Consultorio Médico Gracia y Vida

08/09/2025

Buenos Hábitos para la Salud

1. Empieza con metas pequeñas 🎯
• No intentes cambiar todo de golpe
Ejemplo: comienza con ejercicio diario de 10–15 minutos

2. Sé constante 📅
• La repetición diaria convierte la acción en hábito
• Un hábito se consolida en 21–66 días

3. Hazlo sencillo 🪴
• Ten a la mano opciones saludables (frutas, agua)
• Deja la ropa de ejercicio lista la noche anterior

4. Asocia el hábito con una rutina existente ⏱️
• Ejemplo: bebe un vaso de agua al despertar
• Camina 10 minutos después de la comida

5. Busca apoyo familiar o social 👨‍👩‍👧‍👦
• Hacer cambios en grupo aumenta la motivación

6. Celebra los logros 🎉
• Reconoce tus avances, aunque sean pequeños, esto refuerza el hábito positivo

7. Enfócate en el bienestar, no en la perfección 🌿
• Si un día fallas, retoma al siguiente sin culpa.

¡Un hábito saludable es un regalo que tu yo del futuro te agradecerá! 💜

06/09/2025

🌿 ¿Sabías que los abrazos también son medicina? 🤗

Un abrazo puede:
✨ Reducir el estrés
✨ Mejorar tu estado de ánimo
✨ Fortalecer tu sistema inmunológico
✨ Proteger tu corazón

💚 Abrazar es un tratamiento gratuito para el cuerpo y el alma.

“Los abrazos sanan”

📍 Encuéntranos en Barrio el Centro, avenida Mexico, en el Hotel Brisas del Mar.

🕐 Horario:
Lunes a viernes: 8:00 a.m. – 6:00 p.m.
Sábados: 8:00 a.m. – 2:00 p.m.

📱Escribemos: 8967-8084

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01/09/2025

Decimos NO al dolor, decimos SÍ a la salud y al bienestar💜


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28/08/2025

🪱 ¡Desparasitar a tiempo protege a toda tu familia!

✨Recuerda: ¡un gesto pequeño puede prevenir grandes complicaciones en la salud de tu familia!

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19/08/2025

💚 La confianza es la base de toda relación médico-paciente.
En cada consulta te escuchamos, te cuidamos y respetamos tu historia porque sabemos que tu salud merece seguridad y atención genuina.

🤝 Aquí encontrarás un espacio donde tu bienestar siempre será nuestra prioridad.

📍 Agenda tu cita y cuida de ti con la tranquilidad de estar en buenas manos.
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18/08/2025

15/08/2025

¿Sientes dolor abdominal?
agenda tu cita💜

El mejor tratamiento es el diagnóstico a tiempo

📍Encuentranos en Barrio el centro, Hotel Brisas del Mar, segunda planta, contiguo a Texaco el centro

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8:00am - 6:00pm
Sabado
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11/08/2025

✅️Te presentamos los diversos servicios que ofrecemos
Agenda tu cita 💜

08/08/2025

En el consultorio promovemos acciones simples que hacen la diferencia.

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04/08/2025

Si sientes dolor que no cesa con analgésicos comunes, agenda tu cita💜

Una correcta evaluación lleva a un diagnóstico certero para un tratamiento adecuado que aliviará tu dolor💯

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02/08/2025

La respiración consciente no cuesta nada, pero vale muchísimo.
🌸 Haz de ella tu aliada diaria contra el estrés.
¿Quieres más tips como este? Síguenos y respira con nosotras.

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01/08/2025

🚨👣🪱

¿Tienes signos y sintomas similares?

No dudes en contactarnos, tu salud es nuestra prioridad💜🩺

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