Clinica de Nutricion y Dietoterapia

05/02/2026

🌸 En el Día Mundial contra el Cáncer, recordemos que cuidar nuestra salud es un acto de amor propio y de amor hacia quienes nos rodean.

Muchas veces, pequeñas decisiones diarias pueden marcar una gran diferencia. Mantenernos activos, elegir alimentos más naturales, moderar el consumo de alcohol, evitar el tabaco y alejarnos de las dr**as son formas sencillas de proteger nuestro bienestar.

No se trata de ser perfectos, sino de avanzar poco a poco hacia hábitos más saludables, adaptados a nuestra realidad.

💚 ¿Sabías que gran parte de nuestra salud comienza por lo que comemos?
Cuidar nuestra alimentación es una manera poderosa de prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.

Hoy es un buen día para empezar a cuidarnos más, con paciencia, respeto y amor.
Tu salud lo vale.

04/02/2026

31/01/2026

Un aparato digestivo saludable es aquel que consume:
1. 5 raciones mínimas entre vegetales y frutas
2. Consume de 8 a 10 vasos de agua al día
3. Utiliza grasas saludables,aguacate,semillas, aceite de oliva,canela,de aguacate,todas grasas insaturadas
4. Consume proteínas de buena calidad eliminando los embutidos y consumiendo mariscos,pescados varios,carnes blancas y moderadas rojas
5. Come en horarios similares y no sobrecarga el aparato digestivo
Microbiota hay en todo el cuerpo pero predomina en el aparato digestivo y puede ser nuestro protector o un gran enemigo

31/01/2026

Entrenando de manera saludable con la entrenadora Valeria Pineda que es excelente y te lleva en escalonada un día a la vez para alcanzar nuestro mayor potencial.Su número de celular es 99836443 .Y yo te espero para apoyarte con tu plan alimentario.99855880

30/01/2026

Prevención:
1. No consumas menos de 1 a 1.3 gramos de proteína por kilo de peso ideal.
2. Consume carnes, aves, pescado, atún y mariscos. Prefiere siempre más las carnes blancas, huevos y lácteos.
3. Asegura consumir proteína en los 3 tiempos de comida.
4. Consume legumbres, frijoles de todo tipo, garbanzos y lentejas
5. Haz un poco de ejercicio diario para mejorar el músculo, el movimiento y la fuerza
6. Crecer no significa cruzarse de brazos
7. Consume granos integrales, frutas, verduras y mucha agua
Tu buena alimentación es medicina para tu vejez 💗

30/01/2026

28/01/2026

24/01/2026

La belleza exterior no lo es todo....todas somos bellas ante los ojos de Dios. Todas tenemos belleza externa y aun más interna.
Feliz día de la mujer a todas esas mujeres bellas a las que apoyo a lograr todas sus metas nutricionales