Vía Nutricia

Vía Nutricia 𝐒𝐨𝐲 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐬𝐬𝐚 𝐌𝐚𝐥𝐝𝐨𝐧𝐚𝐝𝐨, 🍎|| Nutricionista | Dra.

En Quimica y Farmacia | Máster Internacional en Nutrición y Dietética (Infieri) | Apasionadoa por cambio de habitos🥝 | Agenda 📞 Consulta presencial o virtual Bienvenidos a Vía Nutricia, queremos inspirarles y animarles a vivir un estilo de vida saludable a través de una buena alimentación y actividad física.

10/02/2026

Galletas de avena saludables 🍪
- Ricas en fibra, saciantes y perfectas para un antojo sin culpa. 💫

Porque comer saludable también puede ser delicioso 🤍

👉 Esto NO te hace subir de pesoLo que importa no es un alimento aislado, sino el contexto, la porción y la constancia.La...
07/02/2026

👉 Esto NO te hace subir de peso
Lo que importa no es un alimento aislado, sino el contexto, la porción y la constancia.
La nutrición no es restricción es equilibrio 🥗💫🥑

🥑🍋🍏
06/02/2026

🥑🍋🍏

Prompt: crea una caricatura de mi trabajo y lo que conoces de mi ☺️ me encanto ☺️🍏 !
06/02/2026

Prompt: crea una caricatura de mi trabajo y lo que conoces de mi ☺️ me encanto ☺️🍏 !

Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en la prevención del cáncer. Tu salud se construye todos los ...
04/02/2026

Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en la prevención del cáncer.

Tu salud se construye todos los días. 💕💫

Vas al gimnasio y nos sabes que comer después, las meriendas post entreno: son ideales para la recuperación después de ...
29/01/2026

Vas al gimnasio y nos sabes que comer después, las meriendas post entreno: son ideales para la recuperación después de entrenar, 🍏🍏

➡️ Tu cuerpo necesita reponer energía y reparar músculo, no quedarse “en pausa”.

Una buena merienda post entreno ayuda a:
✨ Recuperarte mejor
✨ Evitar antojos más tarde
✨ Mejorar tu rendimiento en el siguiente entrenamiento
👉 ¿Qué no debe faltar?
✔️ Proteína (para el músculo)
✔️ Carbohidratos (para reponer energía)
✔️ Hidratación adecuada
-
🍏🍇🍌

Si en enero abandonas el ejercicio,- no es falta de motivación o disciplina…- a veces es exceso de exigencia.Si cambias ...
21/01/2026

Si en enero abandonas el ejercicio,
- no es falta de motivación o disciplina…
- a veces es exceso de exigencia.

Si cambias el enfoque en metas más reales 👌🏻
- Empieza pequeño.
- Sé constante.
- Y disfruta el proceso.

💗 Hábitos > restricciones

19/01/2026

No siempre hay motivación, pero sí compromiso y disciplina 🙌

Cuando hacemos ejercicios, nos movemos lo hacemos pro nosotros mismo, recuerda tu futuro te lo va a agradecer. 🍏🏃‍♀️
-

💫 El verdadero lujo no es verse bien, sino es sentirse bien. La salud se construye todos los días. ✨
16/01/2026

💫 El verdadero lujo no es verse bien, sino es sentirse bien. La salud se construye todos los días. ✨

10/01/2026

🥦 La nueva pirámide nutricional nos invita a volver a lo básico: comida real, hábitos conscientes y decisiones sostenibles en el tiempo.

No se trata de eliminar alimentos, sino de priorizar calidad, variedad y un estilo de vida que cuide tu salud todos los días ✨

✔️ Más frutas y verduras
✔️ Carbohidratos reales
✔️ Proteínas de calidad
✔️ Grasas saludables
✔️ Menos ultraprocesados

Tu alimentación no debe ser perfecta, debe ser consciente y constante.

📍 Col. Alameda
📩 Agenda tu cita nutricional: 🍏(504) 9875 45 53 o vianutriciahn@gmail.com

🥦 La nueva pirámide nutricional nos invita a volver a lo básico:comida real, hábitos conscientes y decisiones sostenible...
09/01/2026

🥦 La nueva pirámide nutricional nos invita a volver a lo básico:
comida real, hábitos conscientes y decisiones sostenibles en el tiempo.

No se trata de eliminar alimentos, sino de priorizar calidad, variedad y un estilo de vida que cuide tu salud todos los días ✨

✔️ Más frutas y verduras
✔️ Carbohidratos reales
✔️ Proteínas de calidad
✔️ Grasas saludables
✔️ Menos ultraprocesados

Tu alimentación no debe ser perfecta, debe ser consciente y constante.

📍 Col. Alameda
📩 Agenda tu cita nutricional: 🍏(504) 9875 45 53 o vianutriciahn@gmail.com

Dirección

Colonia Alameda
Tegucigalpa
504

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Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 12:00

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+50498754553

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Our Story

Bienvenidos a Vía Nutricia, soy la Dra. Marissa Maldonado asesora nutricional y escritora del blog www.vianutricia.com. Estudie la carrera de química y farmacia con orientación en tecnología de alimentos en la Universidad Nacional Autónoma de Honduras "UNAH", y actualmente estoy terminando la maestría en nutrición y dietética internacional con orientación en nutrición hospitalaria en la Universidad Europea del Atlántico y en la Universidad Internacional Iberoamericana - UNINI México.

Mi objetivo es que cada uno de ustedes pueda empezar a cambiar sus hábitos para ganar salud. Ayudarles mediante mis asesorías personalizadas y el Programa Creando Hábitos Saludables a cumplir cada una de sus metas, mejorar y revertir patologías, cambiar hábitos alimenticios, cambiar hábitos en cuanto a actividad física y puedan ganar salud.

Les comparto dos frases que son parte de mi día a día:

¡Que tu alimento sea tu medicina! y ¡Hay que crear hábitos saludables no restricciones!