24/02/2025
El sueño es una de las funciones más esenciales del ser humano, pero a menudo subestimada. A lo largo de nuestras vidas, dedicamos un tercio de nuestro tiempo a dormir, y esto no es una coincidencia. Un descanso adecuado no solo es vital para el bienestar físico y mental, sino que también influye en nuestra calidad de vida general. A continuación, exploraremos los elementos importantes del sueño, analizaremos los beneficios de dormir bien, entenderemos las consecuencias de no dormir bien y abordaremos los trastornos del sueño más comunes....
El sueño es una de las funciones más esenciales del ser humano, pero a menudo subestimada. A lo largo de nuestras vidas, dedicamos un tercio de nuestro tiempo a dormir, y esto no es una coincidenci…