Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00 Sábado 10:00 - 15:30

Doctora Lenir Coltro - Nutrición Clínica

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Doctora Lenir Coltro - Nutrición Clínica

CLÍNICA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA “NUTRIVIDA”

Especialistas en Nutrición Clínica y Control de Peso

SE EFECTÚA:
Análisis individualizado del paciente; que incluye:
• Antropometría, peso, estatura, pliegues cutáneos, circunferencias corporales, presión arterial, índice de masa corporal, porcentajes de grasa corporal y músculo, edad biológica.
• Anamnesis alimentaria.
• Solicitud de exámenes de laboratorio y otros que el paciente requiera.
• Cálculo de la dieta (evaluación nutricional).
• Prescripción de la dieta con sus equivalencias específicas a su caso, adaptada a su gusto y realidad.
• Al final el paciente obtiene la dieta de mantenimiento adaptada a su realidad.

25/03/2026

¿Listo para transformar tu vida a través de tu alimentación? 🌿
Con más de 40 años de experiencia, la Dra. Lenir Coltro de Sosa te ofrece atención nutricional personalizada para ayudarte a alcanzar tus metas de salud, ya sea control de peso, manejo de enfermedades metabólicas o nutrición deportiva y para mujeres embarazadas.

No pospongas más tu bienestar. ¡Es momento de invertir en ti!

📅 ¡Agenda tu cita hoy mismo!
📲 Llamadas/ Whatsapp: 2270-7300 / 9841-8894
📍 Nutrivida

24/03/2026

🥥 ¿Sabías que el coco es considerado un "superalimento"? No solo nos transporta mentalmente a una hamaca frente al mar, sino que es una verdadera bomba de beneficios para tu cuerpo.

Aquí te cuento por qué debería ser tu mejor aliado:

Hidratación de élite: Su agua es rica en electrolitos naturales, ideal para recuperarte después de entrenar o de un día caluroso.

Energía real: Contiene ácidos grasos de cadena media que el cuerpo quema rápidamente, dándote un empujón de energía sin "bajones".

Piel y pelo radiantes: Su aceite es un hidratante natural que combate la resequedad y aporta un brillo espectacular.

Refuerzo natural: Es rico en ácido láurico, que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico.

Dato curioso: El coco es de las pocas frutas que se aprovecha al 100%: agua, pulpa, leche, aceite y hasta la cáscara. 🥥🥥🥥

20/03/2026

San José, hombre justo y fiel, nos recuerda que el verdadero liderazgo nace del amor y el cuidado por los demás.

Hoy celebramos a los padres que, con fe y entrega, velan por el bienestar de su familia, incluso en los pequeños detalles… como su salud.

Que Dios bendiga su vida con bienestar y equilibrio.

💙 Feliz Día del Padre

18/03/2026

🥑 No, hacer dieta no es eliminar alimentos que te gustan como las baleadas o el pollo chuco, hacer dieta en realidad es aprender a comer en cantidad y calidad. Por eso, a cada paciente, se le realiza un estudio sobre lo que usualmente consumen, y así poder adaptar su plan nutricional a su medida y sus necesidades, sin tener que andar comprando alimentos raros o muy costosos.

📱Tenemos espacios disponibles para citas, agenda al 2270-7300 o al 9841-8894

18/03/2026

😴 El sueño o más bie6n, la falta de el, puede estar afectando tu peso. Recuerda que debes descansar entre 6-8 horas todos los días para que tu cuerpo pueda recuperarse y funcionar correctamente.

13/03/2026

¿Sabías que la enfermedad renal es una "enemiga silenciosa"? 🤫 A menudo no presenta síntomas hasta que está avanzada. La buena noticia: ¡se puede prevenir con lo que pones en tu plato! 🥗

Hoy en el , elige hidratarte con agua, reducir la sal y mover tu cuerpo.

💙 Tu salud empieza en el filtro de tu cuerpo. ¡Agenda tu cita nutricional hoy al 9841-8894!

09/03/2026

Hoy celebramos a las mujeres que con conocimiento, vocación y compromiso transforman vidas cada día. 💜

En el Día Internacional de la Mujer reconocemos el trabajo y la dedicación de la Dra. Lenir Coltro, quien a través de la nutrición promueve salud, bienestar y una mejor calidad de vida para sus pacientes.

Su pasión por educar, acompañar y guiar a las personas hacia hábitos más saludables es una inspiración.
¡Gracias por contribuir a construir un futuro más saludable para todos! 🌿✨

06/03/2026

🥦 Tu salud empieza con lo que comes… y con quién te guía.
En la Clínica de la Dra. Lenir Coltro de Sosa, combinamos ciencia, experiencia y empatía para ayudarte a alcanzar una nutrición equilibrada, sostenible y adaptada a ti.

💚 Porque no se trata solo de bajar de peso, sino de sentirte bien, prevenir enfermedades y transformar tu estilo de vida.

📍Agenda tu cita al 9841-8894 o al 2270-7300 y da el primer paso hacia una versión más saludable de ti.

06/03/2026

🥗 Las historias de éxito son una prueba que tu tienes en tus manos el poder de cambiar tu vida y tus hábitos alimenticios para vivir mejor y más saludable.

🥗 Un plan nutricional te enseña a brindarle a tu cuerpo lo que tu necesitas, en cantidad y calidad, creando un cambio que dura para toda la vida y con el que evitas el famoso "efecto rebote"

📞 Toma la decisión correcta, programa tu cita al 2270-7300 o al 9841-8894

27/02/2026

¿Sabías que cuando haces ejercicio tu cuerpo activa procesos que van mucho más allá de quemar calorías?

Al moverte:

✔ Tus músculos usan glucosa y ayudan a regular el azúcar en sangre
✔ Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo
✔ Tu metabolismo se activa incluso después de entrenar
✔ Mejora la sensibilidad a la insulina
✔ Aumenta la circulación, llevando más oxígeno y nutrientes a tus tejidos

El ejercicio no solo transforma tu cuerpo, transforma tu salud desde adentro ✨

26/02/2026

¿Te dijeron que no comieras frutas en la noche porque engordan? 🌙🍎

Es un mito.

Las frutas no provocan aumento de peso por la hora en que las consumes. El cuerpo no activa un “modo engorde” después de cierta hora. Lo que realmente influye en el peso es el exceso de calorías a lo largo del día, no el reloj.

Eso sí:
✔ La porción importa
✔ Tu metabolismo importa
✔ Tus condiciones de salud importan

No se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a equilibrarlos correctamente.

La nutrición no se basa en creencias, se basa en ciencia 💚

Agenda tu consulta y recibe una guía personalizada. Llama o escribe al 9841-8894

21/02/2026

🍏El año apenas va comenzando así que sigue constante con tus metas y si necesitas ayuda, aquí estamos siempre, puedes programar tu cita al 9841-8894 o al 2270-7300

Dirección

Boulevard Suyapa, Complejo Metrópolis Torre II, Local 20911, 9no Piso
Tegucigalpa

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Lunes	10:00 - 19:00
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Página web

https://wa.link/x7166l, https://lenircoltro.weebly.com/

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