en 1975 la escala de fototipos de Fitzpatrick, que categoriza la piel según su respuesta a la exposición solar y su capacidad de bronceado. 

Los seis fototipos son:
1. Fototipo I: Piel muy clara, a menudo con pecas; cabello rubio o pelirrojo; ojos claros. Siempre se quema con la exposición solar y nunca se broncea.
2. Fototipo II: Piel clara; cabello rubio o castaño claro; ojos claros o avellana. Se quema fácilmente y se broncea mínimamente.
3. Fototipo III: Piel de tono intermedio; cabello y ojos de colores variables. Puede quemarse moderadamente, pero logra un bronceado gradual.
4. Fototipo IV: Piel morena o aceitunada; cabello y ojos oscuros. Rara vez se quema y se broncea con facilidad.
5. Fototipo V: Piel oscura; cabello y ojos oscuros. Se quema muy raramente y se broncea intensamente.
6. Fototipo VI: Piel muy oscura o negra; cabello y ojos oscuros. Nunca se quema y siempre está pigmentada intensamente.

Esta clasificación es útil para determinar la sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta y para recomendar medidas de protección solar adecuadas. Por ejemplo, las personas con fototipos I y II requieren protectores solares de alto factor de protección (FPS 50+), mientras que aquellos con fototipos V y VI pueden usar factores más bajos, aunque la protección sigue siendo esencial para prevenir daños cutáneos.

01/03/2025

📢 ¡Honduras, unidos y prevenidos! 🚨

Mientras el país enfrenta tiempos difíciles, nuestra prioridad sigue siendo la seguridad y bienestar de cada familia hondureña. Sabemos que la extorsión, la inseguridad, la falta de empleo y de medicamentos siguen golpeando a nuestro pueblo, pero hoy más que nunca debemos estar preparados y unidos.

🔴 Aquí te dejamos un banco de teléfonos de emergencia. Tenlos a la mano y compártelos con tus seres queridos. En cualquier situación, actuar rápido puede marcar la diferencia.

💡 ¡Cuidemos a nuestras familias, protejamos a nuestros hijos y apoyemos a nuestras mujeres! Sigamos firmes porque vendrán tiempos mejores y juntos haremos las cosas bien, haremos las cosas diferentes.

📲 Guarda esta información y compártela. ¡La prevención es poder! 💪🏾🇭🇳

21/02/2025

¡Lo hicimos bien, lo haremos mejor, siempre con manos limpias!

Mi compromiso es con la gente.
Como médica, he dedicado mi gestión a mejorar la salud en
nuestras comunidades. Gestioné la construcción de un Hospital
Policlínico en la colonia Kennedy, llevando salud y atención
médica a miles de familias que hasta ahora no tenían acceso.

¡Lo hicimos bien, lo haremos mejor, siempre con manos limpia.

19/02/2025

Mi compromiso es con las mujeres y sus comunidades.

Como mujer Garifuna,uno de mis logros más importantes es la declaración del 25 de julio como el “Día Nacional de la Mujer Afrodesciente” y el 08 de agosto como el Día Nacional de la Mujer Indígena,un reconocimiento a la valentía y la lucha de las mujeres de nuestras comunidades afrodescientes e indígenas.

Tenemos 49 razones para hacerlo bien,hacerlo diferente.

17/02/2025

🚨 ¡ALERTA! Estos alimentos están dañando tu piel sin que lo notes 🚨

Si quieres una piel sana, radiante y libre de problemas, evita o reduce estos alimentos que la afectan directamente:

❌ Azúcares refinados – Provocan inflamación y envejecimiento prematuro.
❌ Comida ultraprocesada – Llena de conservantes y grasas dañinas que obstruyen los poros.
❌ Lácteos en exceso – Pueden desencadenar acné y desequilibrar tu piel.
❌ Frituras y grasas trans – Aceleran la aparición de arrugas y opacan la piel.
❌ Alcohol y cafeína en exceso – Deshidratan y hacen que tu piel pierda elasticidad.

¡Hagámoslo Bien, Hagámoslo Diferente!