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Dra Xenia Aguilera - Psiquiatra

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Cuidando tu salud mental con empatía y profesionalismo
▫️Trastornos Alimenticios ▫️Ansiedad
▫️Trastornos de Personalidad
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15/08/2025

💭 Todos sentimos tristeza en algún momento, pero la depresión es diferente: es una sensación persistente de vacío o desesperanza que interfiere con tu capacidad de disfrutar la vida.
Identificar la diferencia es fundamental para recibir el tratamiento adecuado y evitar que los síntomas se intensifiquen.
📞 Da el paso hacia el cuidado de tu salud mental. Agenda tu cita y recibe la orientación que necesitas para sentirte mejor.

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14/08/2025

La culpa es una emoción humana que todos experimentamos, pero cuando se vuelve constante o desproporcionada, puede empezar a afectar nuestra salud mental. 💭

🔑 La clave está en reconocer la diferencia:
Culpa normal: Surge de errores específicos y nos impulsa a mejorar.
Culpa excesiva: Te hace sentir responsable de todo, incluso de lo que no puedes controlar.

No dejes que la culpa te controle. Si sientes que está afectando tu bienestar, ¡es hora de pedir ayuda! 🙌

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12/08/2025

🧠 Si llevas más de dos semanas con síntomas como dificultad para dormir, irritabilidad, pérdida de interés, problemas para concentrarte o cambios en el apetito, no lo ignores.
Estos signos pueden indicar que tu salud mental necesita atención especializada, y mientras más pronto busques apoyo, mejores serán las posibilidades de mejorar tu bienestar.
👩‍⚕️ No esperes a que empeore: tu salud emocional es igual de importante que la física. Agenda tu evaluación profesional.

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12/08/2025

😔 Sentir nervios antes de hablar en público es normal, pero cuando el miedo a interactuar con otras personas se vuelve tan intenso que evita que participes en reuniones, eventos o actividades diarias, podrías estar enfrentando un trastorno de ansiedad social.
Este problema no es solo “timidez” y puede afectar profundamente tu vida personal y profesional si no se trata.
📅 Agenda tu cita hoy y da el primer paso para recuperar tu seguridad y disfrutar plenamente de tus relaciones.

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09/08/2025

🌱 Los trastornos alimentarios van más allá de lo que ves en la balanza.
La anorexia, bulimia y el trastorno por atracón son condiciones mentales complejas que afectan tanto la mente como el cuerpo. No se trata solo de comer o no comer, se trata de bienestar emocional y mental.

💬 Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, recuerda que estamos aquí para apoyarte. Tu salud mental es lo más importante.

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07/08/2025

😔 Cambios emocionales extremos, impulsividad, miedos intensos al abandono, relaciones inestables…
El Trastorno Límite de la Personalidad puede ser muy difícil de vivir —pero también puede tratarse con el acompañamiento adecuado.
👩‍⚕️ No estás solo. Hay esperanza, comprensión y opciones terapéuticas que pueden ayudarte a tener una vida más estable y tranquila.
🌟 Tu diagnóstico no te define, pero tu decisión de buscar ayuda puede cambiarlo todo.

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05/08/2025

🚨 Dificultad para dormir, ansiedad constante, sensación de vacío o irritabilidad frecuente…
Estas señales no deben ignorarse. No se trata de “dramas” ni de “debilidad”. Son alertas de que tu mente pide ayuda.
👩‍⚕️ Acudir con un psiquiatra es un acto de responsabilidad personal y amor propio.
❤️ Pedir ayuda es el primer paso para empezar a sentirte mejor.

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04/08/2025

📉 ¿Cada lunes te cuesta más levantarte? ¿Sientes que el trabajo te supera y que no logras desconectar ni en casa?
Esto podría ser agotamiento mental, una señal clara de que tu salud emocional necesita atención.
👩‍⚕️ No esperes a colapsar. Hay formas de cuidarte y seguir siendo productivo sin comprometer tu bienestar.
💼 Cuida tu mente tanto como cuidas tu carrera.

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01/08/2025

🤐 Muchas personas viven sus batallas internas en silencio, creyendo que deben ser fuertes o que el dolor emocional "ya pasará".
Pero callar lo que sentimos puede empeorar la situación y llevarnos a límites peligrosos.
🧠 La salud mental no se debe ocultar, se debe atender.
💬 Hablar puede salvar una vida. También puede salvar la tuya.

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31/07/2025

💔 Cuando estar con alguien duele más de lo que calma, y aun así no puedes alejarte, podrías estar enfrentando una dependencia emocional.
Este tipo de vínculo puede afectar profundamente tu autoestima y tu bienestar.
🧠 No tienes que vivir atrapado en relaciones que te lastiman.
🌱 Sanar también es aprender a soltar.

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29/07/2025

🧠 Sentirse triste todo el tiempo, perder interés por lo que antes disfrutabas, dormir mal o sentirse sin energía no es simplemente estar "mal de ánimo".
Estos pueden ser síntomas de depresión, y cuanto antes se identifiquen, antes se puede empezar a sanar.
👩‍⚕️ Recibe acompañamiento profesional y empieza tu proceso de bienestar.
✨ Tu salud emocional sí importa. Y estamos aquí para ayudarte.

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28/07/2025

🧠💬 Lo que no se expresa, se transforma en carga.
Tristeza, enojo, frustración… cuando no hablamos de lo que sentimos, esas emociones no desaparecen, simplemente se acumulan.
Con el tiempo, pueden convertirse en ansiedad, insomnio, malestar físico o una sensación constante de agotamiento emocional.
👩‍⚕️ Como psiquiatra, te acompaño a comprender lo que sentís, a liberar lo que te pesa y a recuperar tu equilibrio emocional.
✨ Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.
📲 Demos el primer paso. Agenda tu espacio de escucha y transformación.

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