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Balance con Kath

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Balance con Kath

Promoviendo estilos de vida saludables. Antropometrista ISAK Nivel 1
Consulta online

06/03/2026

Ir al supermercado no tiene que ser complicado🛒✨

Estos son algunos productos que suelo recomendar porque:
✅Tienen buenos ingredientes
✅Son prácticos para el día a día
✅Pueden ayudarte a mantener una alimentación equilibrada

Recuerda: no se trata de comer “perfecto”,
sino de aprender a elegir mejor.

💾Guarda este post para tu próxima ida al súper

02/03/2026

Yoga gratis en el Parque Juana Lainez🧘🏻‍♀️ excelente plan para el domingo si estás en Tegucigalpa✨

Amo ver como espacios públicos promueven el movimiento y el bienestar😍

Cuéntenme en los comentarios, ya ha ido antes? Que te parece la experiencia?

04/02/2026

Parte 2 | Nueva pirámide alimenticia🇺🇸

En este video te explico:
✔Por qué hablar de granos integrales no significa eliminar carbohidratos
✔Por qué frutas y verduras siguen siendo la base del patrón alimentario
✔Qué es lo que realmente se recomienda limitar: los ultra procesados

Las guías alimentarias son marcos poblacionales,
la nutrición clínica es individual y personalizada.

📌Guarda este video si te aporta
📌Ve la Parte 1 en mi perfil

03/02/2026

La nueva pirámide alimenticia NO significa lo que muchos están diciendo…

Las guías alimentarias NO promueven dietas extremas, son marcos de salud POBLACIONAL. Y nuestra salud depende de su aplicación en contexto INDIVIDUAL✨

Parte 1/2 – Guarda este video⬇️
Mañana subo la parte 2 donde explico granos, frutas y verduras🥗🍠

24/01/2026

No es que te falte disciplina. Solo necesitas una estrategia que se adapte a ti.

Si estás cansada de intentarlo todo y sentirte igual,
agenda una sesión gratuita de valoración y veamos tu caso juntas🤝🏼

📩 Escríbeme por Instagram

12/01/2026

Orgullosa de formar parte de una profesión que educa, previene y transforma vidas
Feliz Día del Nutricionista Hondureño💚🇭🇳
Un abrazo a todos mis colegas que día a día trabajan por la nutrición de nuestro país🥙

06/01/2026

Durante mucho tiempo pensé que “comer bien” era suficiente, hoy entiendo que no. La salud va más allá❤️‍🩹

Si vivo estresada, cansada y desconectada,
mi cuerpo lo resiente, aunque mi alimentación sea “perfecta”.

Este 2026 quiero hablarte de salud real:
física, mental y con un poco más de silencio interior🤍

¿Qué hábito te gustaría cuidar más este 2026?🥗

27/12/2025

Yo solo quiero disfrutar mi tamal a gusto🫔🎄🙃😂

09/12/2025

Desayunos rápidos, fáciles y SALUDABLES🥞🍓 (y que puedes llevar a tu trabajo)

Ideales si eres una persona que tiene poco tiempo y haces el intento de comer saludable😋

👀son los favoritos de mis pacientes✨

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