Psicólogo Ariel Wilson

05/01/2026

04/01/2026

✅ Cree mucho en tu propio cambio: esa fe te ayuda a crecer.
✅ Cree en los demás con medida: con esperanza realista y límites sanos.
☝🏻 Por un 2026 con relaciones mas sanas.

02/01/2026

✅ Inicia tu año perdonandote, descubriendo y amándote.

😱 15% en tu primera consulta del 2026.

20/12/2025

Dentro de tanta virtualidad encontrar una valvula de escape es indispensable. Correr, por ejemplo, puede ser una buena opción 😊🏃🏻

19/12/2025

🤔¿Y uds? 😊 ¿Con quien pasan estas fechas navideñas? 🐶

04/12/2025

Moverse genera salud.
Quedarse quieto, de forma prolongada, genera enfermedad.

El cuerpo humano no fue diseñado para el reposo constante, sino para el movimiento. Cuando usted se mueve, activa el cerebro, regula las emociones, reduce la inflamación y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. El movimiento es una señal biológica de vida.

En cambio, el sedentarismo envía otro mensaje: enlentecimiento metabólico, aumento del estrés, rigidez física y mental. No solo se afecta el cuerpo, también se deteriora la mente.

No es necesario hacer todo perfecto ni entrenar de forma extrema. Caminar, estirarse o moverse de manera consciente ya es una inversión directa en salud.

Moverse es autocuidado.
Permanecer estancado, aunque parezca inofensivo, es permitir que el cuerpo se apague poco a poco.

Hoy, aunque sea un poco: muévase.

02/12/2025

01/12/2025

Cuando entrenás y sudás, tu cerebro libera endorfinas, dopamina y serotonina, neurotransmisores clave para regular el estado de ánimo, la motivación y el placer. Al mismo tiempo, disminuye el cortisol, la hormona del estrés crónico que mantiene al cerebro en “modo amenaza”.

Desde la neurociencia, el movimiento es una señal clara para el sistema nervioso: estoy a salvo, tengo control, puedo avanzar. Cada sesión de ejercicio fortalece circuitos neuronales asociados a la regulación emocional, la autoestima y la resiliencia.

No es magia, es biología. Mover el cuerpo no reemplaza toda ayuda clínica, pero sí activa uno de los antidepresivos más potentes que tenemos de forma natural.

Sudar es medicina. Movimiento es neuroregulación. Y el primer paso siempre empieza con el cuerpo.

29/11/2025