29/03/2026
Hoy cerramos un proceso que nos deja mucho más que resultados… nos deja transformación.
Desde CISMENTAL – Centro Integral para la Salud Mental, culminamos el programa “Cuidando al que Cuida”, un espacio de acompañamiento psicoemocional desarrollado desde un enfoque cognitivo-conductual, dirigido a cuidadores/as.
Este programa, diseñado y coordinado por la Licda. Scarlett Aguilar, estuvo conformado por cinco sesiones (cuatro virtuales y una presencial), en las que se trabajaron herramientas prácticas de manejo emocional, autocuidado y afrontamiento.
A lo largo del proceso, los participantes no solo aprendieron… cambiaron.
Los resultados de la evaluación evidenciaron:
✔ Disminución del malestar emocional, la ansiedad y la sobrecarga
✔ Mejora en la regulación emocional
✔ Uso más adaptativo de estrategias de afrontamiento
✔ Impacto positivo en su bienestar psicológico
Pero más allá de los datos, nos quedamos con sus palabras:
personas que dejaron la negación, que aprendieron a pedir ayuda, que comenzaron a cuidarse sin culpa, que lograron pausar… respirar… y volver a sí mismas.
Durante el cierre, también fuimos testigos de compromisos reales de autocuidado: retomar actividades personales, descansar, delegar, poner límites y reconocer que cuidarse no es abandonar, es sostenerse para poder seguir cuidando.
Este programa también nos permitió reflexionar sobre temas profundos como la codependencia en el cuidado, el “síndrome del salvador” y la importancia de construir redes de apoyo sostenibles.
Agradecemos profundamente a cada participante por su apertura, confianza y compromiso.
Gracias a la Licda. Scarleth Aguilar por su liderazgo y sensibilidad en este proceso.
Y a nuestro equipo CISMENTAL, especialmente a la Licda. Nuria Urquía, por su acompañamiento cercano y humano en cada sesión.
Esto no termina aquí…
Seguimos creyendo y trabajando por espacios donde el cuidador también sea cuidado.
💛 Porque cuidar al cuidador… también es cuidar la vida.
BienestarEmocional
