Centro de Estudios Médicos VIME

26/10/2024

19/10/2024

Sigamos trabajando juntos para vencer el cáncer, promoviendo la autoexploración y brindando apoyo a todas aquellas personas afectadas.
La solidaridad y la ciencia avanzan cada día más, y cada paso es un avance hacia un futuro con más esperanza y menos miedo.

18/10/2024

Su cita es este sábado 2 de noviembre en el Clarion Hotel Real Tegucigalpa

17/10/2024

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Consumir alimentos vegetales saludables ya que los vegetales proporcionan vitaminas, minerales y carbohidratos a tu alimentación. Los carbohidratos incluyen azúcares y almidones (las fuentes de energía para tu cuerpo) y fibra. La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, incluye las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir ni absorber.

Los alimentos con un alto contenido de fibra promueven la pérdida de peso y reducen el riesgo de sufrir diabetes. Come una variedad de alimentos saludables con un alto contenido de fibra, por ejemplo:

Frutas, como tomates, pimientos y frutas de los árboles
Vegetales sin almidón, como hortalizas de hoja verde, brócoli y coliflor
Legumbres, como frijoles, garbanzos y lentejas
Cereales integrales, como pastas y panes integrales, arroz integral, avena entera y quinua
Estos son algunos beneficios de la fibra:

Retrasa la absorción de azúcares y reduce los niveles de glucosa en la sangre.
Interfiere en la absorción de colesterol y grasa en la alimentación.
Controla otros factores de riesgo que afectan la salud del corazón, como la presión arterial y la inflamación.
Te ayuda a comer menos porque los alimentos con un alto contenido de fibra producen mayor saciedad y brindan mucha energía.
Evita los alimentos que sean "carbohidratos malos", es decir aquellos que tengan un alto contenido de azúcar con poca fibra o nutrientes: pan blanco y productos de pastelería, pasta de harina blanca, jugos de frutas y alimentos procesados con azúcar o jarabe de maíz alto en fructosa.

15/10/2024

La vitamina C ofrece varios beneficios importantes para la salud:

Antioxidante: Protege las células del daño causado por los radicales libres.
Fortalece el sistema inmunológico: Ayuda a mejorar la respuesta del cuerpo ante infecciones.
Producción de colágeno: Es esencial para la salud de la piel, huesos y tejidos conectivos.
Absorción de hierro: Mejora la absorción de hierro de fuentes vegetales, ayudando a prevenir la anemia.
Salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón.
Propiedades antiinflamatorias: Contribuye a reducir la inflamación en el cuerpo.

15/10/2024

Su cita es el sábado 2 de noviembre en el hotel Clarion Tegucigalpa

17/03/2024

Trastornos circulatorios en la obesidad